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Wobei ich Kartoffeln und Getreide/Vollkornprodukten noch immer negativ
gegenüberstehe, wohl weil ich sie nicht vertrage und davon einen Blähbauch
mit steigernden Herzrhythmusstörungen (Aussetzer) bekomme.
Keine Ahnung wie das zusammenhängt, aber die Erfahrung durfte ich erst vor
kurzem wieder machen als ich Frischkost-Körnermix probiert habe.
Nach 2 Wochen war es so schlimm, dass ich abbrechen musste und
dann wurde es von Tag zu Tag wieder besser.
Kartoffeln sind die einigen KH die ich absolut gut Verträge und ab und zu esse.
Körner, am Ende mit Yoghurt und Obst da eht die Post ab, das geht garnicht.
grundsätzlich denke ich Gemüse satt, Salat und Rohkost nur was vertragen wird, Leinöl, Quark,Käse und Eier und Fisch und Fleisch in kleineren Portionen, sollte eine gutemBasis sein.
Im Moment bin ich froh wenn ich bei jeder Mahlzeit genug Gemüse habe, mein Leinöl hab ich mit.