Hallo,
Seit einem Monat mach ich nun Logi- sag ich zumindest mal..
Hin und wieder gibts bei mir Süßigkeitenattacken- bei uns liegt öfters mal was süßes daheim rum- zurzeit kann ich dem nicht mehr wiederstehn.
Meine Ernährung sieht wie folgt, eigentlich immer gleich- seit 4 Wochen aus:
Frühstück: Früher hab ich immer etwas gegessen, zurzeit habe ich aber keinen Hunger mehr! Im Logi-Buch steht ja auch dass dies nicht falsch ist.
Ich trink dann noch nen Kaffee+etwas Milch, Grüntee, Milch und Sprudel.
In der Schule: erst hab ich einen Apfel mitgenommen, jetzt bin ich bei einer Karotte
Wenn ich Mittagsschule habe nehme ich ein Volkornbrötchen mit- mit Salat und Senf (mit Zucker allerdings, da dass so ein verpackter ist- gibts nicht ohne Zucker!). Heute hatte ich mal mit Käse, Salat und Senf drauf. Denk dabei bleibe ich auch.
Mittagessen: 2Eier, ca. einen halben Camembert (nehm meist Geramor light und Camembert mit 13%), Gemüse (je nach dem mehr und weniger).
Abendessen: Das gleiche. Ich hatte es die meiste Zeit so gemacht. Abends gibts das gleiche wie Mittagessen, nur ohne Gemüse, dafür Salat. Aber Salat ist zurzeit nicht so mein Favorit!
-Das Gemüse habe ich eine Zeit lang in einer extra Pfanne mit etwas Rapsöl angebraten- allerdings habe ich raußgefunden dass ich dies ja auch in den Käse+ins Ei tun kann.
So.. ich wünsche Kritik.. da ich weiß:
-einseitig
-wohl doch kein Logi da viel zu wenig Gemüse- hab ich Recht?
-Süßigkeiten.. -.- Versuch es zu meiden, aber ich hab da als meine Hände nicht im Griff!
-Zwischemahlzeiten sollte ich vl doch einhalten?!
Hat jemand für mich vl schnelle, vegetarische Gerichte?
Da ich mir das Essen immer selber mache wäre ich froh wenn es schnell geht. Meine Mutter ist zwar daheim- aber da ich sonst immer was auszusetzten habe- mach ichs mir lieber selber^^
Irgendwo hab ich hier im Forum mal was mit Eiweißpulver für Pfannkuchen gehört- ist das auch für Logi ok?
Und Eiweißtrinken- glaub sowas gibts doch auch, oder?
Was kann ich als Zwischenmahlzeit essen?
lg Steffie
Seit einem Monat mach ich nun Logi- sag ich zumindest mal..
Hin und wieder gibts bei mir Süßigkeitenattacken- bei uns liegt öfters mal was süßes daheim rum- zurzeit kann ich dem nicht mehr wiederstehn.
Meine Ernährung sieht wie folgt, eigentlich immer gleich- seit 4 Wochen aus:
Frühstück: Früher hab ich immer etwas gegessen, zurzeit habe ich aber keinen Hunger mehr! Im Logi-Buch steht ja auch dass dies nicht falsch ist.
Ich trink dann noch nen Kaffee+etwas Milch, Grüntee, Milch und Sprudel.
In der Schule: erst hab ich einen Apfel mitgenommen, jetzt bin ich bei einer Karotte
Wenn ich Mittagsschule habe nehme ich ein Volkornbrötchen mit- mit Salat und Senf (mit Zucker allerdings, da dass so ein verpackter ist- gibts nicht ohne Zucker!). Heute hatte ich mal mit Käse, Salat und Senf drauf. Denk dabei bleibe ich auch.
Mittagessen: 2Eier, ca. einen halben Camembert (nehm meist Geramor light und Camembert mit 13%), Gemüse (je nach dem mehr und weniger).
Abendessen: Das gleiche. Ich hatte es die meiste Zeit so gemacht. Abends gibts das gleiche wie Mittagessen, nur ohne Gemüse, dafür Salat. Aber Salat ist zurzeit nicht so mein Favorit!
-Das Gemüse habe ich eine Zeit lang in einer extra Pfanne mit etwas Rapsöl angebraten- allerdings habe ich raußgefunden dass ich dies ja auch in den Käse+ins Ei tun kann.
So.. ich wünsche Kritik.. da ich weiß:
-einseitig
-wohl doch kein Logi da viel zu wenig Gemüse- hab ich Recht?
-Süßigkeiten.. -.- Versuch es zu meiden, aber ich hab da als meine Hände nicht im Griff!
-Zwischemahlzeiten sollte ich vl doch einhalten?!
Hat jemand für mich vl schnelle, vegetarische Gerichte?
Da ich mir das Essen immer selber mache wäre ich froh wenn es schnell geht. Meine Mutter ist zwar daheim- aber da ich sonst immer was auszusetzten habe- mach ichs mir lieber selber^^
Irgendwo hab ich hier im Forum mal was mit Eiweißpulver für Pfannkuchen gehört- ist das auch für Logi ok?
Und Eiweißtrinken- glaub sowas gibts doch auch, oder?
Was kann ich als Zwischenmahlzeit essen?
lg Steffie