Leichte Gelenksschmerzen?

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rudolfhauenstein

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18. Juni 2012
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Hallo!

Ernähre mich nun seit zirka einer Woche ungefähr nach Atkins Phase I und leide nun ein wenig an Gelenksschmerzen im rechten Fuß über dem großen Zeh und der rechten Hand. Also eher in den Speichen als den Fingern und Zehen selbst.

Ich nehme mal an, dass ist ein Zeichen, dass ich mit dieser Ernährung wohl doch aufhören sollte :/

Liegt das vielleicht daran, dass ich irgendwas falsch mache? vielleicht zuviele Eier (so 3-4 pro Tag)?

:help11:
 
AW: Leichte Gelenksschmerzen?

Eier eher nicht. Wenn du probleme mit dem Purinstoffwechsel hast, solltest du Fleisch egeal welcher Art reduzieren, Eier und Käse und Butter sind kein Problem.
Pass auf, dass du nicht zu viel Eiweiß ißt, 100 g am Tag reichen lang hin!
Viel Trinken nicht vergessen.
 
AW: Leichte Gelenksschmerzen?

Ich nehme mal an, dass ist ein Zeichen, dass ich mit dieser Ernährung wohl doch aufhören sollte :/
Zum Vergrößern anklicken....

ja, wenn Dir das Dein gefühl so sagt, 1 woche ist ja auch
schon echt lang, da hat sich Dein ganzer körper schon
komplett verändert ;)

wenn ich brustschmerzen durch eine erkältung habe, sagt
mir mein gefühl auch immer, das ich wohl besser mit dem
atmen aufhören sollte :lol:
 
AW: Leichte Gelenksschmerzen?

danke Matthias! werde das mal probieren

Wenn Butter okay ist, ist wohl Schlagobers auch erlaubt oder? Dient nämlich als basis für fast alle meine Gerichte.

Ohne Fleisch bzw. mit weniger wird's natürlich noch schwerer mit der Ernährung, aber ich probiere mal für ein paar Tage.
 
AW: Leichte Gelenksschmerzen?

@Guter

Hab mich davor ziemlich "gesund" ernährt. Sprich Vollkorn Nudeln/Reis, viel Molke und in der früh immer Joghurt mit Leinsamen, Weizenkleie und Walnüssen und Beeren. Zwischendurch gabs dann 1-2 Bananen pro Tag und einen Apfel.

Ich geb ja nicht auf (noch nicht), aber ich hab halt insgesamt eher das Gefühl, dass sich mein Körperlicher zustand eher verschlechtert hat - und mehr als 1 Kilo habe ich bis jetzt auch nicht verloren. ;)
 
AW: Leichte Gelenksschmerzen?

dass sich mein Körperlicher zustand eher verschlechtert hat
Zum Vergrößern anklicken....

das wird sehr wahrscheinlich nicht an low carb liegen,
da verbessert sich der körperliche zustand eher

es liegt nicht jedes missempfinden an der ernährung,
meisten hat es andere ursachen

und purinauswirkungen bei low carb nach 1 woche
kannst Du getrost ausschliessen ;)
 
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AW: Leichte Gelenksschmerzen?

Dass es einem in der ersten Woche der Umstellung nicht blendend geht, ist eher normal.
Wenn Du Dir Sorgen wegen Gicht machen solltest, geh zum Arzt und lass das abklären, aber wie Guter schon schreibt, ist es eher unwahrscheinlich, dass das nach einer Woche schon so ins Gewicht fällt.

Übrigens finde ich gut, dass Du "gesund" in Anführungszeichen geschrieben hast - diese KH-lastige Ernährung, die Du da betrieben hast, ist definitiv nicht gesund.

Und: Sahne/Schlagobers ist in Phase 1 nur begrenzt erlaubt (ich glaube, es waren 2 Esslöffel).
 
AW: Leichte Gelenksschmerzen?

Hallo. Wollte mich mal kurz melden. Meine Gelenksschmerzen sind besser - aber leider ist meine Harnsäure wie vermutet so hoch wie noch nie und zwar bei 10.9 (ick!) sonst schwirrt die bei den letzten Tests immer um die 7 herum :/

weiß jetzt nicht recht wie es weiter gehen soll. aber hoffe mal darauf, das der anstieg mit dem abbau von fettkörpern zutun hat.
 
AW: Leichte Gelenksschmerzen?

Hallo rudolfhauenstein,

hast du schon einmal deine Nierenfunktion überprüfen lassen?

Liebe Grüße
Lusciana
 
AW: Leichte Gelenksschmerzen?

Hört sich ganz nach Gichtanfall an. Eine schnelle Gewichtsabnahme kann das Risiko eines Gichtanfalles erhöhen. Durch Diäten werden Körpersubstanzen, wie Fett, Eiweiß und DNA, vermehrt abgebaut. Die Folge ist die verstärkte Freisetzung von Purinen. So steigt der Harnsäurespiegel.
Dein Hausarzt hat dir sicherlich auch Allopurinol empfohlen?!
 
AW: Leichte Gelenksschmerzen?

Isst du denn auch Gemüse?
 
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