Knusperflocke
Mitglied
jaaaaaaahhhhh...ich weiß...generell soll ja Kaffee wegen Insulin ausstoß nicht günstig sein in Phase 1...
Da ich immer noch schwer in die Gänge komme, besonders frühs (nach 10-15minuten geht es dann aber erstaunlich gut) und ich sehr viel Sport treibe (Laufen und Mountainbiken im Verein) wollte ich mal fragen ob Kaffee vor dem Sport günstig ist... hab es schon ausprobiert und hab eine erstaunliche Leistungssteigerung bemerkt, die auch anhält...ist es abtrünig für die Ketose?
Weil ich bewege mich ja danach 2 stunden oder länger...heißt der Insulinausstoß könnte ebenso einen Muskelabbau verhindern und leichter die Ketose beschleunigen...
welche Erfahrungen habt ihr gemacht bzw. was empfehlt ihr?
Danke schonmal
Da ich immer noch schwer in die Gänge komme, besonders frühs (nach 10-15minuten geht es dann aber erstaunlich gut) und ich sehr viel Sport treibe (Laufen und Mountainbiken im Verein) wollte ich mal fragen ob Kaffee vor dem Sport günstig ist... hab es schon ausprobiert und hab eine erstaunliche Leistungssteigerung bemerkt, die auch anhält...ist es abtrünig für die Ketose?
Weil ich bewege mich ja danach 2 stunden oder länger...heißt der Insulinausstoß könnte ebenso einen Muskelabbau verhindern und leichter die Ketose beschleunigen...
welche Erfahrungen habt ihr gemacht bzw. was empfehlt ihr?
Danke schonmal
