Koffein

Hallo zusammen,
ich habe vor einer Woche mit Atkins angefangen und komme soweit ganz gut zurecht, nur verstehe ich nicht warum Koffein verboten ist, ist es nur weil es Appetit anregend ist oder hat es auch noch andere Gründe??

rosteratus:help11:

BUCH gelesen, da stehts drin ;-)

Die ,die Gründe liegen etwas auf der Schiene Adrenalin - > Cortisol -> Insulin
Gibt noch die Schiene Insulinempfindlichkeit der Zellen.

Wer mit Koffein urechtkommt, kann trinken, so einfach ist das.

Ich spüre keinen besonderen Hunger nach Koffein, aber komischerweise nehme ich ab wenn ich mal eine Zeit keinen oder weniger trinke.

je nach Menge funkt Koffein derbe am Stoffwechsel rum...
wenn man sich Veröffentlichungen aus dem Sport/Antidoping ect. durchließt bekommt man schnell einen Eindruck davon.

Übertragen auf Low carb Diäten stellt sich die Frage ob es wirklich gegenteilig wirkt, da man ja sowieso Fett verbrennt.

vieleicht ne Art Sparmodus?oder es haut den Stoffwechsel nur irgendwie durcheinander?

Bei manchen erhöht Koffein den Adrenalinspiegel (und damit cortisol und Insulin)
Bei manchen vermindert es die Insulinempfindlichkeit der Zellen (was dann mehr Insulin benötigt)
Bei manchen kurbelt es den Stoffwechsel an.
Bei manchen beruhigt es.
Bei manchen tuts gar nichts
Bei manchen...
...
..
.

Ich trinke viel Koffein 2 Liter Cola Light und 800ml Kaffee und und hab trotzdem ordentlich verloren (9 KG in 5 Wochen) und in der Ketose bin ich auch. Man sollte es nicht übertreiben wegen Koffein auch wenns im Buch steht ohne Kaffee geht einfach nicht.

Cola ist MÜLL.
Als Sportler sollte man das wissen.

Bodychoice schrieb:

Ich trinke viel Koffein 2 Liter Cola Light und 800ml Kaffee und und hab trotzdem ordentlich verloren (9 KG in 5 Wochen) und in der Ketose bin ich auch. Man sollte es nicht übertreiben wegen Koffein auch wenns im Buch steht ohne Kaffee geht einfach nicht.

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Problem das einheitlich zu sagen ist leider die Dosierung.

wenn jemand sagen wir z.b. 120 kg wiegt und x Kaffe trinkt ist das was anders als wenn jemand nur z.b. 80 kg hat.

oder auch "viel auf einmal" oder über den Tag verteilt.

zum Essen oder Zwischendurch

allein dadurch ergeben sich schon Unterschiede...

ob man ohne "besser, trotzdem oder mehr abnimmt" muss man natürlich individuell rausfinden.

Hallo,

also ich habe nich feststellen müssen das ich aus der Ketose fliege zumindest nicht laut Ketosticks. ABer ich weiß nicht, wegen dem Koffein in Cola ist ja eh nicht soviel drin. Aber alles in allem sind auch noch 600mg in 2 Caps meines Fatburnersmit drin, soll ja angeblich den Fettabbau auch unterstützen das Koffein.

Bodychoice schrieb:

also ich habe nich feststellen müssen das ich aus der Ketose fliege zumindest nicht laut Ketosticks.

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rausfliegen kann man davon ja nicht...
manche nehmen ab einer bestimmten Menge nicht mehr oder schlechter ab...warum auch immer

Das "Warum" hab ich ja oben angeführt.
Koffein wirkt nunmal individuell.