Kai sagt Hallo und stellt sich vor

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K

Kai

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19. Apr. 2006
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Hallo ihr Lieben,

ich fange heute an, hab mein Kampfgewicht von 140 bei 182 erreicht, es reicht mir. Nix passt mehr, nur noch Jogginsachen, grrrrrrrrrrrrrrrr.

Hab heut erstmal eingekauft:
30 Eier, 2 kg Putenbrust, 1,5 kg Gehacktes, 2 kg Schweineschnitzel, 10 halbe Hähnchen, 2 kg TK Seelachs, Zwiebeln, Käse (hab nur Emmentaler bekommen) und Schinken.
Dazu noch 3 Gurken und ein Paar Tonaten.
Wackelpuddig hab ich bei Penny nicht bekommen, muss ich noch besorgen.

Ich hoffe so ne 1/2 bis eine Tomaten und ein Stücken Gurke zum Verzieren schaden der Sache nichts. Hab da Weidersprüchliches gelesen.

Ketonstick auch schon gekauft.
Mit Vitaminpillen muss ich erst mal schauen.

Hab die Ätkins schon mal vor ca 30 Jahren gemacht und hab damit gut abgenommen, so ca 25 kg in 4-5 Monaten.

Hab 2000 augehört mit rauchen und seit dem so 40 kg zugenommen..grrrrrrr

Nun gehts wieder los....

Drückt mir mal die Daumen
Gruß Kai
 
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Hallo Kai,

ganz herzlich willkommen im Forum und ich wünsche dir viel Erfolg auf dem Weg nach unten!

Du bist ja bestens vorbereitet. Es wäre schön, wenn du ein Tagebuch aufmachen würdest und mal so schreibst was du am Tag so vertilgst.
Und vergiß bitte nicht viel zu trinken, das ist das A & O!
 
Na da bist Du ja schon ein alter Hase :wink:

:welcome:
und diesmal schaffst Du es auch dabei zu bleiben !
 
Hallo Kai,

herzlich Willkommen im Forum, Du hast Dich ja schon richtig eingedeckt mit Einkäufen, scheint Dir ernst zu sein..>:)

Viel Erfolg, Bea
 
Herzlich Willkommen, Kai!

Nein, etwas Gemüse schadet nicht, Du darfst bis zu 20g KH essen (besonders aus Gemüse) und soltlest das auch nutzen!

Viel Erfolg!
 
Hallo Kai,
du wolltest Angaben für Knoblauch, bitte:

100 g Knoblauch, frisch: 124 kcal, 6,4 g Ew, 23,8 g KH (davon 17,6 g Zucker, 2 g Ballast), 0,1 g Fett

Dastaunst du, was? Vonwegen nicht viel!
 
ups, danke kritzel, aber eine oder zwei zehen nehm ich so zum braten...
 
Noch nicht, bin ja in Phase 1 und noch am tüfteln wegen der KH.
 
Mensch Cristel,

das klingt aber lecker.....:jump2:

@Kai: Von mir auch ein herzliches Hallo. Du bist ja in dem Bereich echt schon ein alter Hase von daher denke ich, dass du nicht allzu lange brauchst, um dedine ersten Erfolge verbuchen zu können. ;)

Also ganz großen Daumendrücker an dich :sunny:
 
Hallo Kai,

ich glaube du solltest dir das Buch Dr. Atkins die neue Diät kaufen. Es hat sich doch so einiges geändert und dann bist du auf der sicheren Seite. Du kannst doch auch schon Blumenkohl in Phase I essen, zwar nur 80 - 100 g aber immerhin.
 
Ja Christel, ich weiss, wenn ich doch nur nicht so faul wär......
Muss aber noch so etliches besorgen, hab ne lange Einkaufsliste da steht auch das Buch drauf....
Aber alles mit der Ruhe, hab gerade die halbe Wohnung saubergemacht und bin total fertig..... puuuuuuuuuuuuuuuuuuh

Heute wird das nichts mehr......
 
HI Kai,
herzlich willkommen unter uns Gleichgesinnten. Deine Schilderung ist fast wie meine. Auch ich habe in den 70. schon mal AD gemacht. Also packen wir es gemeinsam.
Alles Gute und schönen Erfolg
Peter
 
Huhuuu Kai,

herzlich Willkommen auch von mir! Du hälst das durch, ich bin mir sicher und drücke dir auch ganz doll die Daumen.

Deine Einkäufe sind vorbildlich auch die Gurke (auch wenn er in Phase I die Tomaten noch nicht gerne sieht, wenn man es extrem streng sieht (nach dem Ursprungs-Atkins-Buch "Diät-Revolution" und der originalen amerik. Ausgabe aus den 70ern will er diese erst ab Phase II) - was aber in dem Fall meiner Meinung nach nicht schlimm ist - zumal du sie nur zur "Aufpeppung" nimmst).

Auf jeden Fall freue ich mich auf dein Tagebuch (falls du eines eröffnen möchtest).
 
kritzel schrieb:
Hallo Kai,

ich glaube du solltest dir das Buch Dr. Atkins die neue Diät kaufen. Es hat sich doch so einiges geändert und dann bist du auf der sicheren Seite. Du kannst doch auch schon Blumenkohl in Phase I essen, zwar nur 80 - 100 g aber immerhin.
Zum Vergrößern anklicken....

Das wäre noch ne Möglichkeit, dann wäre mein Posting als erledigt anzusehen. Ich war halt ein "oller" Atkinsanhänger (wobei es die Originalausgabe ja auch immer noch gibt und auch viele Anhänger). Entscheide einfach, was für dich besser durchzuhalten ist.

Denn egal wie: Low Carb ist immer eine gute Entscheidung.:rolleyes:
 
Dank EUCH ganz lieb.... Wird schon werden.

Allerdings bisher noch nix runter, heute 4. Tag... grummel. Aber wenn ich mich richtig erinnere war das damals auch so, erst mal ne gute Woche Umgewöhnung. Na wird schon werden.:lol:
Ketosoe sieht auch eher helllila aus, war aber auch schon mal dunkel. :confused:

Tomaten nehm ich nur so max 1 am Tag als Garnierung oder eine Halbe ins Rüherei. Allerdings eine Zwiebel muss schon am Tag dran glauben, und so eine Knofizehe. Man gönnt sich ja sonst nichts.

@peter: danke Dir, du hast ja schon ordentlich was runter, gratuliere....
@lilalaune: danke Dir, ein Buch muss auf jeden Fall her, ich hab das Alte ganicht mehr....
Tagebuch ist da, s. unten.
 
@Kai: wenn was sein sollte - Pn oder Mail an mich, dann antworte ich gerne, falls dir irgendwas entfallen ist (ich bin noch komplett im Thema und habe auch das Buch zum nachschlagen). :)

Freu mich voll, daß jetzt gerade auch wieder soviele anfangen.
 
Neue Werte mit neuer Waage

Habe mir heute eine neue Fettmesswaage gekauft und darauf wiege ich nur noch 134kg (alte Waage 140). Na wenn das nichts ist...........lol

Hab alle Daten entsprechend geändert.

Ansonsten bin in Ketose seit 2.Tag ++

Absolut noch nichts (alte Waage) abgenommen...... grrrrrrrrrrrrrrrrrrrr....
 
Von 0 auf -6 kg ist ja auch nicht schlecht...;-) Kopf hoch, das wird schon!

Wenn du unsicher bist, dann mach ein Tagebuch auf und poste was du so ißt und trinkst. Wir schauen dann immer mal drüber :jepp:.
 
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