Lischas Tagebuch ins Glück!? ;-)

Fühl Dich auch von mir einmal ganz feste getröstet!

Wir wären alle nicht hier im Forum, wenn wir nicht ähnliche Probleme hätten!

Vielleicht ist wirklich ne etwas andere Richtung bei Dir angesagt? Einen Versuch wäre es doch wert?

Kopf hoch!!!!

Heute bin ich wieder extrem unzufrieden mit mir selbst. Eben nach der Arbeit bin ich am Freibad vorbeigefahren und da gingen grad so ein paar hübsche Mädels lang. Braungebrannt, schlank, Flip Flops an, total glücklich und gut gelaunt in ihren kurzen Hosen.

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Das gewöhn' dir mal schnell ab, du weißt überhaupt nicht, ob die wirklich so total glücklich sind. Sah' so aus, klar, aber vielleicht weinen sie jeden Abend in's Kissen, wegen Sachen, auf die du nie kommst.

Wir haben mal eine Bekannte getroffen, die sich zu dem Zeitpunkt gerade von ihrem Mann getrennt hatte, mein Schatz und ich als glückliches Ehepaar, gerade Haus gekauft, Sie: Es kann nicht bei jedem so glatt laufen, wie bei euch.................. Von meinem Hodgkin wußte sie nicht.

Was ist denn los? Du wirkst zu angespannt bei Atkins. Probiere doch mal Logi. Oder gibt's was anderes, was noch geklärt werden muss, dass die Pfunde purzeln können. Hat ev. gar nix mit Essen zu tun. Denke einfach mal drüber nach, muss man ja keinem erzählen.

Liebe Grüße
Perdita

Lischa schrieb:

9 blöde Kilos noch.. Und seit 3 Monaten nehm ich NICHTS ab. NICHTS. und finde immer neue blöde Ausreden...
Warum beherrscht mich das blöde Zeug so?

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So. Passenesema auf junge Frau:
Du machst Dir viel zu viel Stress. Du lässt Dich davon beherrschen. Du willst um jeden Preis diese doofen 9 Kilos los werden. Wenn Du mal n Stillstand hast oder 100g zunimmst, drehst Du jedes Mal am Rad und fragst Dich was Du jetzt schon wieder falsch gemacht hast. Du hast dann meistens aber nichts falsch gemacht. ES IST NORMAL!!! Man nimmt nun mal nich linear ab. Es geht halt rauf und runter. Wichtig ist die langfristige Linie. Und die geht bergab. Akzeptier das! Das Leben besteht nich nur aus abnehmen!

Weißt Du, wenn Du Dich jedes Mal so aufregst wenn die Waage wieder n bißchen mehr zeigt, dann ist es ganz natürlich dass Du früher oder später aus Frust und mit dem Gefühl versagt zu haben (und dann isses ja eh alles egal...) wieder Fressanfälle bekommst.

Entspann Dich mal ein bißchen! Du wirst abnehmen! Aber je mehr Stress Du Dir damit machst umso weniger geht es gut. Du isst dann nur mehr vom Falschen und ärgerst Dich hinterher.

Lieb Dich doch mal n bißchen mehr! Du bist doch nicht dick und hässlich (und wenn wär das trotzem kein Grund sich nich zu mögen, denn zum Glück sind die Geschmäcker ja SEHR verschieden).

Je entspannter Du an die Sache rangehst umso schneller kommste wieder auf die richtige Bahn und die Waage wird Dir auch wieder weniger anzeigen.

Guck mich an. Ich "sündige" so oft, dass ich eigentlich gar nicht hätte abnehmen dürfen. Für mich sind das keine Sünden in dem Sinn. Es ist fester Bestandteil meiner Ernährung. Ich weiß, dass ich ohne Schoki und andere Laster nich klar komme. Dann würd ich mir Stress machen und wahllos alles reinstopfen. Aber dadurch dass ich diese "Sünden" integriert hab, fällt es mir auch nich schwer, wenn ich dadurch mal wieder n paar Wochen n Kilo mehr drauf hab. Das ist es mir wert. Ohne sie, hätte ich wahrscheinlich weitaus mehr. Na und? Dann is halt das abgenommene Kilo wieder drauf. Geht auch wieder weg. Dafür hatte ich ne schöne Zeit. Das is wichtiger.

So. Ich denke das reicht.. Lass Dich nich stressen und Dein Leben nicht von der Waage abhängig sein!

LG
Anke

Danke für euren Zuspruch! :kuess2:
Heute geht es schon etwas besser. Habe gestern durchgehalten ohne Sünde.
Schön grünen Tee getrunken und stilles Wasser - gesamt ca. 5 liter.
Trotzdem heute 0,5 kg drauf. Da hat es gereicht!
erst hatte ich noch schlechtere Laune. Auf Arbeit gegrübelt und mich geärgert. Und bin zu dem Schluß gekommen, dass ihr recht. Zumindest jetzt im Sommer halt ich Atkins nicht durch.
Es ist nicht so, dass ich es nicht mehr mag. Ich liebe mein fettiges Fleisch und alles mit Mayo usw... Aber moementan fehlt mir das andere mehr.
Heute hab ich einen Scheißegaltag draus gemacht. Hatte grad 3 Scheiben Toast 2x Salami, 1x Gelee, heute gibts noch Eisdiele und Abends weiß ich nocht nicht!
Es hat richtig gut getan!
So bleibt das natürlich nicht. Morgen werd ich mir was anderes überlegen. Vieleicht Hauser... Muss gleich nochmal genau bei Miri lesen wie sie das macht und vieleicht das Buch bestellen...
Wenn mir nichts besseres einfällt starte ich vieleicht auch doch mit SIS. Hab eher ein schlechtes gefühl wegen der negativen Berichte die ich hier schon gelesen hab. Aber meine Arbeitskollegin hat eine tolle Figur bekommen und hält sie mit leichten Ausrutschern...
Vieleicht kehre ich zu Atkins Phase 1 zurück, vieleicht finde ich was anderes... LC auf jeden Fall. Zumindest Abends ohne Kohlenhydrate, aber weniger fettig und ohne Ketose.. irgendwas in die Richtung muss ich finden. Die Ketose verzeiht einfach keine Sünde. Eine kleine Sünde und ich nehm erst ne Woche später wieder ab. Das geht mit meinem Körper nur, wenn ich wirlkich streng bin und das schaffe ich grad nicht!
Perdita hat schon recht. Ich bin sicher grad unzufrieden und das nicht nur wegen Essen. Ich kompensiere es damit. Hab keine Zigaretten mehr und auch nichts anderes um mich zu trösten. Aber etwas Süßes im Mund fehlt mir trotzdem grad. Ich brauch nicht jeden Tag Eis. Aber die Option, dass wenn ich eins esse, ich nicht eine ganze Woche verliere sondern einen Tag!
Vieleicht finde ich doch etwas was noch besser zu mir passt. Einen kleinen Mittelweg
Danke nochmal! Es tut gut zu sehen, dass man nicht allein ist! Von meinem Freund krieg ich ja nur zu hören ich sei blöd und solle aufhören mir was einzubilden oder ob es mir nicht reicht das ich ihm gefalle :???:
Männer verstehen das einfach nicht! Meißtens

Das hört sich doch schon viel viel besser an!

Das Hauser Buch brauchst du nicht wirklich! Iss einfach eiweißreich, kaufe dir Bierhefe, Weizenkeime und wähle Nahrungsmittel, die nich so fettreich sind, dann kannst du vormittags auch 1-2 Scheiben Vollkornbrot essen.

Ich gebe dir mal ein Tagesbeispiel:

7Uhr: 1 Scheibe Roggenvollkornbrot mit 1 Scheibe Gouda mit Weizenkeimen, ein Stück Gurke, eine Tomate

11Uhr: 1 Scheibe Roggenvollkornbrot mit Gouda oder Putenburstaufschnitt mit Weizenkeimen, eine rote o grüne Paprika.

gegen 13-14 Uhr: 200-400 Gemüse (Bohnen, Brokkoli, Spargel usw. mit Weizenkeimen)

zwischendurch: 200g Hüttenkäse mit Weizenkeimen, 1 Apfel oder ein paar Erdbeeren, Aprikosen.

abends: 500g 1,5% Joghurt mit Weizenkeimen.

Ich trinke mindestens 4 Liter, eher 5 und mehr.

Ich weiß nicht, wie viele Kalorien das sind. Ich esse auch schon mal mehr. Momentan geht es mir gut damit. Susi meinte, es hört sich nach Logi an, wie ich esse. Kannst hier ja auf der Startseite mal nach der Logi-Methode suchen.

Ich merke auch, du brauchst eine Atkins-Pause.

k52vst schrieb:

Guck mich an. Ich "sündige" so oft, dass ich eigentlich gar nicht hätte abnehmen dürfen. Für mich sind das keine Sünden in dem Sinn. Es ist fester Bestandteil meiner Ernährung. Ich weiß, dass ich ohne Schoki und andere Laster nich klar komme. Dann würd ich mir Stress machen und wahllos alles reinstopfen. Aber dadurch dass ich diese "Sünden" integriert hab, fällt es mir auch nich schwer, wenn ich dadurch mal wieder n paar Wochen n Kilo mehr drauf hab. Das ist es mir wert. Ohne sie, hätte ich wahrscheinlich weitaus mehr. Na und? Dann is halt das abgenommene Kilo wieder drauf. Geht auch wieder weg. Dafür hatte ich ne schöne Zeit. Das is wichtiger.

So. Ich denke das reicht.. Lass Dich nich stressen und Dein Leben nicht von der Waage abhängig sein!

LG
Anke

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das ist eine super einstellung, anke! es ist ein gutes ziel, dahin zu kommen...


ja,ela, viellcith guckst du dir logi mal an, ich finde, das paßt besser zum sommer, weil viel obst und gemüse, joghurt, salat... sowas mag ich im sommer eher als das fette atkins-essen...

Danke für Tips.
Trotzdem weiß ich jetzt wieder, warum ich Atkins gewählt hatte Man muss soviel beachten und gleichzeitig gibt es zu wenig Grenzen und Vorschriften. Logi is für mich wie mir seit 10 Jahren gesagt wird: iss 5 kleine Mahlzeiten, is dich satt mit Gemüse usw... Dies "gesund ernähren" wie wight watchers, logi usw. is glaub nicht richtig für mich. Ich weiß nicht was ich tun soll und lass es dann
Bei Atkins ist das klar. Iss Fleisch, Fisch und Eier, schön fettig und du nimmst ab. Kinderleicht und die Bücher hätte ich mir gar nicht kaufen müssen.
Hier ist wieder die Frage: Wo steht der GI???
Das dann in GL umrechnen ist ein leichtes, aber in meinen Nährwettabellen steht dieser GI nich. Da brauch ich dann wieder spezielle Bücher!?
Und die Pyramide find ich auch nicht. Die links weisen mich alle zu falschen Seiten und per google find ich das Bild auch nicht wieder
Ohje... ob ich da der richtige Typ für bin?
Ich hab z.B. nach dem Abi nicht studiert aus dem einfachen Grund: ich brauche strikte Regeln. Allein werd ich schnell faul und hätte 20 Semester sinnlos rumstudiert.
Ebenso ist es mit der Diät. Allein Speisepläne aufstellen und sowas bin ich schnell zu faul. Ich kann ja nicht 6 Monate lang jeden Tag Miris Speiseplan futtern.. Nimmst Du eigentlich Naturjoghurt oder geht mit Geschmack? Denn das seh ich als einzige Möglichkeit: Dich weitestgehend kopieren

Schau mal im Netz, da gibt es ganz Gute, z.B. die hier:

http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/glyxindex.html

Eine Glyxtabelle kaufen würde ich nicht unbedingt, die sind nicht besonders umfangreich.

also, den gi brauchst du gar nicht so unbedingt, finde ich... ich guck immer auf die kh und das paßt schon... aber wenn es für dich nix ist, dann laß es lieber.

wir essen naturjoghurt, denn an dem mit fruchtgeschmack ist massig zucker und lecker find ich den eh nicht. naturjoghurt kannste mir mit obst mischen, wie du das willst, das schmeckt viel leckerer als welcher, an dem künstliches fruchtaroma dran ist.

Ich esse Naturjoghurt mit Sukrin oder Süßstoff. Ich mag den von Aldi, der ist nicht so sauer, mild im Geschmack, da brauche ich nur ganz wenig Süßstoff. Vom Preis war ich etwas überrascht, nur 39 cent/500g. Da denke ich sofort, ob der so nährreich ist...aber er schmeckt.

Ich würde da auch nicht so streng auf GI usw. achten. Du weißt doch, was wenig KH hat, das reicht.

Den Joghurt kannst du mit Backaroma aufpeppen und Obst, dann schmeckt er dir sicherlich auch.

machst du immer süßstoff an den joghurt, miri? ohne schmeckt er viel besser, hast du das mal probiert?

ich hau da immer ew-pulver rein, gestern kirsch-banane, heut hab ich heidelbeere mit auf arbeit.
schmeckt dann fast wie fruchtjoghurt

Ich nehme immer sehr wenig Süßstoff auf 500g. Ohne schmeckt er mir nicht, aber ich kann es heute noch mal ohne Süßstoff probieren. Ich denke aber, dann müsste ich Obst hinzufügen.

Ich will meinen Joghurt so rein wie möglich genießen, deshab kein EW Pulver.

naja, ist natürlich geschmacksache... aber mich hat schon immer bei fruchtjoghurt gestört, daß er komisch künstlich schmeckt, deshlab schmeckt mir naturjoghurt schon immer besser...

Ne, den künstlichen Fruchtjoghurt mag ich auch nicht mehr. Ich habe jetzt jahrelang Quark gegessen, da schmeckt mir dieser "angebliche" Fruchtjoghurt mit Aromen auch nicht mehr.

Ich esse gerne Honig in meinem Joghurt. Aber das ist ja auch wieder Zucker pur :lol: Mit Obst mag ich ihn aber sicher auch. Irgendwelche Beeren oder so. Dies leicht säuerliche mit Süßem dazwischen mag ich eigentlich sehr gerne.
Ich probiere es einfach mal!
Danke für den Link Banshee. Ich hatte schon die Befürchtung, dass diese gekauften Tabellen nicht genügend Lebensmittel aufweisen.

hmm, gibt doch alle möglichen aromen. ob es auch honig-aroma gibt?

im reformhaus gibt es agavendicksaft...sehr starke süßkraft, da braucht man nur ganz wenig. und hat auch wenige kh! also falls du gern mit honig süßt und dir das aber zuviele kh´s sind, dann probier den agavendicksaft doch mal aus

Das werde ich mal testen

Agavendicksaft schmeckt mir absolut nicht. Als ich ihn schon probiert habe, wusste ich, hiermit kann ich nicht abnehmen. Ich würde nach Atkins auch gar nicht so viel Zeugs mit KH ausprobieren. Der Körper wird gerade jetzt nach Atkins direkt darauf reagieren.