Let's do it!

Hallo Zusammen,

schon mehrmals war ich hier angemeldet, habe angefangen, wieder aufgehört, wieder angefangen!
Seit Donnerstag ist es nun offiziell, ich bin LowCarber mit Leib und Seele! Allerdings habe ich mich für eine Freestyle Variante entschieden, aber erstmal kurz zu mir
Ich bin Sabrina, bin 27 Jahre alt, wohne in der schönen Eifel und habe nun noch 35 kg Übrgewicht, denen rücke ich nun mehr LowCarb zu Leibe!
Seit Donnerstag bin ich wie gesagt in meiner LowCarb-Ernährung angekommen und genieße Würstchen, Käse, Mascapone, Quark, Leinsamen und Co.

Meine Gewichtsstatistik:

27.01.2012 - 102,4
28.01.2012 - 100,8
29.01.2012 - 100,4
30.01.2012 - 100,0

viel erfolg und herzlich willkommen

Essensplan 30.01.2012

2 Wieder Würstchen
etwas Räucherlachs, 1 Ei
selbstgebackenes Knäcke mit Käse
Thunfisch mit Mayo

Ich schreibe keine Essenszeiten dazu, weil ich esse, wenn ich Hunger habe und nicht, wenn die Uhr es anzeigt, davon will ich nach jahrelangen WW-Versuchen einfach weg. Mein Täschchen ist voll mit Essen und bei Bedarf schlage ich zu.

Bin gespannt, wie sich das Gewicht weiter entwickelt, ich bin leider ein Täglichwieger...

Körperlich geht es mir viel besser. Ich bin fitter, besser gelaunt, schlafe weniger und fühl mich nicht mehr so aufgebläht...
Alles in allem bis jetzt eine positive Veränderung!
Da ich ein absoluter KH-Junkie war und mein Tag nur aus KH bestand ist die Umstellung groß, aber ich bin echt guter Dinge! Dieses gute Gefühl, was man im Körper hat, ist mit keinem Geld und keinen Nudeln der Welt zu bezahlen...

Hab meinen Tagesplan für heute - 30.01.2012 - nochmal angepasst:

Morgens: 2 Wiener Würstchen

Mittags: Feta-Oliven-Salat (hat mich so angelacht im Rewe 0,5 KH auf 100 gr.) und 30 gr. Mandelstifte

Abends: 2 Mettwürstchen

:lol:

Ich hab auch endlich die berühmt-berüchtigten Erdbeeren von Natreen bekommen. Da freu ich mich auf einen Quark mit Erdbeeren und Sojaflocken morgen früh *im Kreis rennt*
UND VIELLEICHT ZEIGT DIE WAAGE MORGEN SCHON DEN UHU AN *daumendrückt*

Hallöle alle Miteinander!


Heute ist Tag 5 im Atkins-Freestyle und ich vermeldet heute das fangen meines UHUs mit einem Gewicht von 99,6 kg *im Kreis rennt und sich freut wie Bolle* :jump1:

Jetzt greife ich mit neu gefasstem Mut und noch mehr Motivation die U95 an.

:fencing:


Körperlich und seelisch geht es mir super. Ich bin turnschuhmäßig fit und war gestern eine Stunde beim BodyPump, die Anstrengung war problemlos machbar… heute geht es zum Zumba, darauf freu ich mich, das mach irre Spaß!

Mein Tagesplan für heute:

Morgens:
150 gr. Vollfettquark mit Natreenerdbeeren

Mittags:
Feta-Oliven-Käse

Abends:
Salamisticks

Weiter geht es!!!:klatsch2:

glückwunsch zum UHU!! fast 3 kilo in 5 tagen :wow: das ist ja mal ein super start!

ich wünsche einen erfolgreichen wieder-einstieg! bin auch gerade dabei neu einzusteigen nach mehreren wochen "schleifen-lassen" und hoffe ich kann in ein paar tagen ähnlich motivierende ergebnisse vorweisen

liebe grüße, constanze

Ja, woran es liegt weiß ich aber auch nicht, aber klagen möchte ich mal nicht
Es wird sicher bald langsamer gehen, aber das ist auch okay, sonst wäre ich ja in einem Monat rank und schlank :rotfl:

Ich drück dir die Daumen für deinen Neustart... wir schaffen das!!!

Fazit des Tages: Morgen weder Quark noch Erdbeeren zum Frühstück. Ich bin wieder auf Futtersuche :shock: Jetzt ist durchhalten angesagt

Es geht mir gut schalalalala! Es geht mit gut schalalalalala!
Ich kann euch gar nicht sagen, wie gut es mir körperlich und seelisch mit meiner neuen Ernährung geht. Ich bin so frei im Kopf, weil ich weiß, ich darf essen, wenn ich essen möchte, ich muss nur das richtige auswählen. Das ist wirklich befreiend!
Auch körperlich geht es mir blendend. Ich bin gut gelaunt, voller Tatendrang und brauche viel viel weniger Schlaf. Selbst meine Haut wird schöner, reiner und straffer! Das ist toll!
Also geht es heute weiter:

Morgens:
LowCarb-Brot, aus dem LC-Shop zwei Scheiben mit Butter und Schinken

Mittags: Wurstsalat

Abends:
Rinderfilet mit Kräuterkruste, dazu Schafskäse-Rührei

Mein Gewicht liegt heute weiterhin bei 99,6 kg aber ich merke, dass sich der Umfang gerade am Bauch verringert! :lol:

Guten morgen Tagebuch…

Heute ist Woche eins geschafft und ich vermelde eine grandiose Abnahme von 3,5 kg!
Es geht mir einfach super. Nicht nur wegen der Waage, auch so! Ich bin total fit, das ist toll!

Mein Tagesplan für heute:

Morgens:
LC-Brot mit 2 Scheiben Käse und Butter

Mittags:
Würstchen, 2-3 Stück und Harzer-Käse-Cräcker

Nachmittags:
Selbstgemachter LC-Schoko-Kuchen aus der Rezeptecke

Gestern hatte ich soooo Süßhunger und hab mir dann einfach Sahne aufgeschlagen mit Süßstoff und etwas Backkakao *hmmmmmmmmm* Schokosahne J Danach war mir schlecht, aber der Süßhunger war auch weg

Mein Gewicht beträgt heute 98,9 kg *Schalalalala*
Ich bin gespannt, wo der Abnehmweg weiter hingeht und denke nach einer Menge Wasserverlust geht es so langsam ans Eingemachte!

Heute Abend steht Sport an, ich freu mich! Eine Stunde Body Combat und richtig auspowern!

Kommt gut ins Wochenende!

:jump1:

Guten morgen LowCarb-Welt!

Gehts euch gut?
Mir super... Ich habe mich ich bestens mit meiner neuen Ernähung zurechtgefunden und greife wie selbstverständlich zu den richtigen Lebensmitteln.
Mein Gewicht geht immer noch täglich weiter runter, heute bin ich bei 98,0 angekommen.

Gestern Abend gab es Brathähnchen MIT Pelle UND Mayo, soooooooo oberlecker

Wünsche allen einen schönen Sonntag, bis morgen

Moin Sabrina

Du steckst mit Deinem Elan so richtig an :lol: Find ich total klasse!

Elena: Danke Ich bin auch voller Elan, Schwung und Motivation.

:lol::lol::lol::lol::lol:

Oh nein! Oh nein! Oh nein!
So schnell, wie ich im Plan war, so schnell war ich wieder draußen. Ein blöder Puffel (Berliner) hat mich total versagen lassen und mich wieder tutto kompletto aus der Bahn ins KH-Dilema geworfen. Tütenweise Weingummi, Chips, Schokolade und Co habe ich vertilgt und bin wieder bei meinen 102,xy angekommen, das ist echt zum brechen, aber ich darf nicht jammern, ich bins selbst Schuld!
Also gehts wieder von vorne los... Ich schaffe das, und wenn ich 1.000 Versucher brauche! Warum schmeißt man für bissel Süßes alles hin?! Ich verstehe es nicht!!!

*sich selber Ohrfeigt und morgen neu einsteigen wird*

Kopf hoch, Ausrutscher mit traumatischen Folgen sind die besten - die Chance, sie zu wiederholen, ist immer geringer!
Und die vier Kilo, die du innerhalb der paar Tage dazu bekommen haben willst, sind auch genauso fix wieder unten, wie vorher!
Bleib' weiter posititv!

PS: Heißen Berliner bei euch wirklich "Puffel"? Finde ich ja niedlich!

Soll ich Dir was gestehen?

Nach einem Wochenende mit insgesamt gerade einmal 100 gr. Salami habe ich gestern in der Arbeit einen Donut, einen Babydonut, eine Pekantasche und eine Käseschnitte gegessen. Daheim gabs dann noch Vanille-Sahne-Pudding und Vanille-Eis mit Käsekrainer...

Jedem kann das mal passieren Viel wichtiger ist, daß man da weiter macht, wo man vorher aufgehört hat!

Am Riemen reißen und weitermachen!! Auf, auf, zack, zack!! Erinner dich immer daran, wie glücklich du noch vor ein paar Wochen warst!