Lampenfieber! Nun soll es los gehen!

Hallo allerseits, bin ganz neu hier und möchte mich kurz voestellen.
Mein Name ist Lu, lebe in einen beschaulichen Örtchen bei berlin, bin 45 Jahre jung, 1,68m groß, wiege 68kg.
Möchte gern auf 60kg kommen! Hab schon alles versucht und auf der ganzen Linie gescheitert . Vielleicht lag es daran, das ich immer allein versucht habe. Hier fühle ich mich jetzt schon sehr gut aufgehoben.
Nach dem ich tagelang die Beiträge hier hoch und runter gelesen habe kenne ich schon einige Namen und deren nette und aufbauende Art die Neulinge zu begrüßen. Ich bin froh hier gelandet zu sein! Heute ist mein erster Tag. Mein Starttag.
Ergebniss des heutigen Wocheneneinkaufs: Keine Krumme Brot im Haus, aber der Kühlschrank platzt vor lauter Fleisch und Käse aus den Nähten. Das bestellte Atkins-Buch kommt wahrscheinlich erst morgen.
Bis dahin hoffe ich auf Eure Unterstützung.
Liebe Grüße an alle! Lu

Hallo Lu,
willkommen hier und viel Erfolg beim Abnehmen. :winke:
Du wirst sehen, an Unterstützung mangelt es sicher nicht.

Vorstellen Lampenfieber!

Hallo Lu!

Wünsche dir auch ganz viel Erfolg mit AD! Du wirst sehen, das klappt bestimmt!

Beim Käse solltest du nicht mehr als zwischen 80-110g pro Tag vollfetten essen. Selber habe ich sehr schön mit täglich 100g halbfettkäse abgenommen, der mir immer noch sehr schmeckt.

einen guten Start wünscht dir Annetta :lol:

Morgen Lu, :moin:

auch ich wünsche Dir viel Erfolg mit AD.
Mir ging es mal genau so... Habe nach der Geburt von meinem Sohn auch über 70 kg gewogen!
Geklappt hat auch nix..... Nur AD!!!!!
Werde auch dabei bleiben... Sonst kommen die Kilos bei mir leider wieder...

Liebe Grüße

Alexis

:help2: Danke euch, Petra, Annetta und Alexis!
Ich habe gestern mit ca. 500gr. Putenfleisch +Schw. Tee mit Süssli meinen 1.Tag durchgestanden, heute Morgen hatte ich überhaupt keinen Hunger, habe aber trotzdem 2 Spiegeleier mit Schinkenspeck mir in die Pfanne gehauen, habe mir erlaubt eine Tasse Kaffee mit etwas fettarmer Milch und Süssli zum runterspülen zu gönnen. Ich hoffe, das ich nicht gleich am Anfang schon alles falsch gemacht habe. Ich denke nicht!
Ich habe wahnsinnige Angst von dem, allerseits angekündigtem, Mundgeruch. Könnt Ihr mir was dagegen empfehlen?

Internet(t)e Grüße :band:
Lu :

Fettarme Milch? Kaffe?
Werden dir die meisten von abraten!!!
Naja.... Kaffe trinke ich auch.... Mir schadet es nix.... Mußt du ausprobieren!!!
Mit dem Mundgeruch ist das so ein Problem. Habe ich leider auch!
Ich habe immer ein paar "eclipse von wrigley´s" in der Tasche.
Sind in jedem Supermarkt an der Kasse zu finden.
Mir helfen Sie...

Liebe Grüße

Alexis

Ersetz mal die Milch im kaffee durch nen Schuss Sahne oder noch besser 0,1KH-Sojamilch (wenns dir schmeckt). Wir wollen ja nicht dass es an solchen Kleinigkeiten scheitert!

Ich mach das auch mit Sojamilch... Süße sie mir erst mit flüssig Süßstoff, mache sie heiß und schäume sie dann auf. Ist zwar nicht so klasse wie richtige aufgeschäumte Milch... aber man kann es trinken.
Sahne habe ich auch schon öfter genommen. Süße sie auch vorher mit Süßstoff... dann wird sie geschlagen... und dann auf den Kaffee...
Lecker!!!! - Hat nur leider mehr Kal. als Sojamilch!

aber schmeckt auch deutlich besser , wie ich finde
Und die Sojamilch lieber nicht zu doll erhitzen bzw. nicht in zu heißen Kaffee tun, denn sie wird sonst flockig!

Danke!
Ich werde dann lieber mit Sahne probieren.

Meine sonstige Kaffee-Tagesration war ca. 1 Liter

Sojamilch schmeckt mir, aber nicht im Kaffee.
Aber eine Tasse Kaffee am Tag ist OK? Sonst werde ich nicht überleben!

Grüße
Lu

wie gesagt, der eine verträgt 2Liter, der andere 1 Tasse und wieder andere gar keinen wegen dem Koffein. Teste es einfach mal aus. Ich habe dem Koffeein gänzlich entsagt, weil ich denke dass das eh nur eine Kopfsache ist. Aber vielleicht merkst du ja auch im Laufe von AD dass du ihn nicht mehr brauchst weil dein Körper viel fitter und ausgeglichener wird

Hallo Lu,
du musst selber rausfinden, welche Menge Kaffee du verträgst und wie sich Koffein bei dir auswirkt. Bei manchen behindert Koffein die Abnahme, bei anderen nicht.

Ich trinke leider auch viel Kaffee... Komme mit 1 Liter nicht aus...
Kann schon auf vieles verzichten... aber nicht auf meinen Kaffee!!!
Ist aber auch kein Filterkaffee. Habe zum Glück eine Kaffeeautomat der jede Tasse extra brüht. - Soll ja gesünder sein....
Vielleicht liegt es ja daran....

hallo und herzlich willkommen!!!

hier schreibt ein absoluter kaffeejunkie!! trinke trotz atkins wenigstens ein liter kaffee mit normaler frischmilch... und habe zum glück keine probleme damit!!! es würde mir auch verdamt viel ausmachen, wenn ich darauf verzichten müsste!!

Dine

Hallo Lu!
Ich habe keine Probleme mit meinem Kaffee...Wer weiß, vielleicht würde es schneller gehen, wenn ich ihn weglassen würde. Habe ich aber noch nicht ausprobiert.
Das mit dem Mundgeruch empfinde ich auch als Problem. Wenn ich unter Leuten bin, kaue ich immer auf einem extrastarken zuckerfreien Kaugummi herum. Im Handschuhfach sind immer Icegloo von TicTac griffbereit. Sogar beim abendlichen Buch vorlesen für unseren Kürzesten habe ich irgendwas pfefferminziges im Mund."Mama, du riechst nach Puups beim Buch lesen" haben mich sehr betroffen gemacht. :heul3.
Man findet aber gottseidank für alles eine wirksame Lösung!!
Also weiterhin viel Abnehmenthusiasmus wünsch ich dir..
LG Sabine

Hallo Leute,
das mit dem Kaffee beruhigt mich, ich hoffe das mir eine Minimalmenge (1-2Tassen) nicht gleich aus den Socken werfen werden,
ich werde einfach die nächsten Tage beobachten was mit
meiner Gewichtabnahme passiert.
Von Gestern zu Heute habe ich 1kg verloren! okal:
Ich hoffe darin sind auch ein paar Gramm Fett enthalten
und nicht nur Wasser. Ich bin zuversichtlich.

Seit dem gestrigen Abend plagt mich ein wirkliches Problem und ich möchte Fragen ob jemand von euch auch solche Erfahrungen gemacht hat.
Gestern, also nach ca. 30 Stunden Atkins, überfiel mich eine Schläfrigkeit. Ich hab mit Ausnahme von 2-mal eine Stunde Aufstehen zum Essen und Trinken bis heute Morgen 8:00 Uhr durchgeschlafen (14 Stunden). Aufgestanden mit schlimmen Kopfschmerzen, die trotz Schmerztabletten den ganzen heutigen Tag anhalten. Dazu plagt mich noch die Übelkeit, mein Puls ist den ganzen Tag auf knapp 100/sek und nach ein Paar Schritten durch das Haus und eine halbe Stunde „blödrumsitzen“ muss ich mich wieder hinlegen und 1-2 Stunden Schlafen. Das kann doch nicht normal sein, oder?
Kann das an Vitaminmangel liegen? (ich hatte heute kein Kaffee getrunken)
Wer hat Rat für mich?

LG

Lu

Hallo Lu,

von solchen Problemen habe ich bisher nur hier und da etwas in diesem Forum gelesen. Ich selber bin davon verschont geblieben. Ich denke, es liegt wohl an der Umstellung.
Drücke Dir die Daumen, dass es ganz schnell vorbei geht und vielleicht meldet sich ja noch jemand, der Erfahrung damit hat.

Hi Lu!

Ein ganz herzliches Willkommen auch von mir!!! Ich drücke Dir die Daumen, daß es diesmal für Dich klappen wird! An Unterstützung mangelt es hier auf keinen Fall. Sicher ist Dein Buch auch schon angekommen, wird bestimmt eine spannende und bewußtseinsändernde Lektüre. Also, viel Erfolg!