knuffi versucht sich auch mal an einem TB

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K

knuffi

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13. Nov. 2006
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Hamburg
1.tag 14.11.06 - 69,5kg :shock:
2.tag 15.11.06 - 68,8kg
3.tag 16.11.06 - 68,1kg und schon in ketose >:)
4.tag 17.11.06 - 67,5kg
5.tag 18.11.06 - 67,2kg
6.tag 19.11.06 - 67,2kg
7.tag 20.11.06 - 67,2kg
8.tag 21.11.06 - 66,6kg
9.tag 22.11.06 - 66,5kg
10.tag 23.11.06 - 66,2kg
11.tag 24.11.06 - 66,6kg
12.tag 25.11.06 - 66,6kg
13.tag 26.11.06 - 66,6kg
14.tag 27.11.06 - 66,6kg
15.tag 28.11.06 - 66,6kg
16.tag 29.11.06 - 66,8kg habs endlich geschafft auf über 2liter trinken zu kommen am tag *freu*
17.tag 30.11.06 - 67,1kg und die zunahme ist der dank?! :cry:
18.tag 01.12.06 - 67,5kg :confused:
19.tag 02.12.06 - 67,5kg wenigstens nicht noch mehr zugenommen...
20.tag 03.12.06 - 66,6kg juhuuuuu!
21.tag 04.12.06 - 66,4kg
22.tag 05.12.06 - 66,5kg
 
Zuletzt bearbeitet:
30.11.06
200g putenbrustfilet
90g tomate

95g putenbrustfilet
50g zwiebeln

70g leberkäse

150g gyros
110g blumenkohl
130g eisbergsalat
130g tomaten

2 eier
40ml sahne
25g tomate

1160kcal - 18g KH - 125g EW - 63g Fett
getrunken ca. 2,2 liter

den käse habe ich mal weggelassen um rauszufinden ob mein abnahmestop und jetzt auch noch zunahme! damit zusammen hängt.
 
01.12.06
140g leberkäse
2 eier

160g hähnchenflügel
180g blumenkohl

120g putenbrustfilet
80g feldsalat
40g broccoli

1207kcal - 7,5g KH - 111g EW - 79g Fett
getrunken ca. 1,8liter


jetzt hab ich endlich mal gut kcals aber woher soll ich nun die kh´s nehmen?!?
tomate hab ich vorerst auch mal aus meinem speiseplan gestrichen weil ich oft gelesen habe das es bei der abnahme stören kann.
 
Zuletzt bearbeitet:
Läuft doch gut und die notwendigen KH´s für die PhaseI hast du doch.. Blumenkohl, Broccoli, Feldsalat. Wenn du mit der Tomate nicht übertreibst passt das auch (meine Erfahrung)
Ganz davon ab - 3 Kilo in 2 Wochen ist super und ohne Schwankungen geht´s gar nicht.

Bleib dabei, Bea
 
danke für deine antwort, bin langsam nämlich schon am verzweifeln. nicht abnehmen geht ja noch aber wieder zunehmen ist die hölle :(
war heute schon kurz vor dem aufgeben wenn da mein mann nicht wäre. ich will ihm zeigen das ich mehr durchhaltevermögen habe wie er, in so sachen ist er nämlich immer der schwächere. im moment ist es aber klar das es ihm leicht fällt so toll wie er abnimmt *neidischbin*
 
Dein Mann hat auch ein höheres Ausgangsgewicht - und Männer nehmen bei Atkins zumindest am Anfang viel schneller ab als wir Frauen...:rolleyes: ansonsten bist du ja auch nicht übergewichtig in dem Sinne, also nicht aufgeben, die Pfunde werden nach und nach verschwinden, ich wiege mich zwar auch täglich aber habe in dem vergangenen Jahr nur die Wochen-/Monatsergebnisse beachtet! .. und es hat geklappt, bin angekommen;)
 
Hallo Knuffi,
bloß nicht aufgeben!! Das wird schon!
Schwankungen sind normal!
Auch bei Atkins braucht man Geduld,aber wenigstens ohne dabei dauernd
Hunger zu haben!
Viel Erfolg!!!
 
danke für eure aufmunternden antworten!
ich werde nicht aufgeben auch wenn es mir im moment zum heulen ist :cry:
ganz habe ich die hoffnung noch nicht aufgegeben, wenn andere es schaffen muss es doch bei mir auch klappen!
nach meiner ersten schwangerschaft habe ich durch hungern und übergeben abgenommen das möchte ich nach meiner zweiten schwangerschaft auf jeden fall besser machen!
 
02.12.
2 eier
40g schwarzwälder schinken

170g brokkoli
145g schweinerückensteak

110g gurke
120g eisbergsalat
60g karotte
125g schweinerückensteak
1 ei

150g götterspeise
90g schlagsahne

1100 kcal - 13g KH - 106g EW - 61g Fett
getrunken ca. 2,3 liter

hatte den ganzen tag höllische kopfschmerzen, denke das es davon kommt weil ich gestern wieder zu wenig getrunken habe. also habe ich heute mal ordentlich zugelangt auch wenn es schwer fällt, nur essen sollte ich wohl noch etwas mehr.
 
Zuletzt bearbeitet:
03.12.
mein mann hat sich gestern auf dem dom den bauch vollgeschlagen mit lauter verbotenen sachen, wie gut das ich das nicht gemacht habe, hatte aber auch keine lust dadrauf. der dank heute sind wieder 200g weniger *freu*

2 eier
40g schwarzwälder schinken

150g eisbergsalat
80g karotten
150g schweinebraten *mjam*

ca. 150g gyros
ca 50g zwiebeln

150g götterspeise
90g schlagsahne

1100kcal - 12,5g KH - 85g EW - 77g Fett
getrunken ca. 1,8 liter
 
04.12.
150g schweinebraten

145g schweinerückensteak
1 ei

300g gyros :shock:
30g zwiebeln
150g feldsalat

1080 kcal - 5,5g KH - 128g EW - 61g Fett
getrunken habe ich ca. 1,8 liter

immer wenn ich unterwegs bin trinke ich zu wenig, habe keine lust dauernd unterwegs eine toilette suchen zu müssen. zu hause trinke ich normal 2 liter tee am tag plus coke zero oder sprite zero, aber von dem tee renne ich dann dauernd ins bad *nerv*
 
heute zeigt meine waage 66,5kg an, +100g aber das ist ja wohl ok ;)
solange ich nicht wieder noch weiter zulege bin ich zufrieden und wenn es weiter runter geht bin ich richtig glücklich >:)
aber ich merke das ich an cm verliere auch ohne gewichtsabnahme. kann es mir zwar nicht wirklich erklären aber trotzdem gut.

05.12.
120g schinkenschnitzel

120g schinkenschnitzel
50g feldsalat

320g hackfleisch
135g feldsalat

1090kcal - 2g KH - 136g EW - 56g Fett
getrunken ca 1,8 liter


06.12.
100g hackfleisch

150g schinkenschnitzel

80g feldsalat
100g broccoli
150g schweinekotelett
2 eier

970kcal - 3,4g KH - 124g EW - 50g Fett
getrunken, keine ahnung aber auf jeden fall zu wenig :(

wenn ich einmal nicht nachrechne habe ich wieder zu wenig kcals, obwohl ich extra noch 2 eier zum fleisch gegessen habe *seufz*
 
Zuletzt bearbeitet:
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