Kittys letzte 10 Kilo
- Ersteller KittyLZ
- Erstellt am
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hoff du hast es genossen, muss auch mal sein!Sport steht ab morgen wieder auf meinem Tagesplan!
Wie die richtige Ernährung zu laufen hat, weiß ich ja mitlerweile schon ziemlich gut ... nur sollte der Körper natürlich auch richtig in Form gebracht werden.
Das heißt:
ab morgen um 5 Uhr aufstehen, zum Fitnessstudio und schwitzen, dann nach Hause für ein leckeres Frühstück und dann ab zur Arbeit!
Bitte drückt mir alle Daumen, das ich das wirklich durchziehen werde!
Ich geb alles!!
Grüße,
Kitty
Wie die richtige Ernährung zu laufen hat, weiß ich ja mitlerweile schon ziemlich gut ... nur sollte der Körper natürlich auch richtig in Form gebracht werden.
Das heißt:
ab morgen um 5 Uhr aufstehen, zum Fitnessstudio und schwitzen, dann nach Hause für ein leckeres Frühstück und dann ab zur Arbeit!
Bitte drückt mir alle Daumen, das ich das wirklich durchziehen werde!
Ich geb alles!!
Grüße,
Kitty
blossom0203
Stamm Mitglied
Chakaaa....
Das ist aber sehr hart - VOR der Arbeit....
Respekt - Super!
Das ist aber sehr hart - VOR der Arbeit....
Respekt - Super!
AlphaVersion
Stamm Mitglied
Ziehst du das wirklich durch? Mein lieber Mann, alle Achtung!
Um die Uhrzeit ist das FiZ aber wahrscheinlich auch schön leer, sodass das Ganze gleich ein bisschen mehr Spaß macht.
Um 7 Uhr kannst mich rausschmeißen für Sport, aber um 5? Kannst du nicht nach der Arbeit gehen - so als Entspannung und zum Abreagieren, sofern nötig?
Um die Uhrzeit ist das FiZ aber wahrscheinlich auch schön leer, sodass das Ganze gleich ein bisschen mehr Spaß macht.
Um 7 Uhr kannst mich rausschmeißen für Sport, aber um 5? Kannst du nicht nach der Arbeit gehen - so als Entspannung und zum Abreagieren, sofern nötig?
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Ja bei mir is es eben genau andersrum ...
früher bin ich immer nach der Arbeit gegangen so um 17 Uhr, aber ...
1. nervt mich das nen bisschen wenn das so voll ist
2. bin ich nach der Arbeit immer ausgehungert und will erstma nach hause was essen und dann wieder motivieren rauszugehen scheitert meistens
3. freu ich mich nach der Arbeit doch eher auf ein warmes zu Hause oder ein Treffen mit Freunden
So früh am Morgen hat man beim Fitness seine Ruhe und Freiraum und ist direkt hellwach für die Arbeit ...
Wir werden ja sehen wie lange ich das mitmache ..
morgen gehts los!!
früher bin ich immer nach der Arbeit gegangen so um 17 Uhr, aber ...
1. nervt mich das nen bisschen wenn das so voll ist
2. bin ich nach der Arbeit immer ausgehungert und will erstma nach hause was essen und dann wieder motivieren rauszugehen scheitert meistens
3. freu ich mich nach der Arbeit doch eher auf ein warmes zu Hause oder ein Treffen mit Freunden
So früh am Morgen hat man beim Fitness seine Ruhe und Freiraum und ist direkt hellwach für die Arbeit ...
Wir werden ja sehen wie lange ich das mitmache ..
morgen gehts los!!
Guten Abend ihr Lieben ...
heute habe ich gegessen :
2 gekochte Eier 0.6g KH
eine kleine Portion Kirschjogurt ca 10g KH
100g gehacktes mit Tomatensouce(+mark) ca 20g KH (sicher bin ich mir nicht :S)
Es war also etwas über die Grenze des erlaubten ..
aaaber
heute hat ja mein Frühsport angefangen und es war super!
Brauche aber dringend noch gute Tips für Snacks zwischendurch
Grüße,
Kitty
heute habe ich gegessen :
2 gekochte Eier 0.6g KH
eine kleine Portion Kirschjogurt ca 10g KH
100g gehacktes mit Tomatensouce(+mark) ca 20g KH (sicher bin ich mir nicht :S)
Es war also etwas über die Grenze des erlaubten ..
aaaber
heute hat ja mein Frühsport angefangen und es war super!
Brauche aber dringend noch gute Tips für Snacks zwischendurch
Grüße,
Kitty
TheBoNe
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- enjoy life - do not count macros -
Hallo KittyLZ,
bewundere gerade wie Du deinen inneren Schweinehund im Griff hast.
Ich nehme mir seit 4 Wochen den Frühsport vor, habs aber noch nicht einmal geschafft.
Der Sport vor dem ersten Essen des Tages hat stoffwechseltechnisch auf alle Fälle Vorteile, deshalb würde ich das auch gerne schaffen.
Wünsche Dir gutes Durchhaltevermögen.
bewundere gerade wie Du deinen inneren Schweinehund im Griff hast.
Ich nehme mir seit 4 Wochen den Frühsport vor, habs aber noch nicht einmal geschafft.
Der Sport vor dem ersten Essen des Tages hat stoffwechseltechnisch auf alle Fälle Vorteile, deshalb würde ich das auch gerne schaffen.
Wünsche Dir gutes Durchhaltevermögen.
Hi,
ich kann dich voll und ganz verstehen ... mir viel das am Anfang auch immer unglaublich schwer. Bis ich dann die Lösung für mich gefunden habe ...
Rituale einbauen!
Wenn ich aufstehe, bevor ich zum Sport gehe, nehme ich mir etwas vor, das mir Spaß macht und worauf ich mich abends schon freue ..
und genau das gleiche mache ich dann, wenn ich vom Sport wiederkomme, z.B dann ganz in Ruhe was leckeres frühstücken.
Zu Anfang ist es wirklich gewöhnungsbedürftig ... aber nach einer Weile wird es einfach normal, genauso wie es z.B. normal ist morgens aufzustehen um zur Arbeit zu gehen
Überleg dir einfach mal was du gerne machst morgens, lege dir am Abend schon die Sporttasche bereit ... und dann nur noch Jacke und Schuhe an und los .. wenn du den ersten Schritt zur Tür rausgemacht hast, ist der Schweinehund begraben
Grüße,
Kitty
ich kann dich voll und ganz verstehen ... mir viel das am Anfang auch immer unglaublich schwer. Bis ich dann die Lösung für mich gefunden habe ...
Rituale einbauen!
Wenn ich aufstehe, bevor ich zum Sport gehe, nehme ich mir etwas vor, das mir Spaß macht und worauf ich mich abends schon freue ..
und genau das gleiche mache ich dann, wenn ich vom Sport wiederkomme, z.B dann ganz in Ruhe was leckeres frühstücken.
Zu Anfang ist es wirklich gewöhnungsbedürftig ... aber nach einer Weile wird es einfach normal, genauso wie es z.B. normal ist morgens aufzustehen um zur Arbeit zu gehen
Überleg dir einfach mal was du gerne machst morgens, lege dir am Abend schon die Sporttasche bereit ... und dann nur noch Jacke und Schuhe an und los .. wenn du den ersten Schritt zur Tür rausgemacht hast, ist der Schweinehund begraben
Grüße,
Kitty
Eine neue Hürde ist zu bewältigen!
Bisher läuft alles ganz prima ... nur heute fahre ich übers Wochenende wieder zu meinem Freund (Fernbeziehung).
Der, wie es das Schicksal will, ist einer dieser Menschen, die Unmengen essen können ohne zuzunehmen und natürlich am liebsten Nudeln, Pizza oder Burger futtert oder mich mit Aufäufen bekochen will.
Er selber ist nicht davon begeistert, wegen mir jetzt Salat zu essen anstatt einer Pizza ^^
.... wir haben uns deswegen vorgenommen uns zusammenzusetzten und uns was zu überlegen, womit wir beide zufrieden sind.
Mal sehen, was dabei rauskommt
Schönes Wochenende an alle!
Bisher läuft alles ganz prima ... nur heute fahre ich übers Wochenende wieder zu meinem Freund (Fernbeziehung).
Der, wie es das Schicksal will, ist einer dieser Menschen, die Unmengen essen können ohne zuzunehmen und natürlich am liebsten Nudeln, Pizza oder Burger futtert oder mich mit Aufäufen bekochen will.
Er selber ist nicht davon begeistert, wegen mir jetzt Salat zu essen anstatt einer Pizza ^^
.... wir haben uns deswegen vorgenommen uns zusammenzusetzten und uns was zu überlegen, womit wir beide zufrieden sind.
Mal sehen, was dabei rauskommt
Schönes Wochenende an alle!
Guten Morgen ihr Lieben,
ich wollte einfach mal so allen für diese Woche gaanz ganz viel Erfolg wünschen.
Hoffentlich haltet ihr durch, werdet nicht schwach und habt Spaß an einer guten Ernährung!
Alles Liebe,
Kitty
ich wollte einfach mal so allen für diese Woche gaanz ganz viel Erfolg wünschen.
Hoffentlich haltet ihr durch, werdet nicht schwach und habt Spaß an einer guten Ernährung!
Alles Liebe,
Kitty
Neues Frühstück entdeckt!
Guten Morgen an alle,
bisher habe ich in den letzten 2 Wochen mich jeden Morgen nur von 2 hartgekochten Eiern ernährt ...
langsam wollte ich dann mal was anderes ausprobieren.
Die Lösung:
2 Scheiben krossgebratener Bacon
+
2 Spiegeleier
Es ging schnell und war unglaublich lecker! Das wird es jetzt die nächsten Tage geben!
Frohes Schaffen!
Grüße,
Kitty
Guten Morgen an alle,
bisher habe ich in den letzten 2 Wochen mich jeden Morgen nur von 2 hartgekochten Eiern ernährt ...
langsam wollte ich dann mal was anderes ausprobieren.
Die Lösung:
2 Scheiben krossgebratener Bacon
+
2 Spiegeleier
Es ging schnell und war unglaublich lecker! Das wird es jetzt die nächsten Tage geben!
Frohes Schaffen!
Grüße,
Kitty
AlphaVersion
Stamm Mitglied
Dir auch einen schönen Tag!
Bist du so ein Eier-Fan?
Bist du so ein Eier-Fan?
Hi,
ja, Eier könnte ich jeden Tag ohne Probleme essen ... hängen mir nie zum Hals raus, wie man so schön sagt
Außerdem sind diese gut geeignet fürs Frühstück.
Immer schnell zubereitet und sättigend ... das ist mir wichtig früh am Morgen.
Andere Rezepte habe ich leider noch nicht gefunden ...
etwas Süßes wäre zur Abwechslung auch nicht schlecht ^^
ja, Eier könnte ich jeden Tag ohne Probleme essen ... hängen mir nie zum Hals raus, wie man so schön sagt
Außerdem sind diese gut geeignet fürs Frühstück.
Immer schnell zubereitet und sättigend ... das ist mir wichtig früh am Morgen.
Andere Rezepte habe ich leider noch nicht gefunden ...
etwas Süßes wäre zur Abwechslung auch nicht schlecht ^^
AlphaVersion
Stamm Mitglied
Süße Pfannkuchen?
Hi,
ich hatte das letzte Woche ja mal versucht mit
Eiweißpulver, etwas süßstoff, vanillearoma, wasser und Eier
aber irgendwie war das jetzt nicht so das was mich umgehauen hat
und ich hatte noch nicht wirklich Zeit mir da was brillianteres rauszusuchen ^^
Viele Leute scheinen aber davon begeistert zu sein ... also muss es ja klappen ^^
ich hatte das letzte Woche ja mal versucht mit
Eiweißpulver, etwas süßstoff, vanillearoma, wasser und Eier
aber irgendwie war das jetzt nicht so das was mich umgehauen hat
und ich hatte noch nicht wirklich Zeit mir da was brillianteres rauszusuchen ^^
Viele Leute scheinen aber davon begeistert zu sein ... also muss es ja klappen ^^
AlphaVersion
Stamm Mitglied
Versuch mal, Sahne oder ein wenig Mandelmehl mit in den Teig zu geben.
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