lady-dane´s diary

So hier nun mal mein bisheriges Trauerspiel,falls das mit dem Dateianhang hinhaut,da ich, schon bevor ich dieses Forum kennengelernt hatte, mein Tagebuch in excel Form geführt habe.

Hallo lady-dane,

leider kann ich deinen Anhang nicht anschauen (mag aber auch an mir liegen...) Jedenfalls wünsch ich dir viel Erfolg!!!

Liebe Grüße
Nucki

Ups, okay es lag an mir....jetzt gings doch, irgendwie spinnt wohl mein Rechner....sieht doch gar nicht so schlecht aus dein Essen. Was ich super lustig finde ist die Spalte "Red Bull"....das ist nämlich aktuell auch mein größtes Problem von zuvor 3-4 Red Bull pro Tag auf 0 ....jaja, machst ganz schön süchtig das lecker Zeug....

Ja, nun hab ich sie entdeckt.........die Tabelle
Aber lesen kann ich sie leider doch nicht :???:

Sorry, kam doppelt

Red Bull

Hey Nucki,

tja hier geht es aber nicht um das "normale" Red Bull sondern speziell um das sugarfree. Das ist nämlich wirklich genial,da es absolut 0 Kohlehydrate, Zucker etc. hat und es ist nicht so süß wie das Original. Das blubbere ich schon seit Jahren und es ist quasi mein morgendliches Lebenselixier. Probier es doch mal, dann mußt Du vielleicht nicht mehr verzichten.

Hey Rosinchen,
um die Tabelle zu öffnen braucht man excel auf dem Rechner. In fast jeder Microsoft office Suite integriert. Ich kann es leider nicht als PDF umwandeln,da es drei ganze Seiten mit Daten und Fakten sind und das haut einfach nicht hin.
Aber für dieses Problem gibt es einen legalen gratis download, mit dem man fast alle Dateien von Office lesen und auch bearbeiten kann, also excel, word, powerpoint usw., wenn es Dich interessiert.
zu finden unter google: openoffice.org/

lg
Eure lady

Hi Lady-Dane,

ja, bei mir auch, ich hab auch nur das "hellblaue" getrunken. Großes Problem darin ist aber, dass es mit Aspartam gesüsst ist und Koffein enthält und laut Atkins unbedingt gemieden werden soll, was auch logisch ist. Aspartam z.B. wurde entwickelt zur Schweinemast und auch bei uns hat es den Effekt, dass Aspartam unser Hungergefühl steigert und man automatisch mehr isst.
Auch ich bin bis vor ner Woche morgens ohne mein Red Bull sugarfree nicht aus dem Haus und wie schon geschrieben waren 3 Dosen am Tag keine Ausnahme, vor allem weil ich keinen Kaffee trinke und das so mein Aufputschmittel am morgen war. Aber: Es geht tatsächlich ohne und spart mir am Tag insgesamt 3,90€ und das freut mich doch als alter Schwabe ;-) !
Übrigens ist Aspartam auch in Pepsi light, Cola.... Sucralose oder auch Saccharin als Süßungsmittel hingegen sind nach Atkins erlaubt (müssen aber angerchnet werden mit 1 KH/Päckchen).

Grüße
Nucki

Nucki schrieb:

Hi Lady-Dane,

ja, bei mir auch, ich hab auch nur das "hellblaue" getrunken. Großes Problem darin ist aber, dass es mit Aspartam gesüsst ist und Koffein enthält und laut Atkins unbedingt gemieden werden soll, was auch logisch ist. Aspartam z.B. wurde entwickelt zur Schweinemast und auch bei uns hat es den Effekt, dass Aspartam unser Hungergefühl steigert und man automatisch mehr isst.

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Es wird bzw wurde (mittlerweile werden ja auch Schweine eher mager gezüchtet) in der Schweinemast verwendet, weil die armen Ferkelchen ihre Fertigmilch nicht gesoffen hätten sonst, weil Saumilch von Natur aus sehr süß schmeckt.

Moin, moin,

ja, das ist richtig mit den Ferkeln. Auch wir (meine Eltern hatten mal ne Landwirtschaft) haben Aspartam eingesetzt um unsere Ferkel zu entwoehnen, weil sonst fressen die nicht gescheit (weil die Saumilch extrem suess ist) und werden demensprechend nicht dick genug, um sie zu verkaufen. Es kursieren da auch einige Geruechte im INet ueber Aspartam, die ich so nicht alle glaube. Ich kann da nur von mir ausgehen. Taeglich 2 Liter Pepsi light dazu 0,75 Liter Red Bull light. Und ich hatte staendig Hunger, was man auch mittlerweile leider an meiner Figur und meinem Gewicht sehen kann. Pepsi und Red Bull weg und ich hab noch nicht einmal in der Woche Hunger gehabt und fehlen tut mir auch nichts.
Egal wies ist....laut Atkins soll Aspartam in jeglicher Form gemieden werden!

Gruesse
Nucki

Nucki schrieb:

Moin, moin,

ja, das ist richtig mit den Ferkeln. Auch wir (meine Eltern hatten mal ne Landwirtschaft) haben Aspartam eingesetzt um unsere Ferkel zu entwoehnen, weil sonst fressen die nicht gescheit (weil die Saumilch extrem suess ist) und werden demensprechend nicht dick genug, um sie zu verkaufen. Es kursieren da auch einige Geruechte im INet ueber Aspartam, die ich so nicht alle glaube. Ich kann da nur von mir ausgehen. Taeglich 2 Liter Pepsi light dazu 0,75 Liter Red Bull light. Und ich hatte staendig Hunger, was man auch mittlerweile leider an meiner Figur und meinem Gewicht sehen kann. Pepsi und Red Bull weg und ich hab noch nicht einmal in der Woche Hunger gehabt und fehlen tut mir auch nichts.
Egal wies ist....laut Atkins soll Aspartam in jeglicher Form gemieden werden!

Gruesse
Nucki

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Der ständige Hunger hängt da aber eher mitm Koffein als mitm Aspartam zusammen würd ich sagen..

Aber wir sind ja auch so eingestellt, dass wir süß lieben. Und süß auch weiteressen würden, wenn wir keinen Hunger haben. Aber da die light-Getränke ja eh keine Kalorien haben, ist das ja eigentlich wurscht.
Blöder ist es wahrscheinlich, wenn wir uns Kuchen oder Pfannkuchen oder dergleichen machen und mit Süßstoff süßen.. Wenn wir da nicht genau aufpassen, essen wir vielleicht auch mehr, als wir sollten/wollten.
Ich glaub dass das das eigentlich Süßstoff-Problem (auch im Sinne Atkins) ist.

Ich müsste mal nochmal nachlesen wie Atkins das begründet warum Aspartam nicht erlaubt, aber Sucralose und Saccharin schon.

Aspartam

Hey Ihr Beiden,

ich habe mich vorher sehr genau informiert und laut der neuesten Ausgabe der Atkins Diät ging es bei Aspartam weniger um die Masteigenschaften, als daß jahrelang vermutet wurde, daß es in hohen Dosen krebserregend ist.

Da dies nun Gottseidank widerlegt ist, bzw. nicht schlüssig nachgewiesen werden konnte, ist auch Atkins nicht mehr so streng. Ich bin nämlich auch im amerikanischen Atkinsforum angemeldet und fleißig am Mitlesen und Rezepte testen.

Die Dosierungen, die ich so zu mir nehme erschrecken mich also echt nicht und ich kann weder über Heißhunger klagen, noch sonst Beschwerden.

Mein Problem waren schon immer nicht die Süßigkeiten, sondern Chips, Brezeln, Nachos und alle anderen pikanten Sachen.

Außerdem hatte ich vor etwa 10 Jahren schon einmal von Größe 44 auf 34 abgenommen, auch wieder mit Red Bull (damals noch original, da gabs noch kein sugarfree) und Pepsi Max. (Wie kann man nur so blöd sein, sich wieder so hoch zu schmompfen, bin eben doch echt blond) Daran kann es wohl eher nicht liegen.
Ich habe in meinem anderen thread mehr zu meiner momentanen Situarion erklärt und ich denke mal, daß das wohl des Rätsels Lösung ist.

Aber ich finde es supernett, daß Ihr Euch Gedanken macht. Das tut soooooo gut :kuess2: .
Freue mich, weiter mit Euch zu klönen und irgendwann wird der Walfisch schon seine Tranreserven verlieren.

lg
Eure lady

So, hab mir grad deine Liste angeschaut.
Was mir als erstes auffällt: Du trinkst viel zu wenig Wasser!
Kennst doch sicher die "Regel" (liest man hier im Forum dauernd), 1 Liter (Mineral- oder Leitungs)wasser pro kg Körpergewicht. In deinem Fall also fast 4 Liter.
Das musst du echt versuchen, auch wenns am Anfang schwer is soviel zu trinken. Aber man gewöhnt sich nach einiger Zeit dran und irgendwann hat man auch richtig Durst nach so viel Wasser.

Und zweitens: Isst du genug Fett? Nicht soo genau ersichtlich aus deinem Plan.

Und wieder ne Woche kaputt!!

Hey liebe Mitstreiter.

So wieder ne Woche rum und es wird immer schwerer weiter zu machen.
Wie man an meinemTagebuch sehen kann, habe ich wieder 700 g zugenommen,trotz viel, viel Butter und reinem Olivenöl. Diesmal aber auch noch an Zentimetern und Fettwerten.

Ich hatte sogar extra die Schmerzmittel einfach heimlich abgesetzt (Fragt nicht, wie das ist) und noch mehr auf Kh´s geachtet.

Der Ketostick zeigt auch grade mal ca. 40.

Ich will echt nicht nur rumjammern, aber ich bin momentan wirklich am Boden zerstört.
traurige Grüße
Eure lady

Hi lady-dane,

ich denke du darfst dich da nicht so verrückt machen. Du hast insgesamt doch schön abgenommen. Und wie viele schon sagten, sind Gewichtsschwankungen von bis zu 2 kg/Tag normal. Wieg dich doch einfach morgen nochmal, dann ist alles wieder im grünen Bereich - bestimmt.
Das mit dem messen ist doch so und so ungenau, wenn ich das bei mir 5 Mal hintereinander mache hab ich 5 verschiedene Werte. Ich hab das gleich nach dem ertsen Mal sein lassen, weil ich denk ich merk schon wenn meine alten Hosen wieder passen und das wird bei dir auch so sein!

Nimms also nicht so tragisch, DU BIST AUF DEM RICHTIGEN WEG!!!!!!

Liebe Grüße
Nucki

Wiegetag bbrrrrr!!!

Ja, ja, ja, ja,

heute keine Worte nötig.

Eure happy

lady-dane

Na also, klappt doch. Herzlichen Glückwunsch!!!

Nucki schrieb:

Na also, klappt doch. Herzlichen Glückwunsch!!!

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Hey,

ja ich bin sooooo happy und vielen, lieben Dank nochmal für Deine netten Worte die letzten Male. :handkuss:

lg
lady-dane

Hi,

wie siehts denn aus bei dir??? Wie gehts dir???

Nucki schrieb:

Hi,

wie siehts denn aus bei dir??? Wie gehts dir???

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Hey,

diese Woche nicht ganz sooooo super, da ich wieder ins MRT muß und auch nur ein Pfündchen abgenommen habe, aber Hauptsache keine Gewichtszunahme.

Habe vorhin die Beschreibung Deines nicks oder ist das dann Deines nucks gelesen, das habe ich als kiddie auch zentnerweise verschlungen in Erdbeer oder Nuß (schmacht).

Bist Du eigentlich wegen Deiner Erkrankung in Therapie? Grade wegen des Haarausfalles gibt es ja diverse Möglichkeiten übrigens sehr, sehr vernünftig von Dir gegen das Übergewicht anzugehen, da dadurch Dein Krankheitsbild extrem verschlechtert werden kann.

Also Pfötchen weg von allen bösen Versuchungen und machen wir einfach weiter auf unsrem gemeinsamen Weg in ein dünneres und gesünderes Leben.

ganz liebe Grüße
lady-dane