Namegeaendert
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Jap,ich glaube der Titel verrät vieles 
Ich mache jetzt seit 8 Tagen (wieder) Keto,die ersten 3 Tage lag ich bei ca 2000kcal pro Tag und habe gut und fett gegessen, diesmal blieb ich sogar von der ketogrippe verschont
Habe auch in der zeit schon 3,5 Kilo abgenommen (startgewicht lag bei 101,5 kilo und das bei 1,56)
Mir geht's primär aber nicht ums abnehmen,ich habe seit kindesalter chronische Migräne und bin auch immer sehr schlapp und müde aber wenn ich mich ketogen ernähre geht's mir blendend ,ich habe genug Energie, gehe 5 mal die woche ins gym (cardio und krafttraining) ,bin morgens hellwach und von migräne und/oder kopfschmerzen bin ich komplett verschont.
Aber seit einigen Tagen schaffe ich es nicht mal mehr meinen Grundumsatz zu erreichen,das hungergefühl bleibt komplett aus ...
Habt ihr Tipps, wie ich zumindest auf meinen Grundumsatz komme ?
LG,Vanessa
Ich mache jetzt seit 8 Tagen (wieder) Keto,die ersten 3 Tage lag ich bei ca 2000kcal pro Tag und habe gut und fett gegessen, diesmal blieb ich sogar von der ketogrippe verschont
Habe auch in der zeit schon 3,5 Kilo abgenommen (startgewicht lag bei 101,5 kilo und das bei 1,56)
Mir geht's primär aber nicht ums abnehmen,ich habe seit kindesalter chronische Migräne und bin auch immer sehr schlapp und müde aber wenn ich mich ketogen ernähre geht's mir blendend ,ich habe genug Energie, gehe 5 mal die woche ins gym (cardio und krafttraining) ,bin morgens hellwach und von migräne und/oder kopfschmerzen bin ich komplett verschont.
Aber seit einigen Tagen schaffe ich es nicht mal mehr meinen Grundumsatz zu erreichen,das hungergefühl bleibt komplett aus ...
Habt ihr Tipps, wie ich zumindest auf meinen Grundumsatz komme ?
LG,Vanessa
