Leute zum mit-abnehmen und Mutivieren gesucht

Hallölle

Ich habe über Google dieses tolle Forum gefunden und würde mich ganz gerne anschließen. Ich habe bislang noch nie etwas von der Atkins-diät gehört.Möchte es aber gerne versuchen.

Hab heute also meinen ersten Phase 1 tag.
Zum Frühstück gab es doch gleich ein Rührei mit etwas Schinken und ich war echt erstaunt wie lange mich dieses kleine Schälchen sättigt.

Ich weiß noch nicht genau was es später zum essen gibt (vllt Blumenkohlpüree) aber hier gibts ja gott sei dank jede menge schöner Rezepte

Möchte mich vllt jemand gerne beim Abnehmen begleiten und sich mit mir austauschen?

Ich schreib ganz gerne und kann mir daher auch gut vorstellen über Skype mit jemand in kontakt zu treten.

Also wenn DU magst schreib einfach...

ich freu mich

lg foxy

oh Tastenvertippeler*

Soll im Titel natürlich Motivieren heißen lol*

Ciao, ich bin dabei. Habe jetzt die erste Woche hinter mir und immerhin 1,6 kg weniger. Ich backe jeden Tag den Knäcke aus dem Forum und schmeckt wirklich super. Den belege ich morgens mit Ei oder Wurst.
Viel Erfolg
Rosemarie

Guten Morgen

Aloha ihr beiden.

Schön das ihr schreibt. Ich hoffe ihr hattet ein schönes Wochenende.

Ich habe mich die letzten Tage eigentlich nur von Ei, fisch und Hühnchenfleisch ernährt. Ist noch total Ungewohnt das Essen für meine Familie zu kochen und dann nur Fleisch zu essen. Aber so geht es euch ja auch.

ich habe zu meinen Fleischbeilagen etwas Salat gegessen und kam die Tage mmer so unter die 20mg kh.

Stimmt es das man in Phase 1 unter 10 bleiben sollte. Ich bin durch die vielen Forenbeiträge mittlerweile verwirrt.

Ich drücke euch die Daumen das die Pfunde purzeln...

lg foxy

hallo bin auch neu und habe bis zum urlaub noch viel vor.
so ganz durchblicken tu ich noch nicht - weder im forum bei der rezeptsuche noch bei der suche nach bestimmten sachen.
wie ist das mit der majonaise ? wo find ich darüber info ? oje,die neuen !
aber verstanden hab ich : keine kh
@foxy - wenn du lust hast zu schreiben , kannst mich gerne klicken
ich such mal weiter - liebe grüße riele

huhu ihr,

erstmal herzlich Willkommen und viel Erfolg.

Majo ist gut. Es gibt von Thomy eine die hat 1g Kh auf 100g. Ich benutze die aus dem Lidl von Kim. Ansonsten kann man alles essen was aus Fleisch, Eiern, Fisch und Käse (VORSICHT max. 110g am Tag) besteht. Bei Gemüse und Salat sollte man aufpassen, nicht zu viel davon essen, eben wegen den KH. Die ersten 2 Wochen würde ich auch auf Ersatznahrungsmittel verzichten. Erstens geht die Umstellung dadurch besser und man wird schneller den Heißhunger los. Grünes Gemüse ist in PH 1 gewünscht. Hier gibt es aber eine Liste Überblick Atkins Phase 1 mit Lebensmitteln die erlaubt sind.

Bei einigen kann der konsum von Koffein die Abnahme bremsen bzw. Hunger verursachen, muss aber jeder selber ausprobieren.

Ansonsten wünsche ich euch gutes Gelingen.
Habe nun auch wieder angefangen und werd hier ab un zu reinschaun.

LG Maria

Danke Danke...werden wir Hoffentlich alle haben und natürlich viel Erfolg zurück.

Hat jemand von euch schonmal Fischfrikadellen gemacht?

Gehen doch genau so wie Fleischfrikadellen, aber eben nur mit Fisch. Würde den preiswerten, tiefgeforenen nehmen, am besten welchen der nicht so zerfällt. Kaubeljau oder Seelachs.
Ich bin nicht so ein Fan von Frikadellen, ich mag lieber Fisch und Fleisch am Stück.
Viel Erfolg.

Guten Morgen

Ich habe TK Seelachs im Mixer (vorher entgrätet )passiert. Zitronensaft,Zwiebeln ,Salz,Pfeffer und ein paar frische Kräuter hinzugeben.In eine Hälfte habe ich ein Ei getan in die andere nicht. War mir nicht sicher ob ein Ei unbedingt notwendig wäre.

Beim anbraten kam in der Ei variante das Eiweiß überall heraus.Die anderen Fischfrickadellen zerfielen recht schnell.

Zum Fisch gab es etwas Remoulade und ein Paar Salatblätter.

Fazit. Erinnert mit der Remoulade an einen Bremer und die Ei variante hat mir besser geschmeckt als die ohne,ABER...trotz meiner bemühungen den Fisch vorher zu entgräten musste ich die Frickadellen sezieren nach dem ich doch zahlreiche im Mund hatte.

Muss ich also nicht unbedingt nochmal essen

Das Knäcke Rezept kenne ich noch nicht,werde gleich mal danach suchen.
Ich habe mir die Brötchen aus Quark und ei letzte Woche gemacht,hatte mich schon total gefreut mal irgendwo ein stück aufschnitt drauf zu legen, aber die "brötchen" waren schon nach 40 min. backzeit aussen sehr dunkel und innen sehr matschig. Eiweß hatte ich ganz Steif geschlagen und vorsichtig untergemengt...naja vllt muss ich es einfach nocheinmal probieren.

Ich wünsch euch einen schönen Tag

lg