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Bin auch begeister von meinem neuen Ticker!!!! :juhu:


So, eines hab ich heute gelernt: NIE WIEDER CASHEWS!!!!!

Das war heute echt dumm. Da war ich zu faul zum Kochen, darf man ja auch mal sein. Dachte, so ein paar Nüsschen schaden ja nicht. Und so nebenbei......hab auch noch im Forum gelesen....hab ich mal kurz ne ganze Tüte Cashews gegessen, leider waren das 200g!!!! So ein Mist, war total entsetzt, als die Tüte plötzlich leer war. Heute also nicht so der vorbildliche Logi-Tag!
Hab aber mal meinen Gesamtumsatz ausgerechnet, da komm ich je nach Internetseite auf 1900-2200kcal. Hatte dann heute so 1900-2000, geht also noch einigermaßen, puh. Jedenfalls bin ich nicht drüber....

Hier also der Sündentag:

Joghurt, Himbeeren, Caro mit Milch
Milchkaffee
200g Cashews :oops:
Joghurt, Apfel
2Scheiben Leerdamer light, Blumenkohl, Tomate
2 Karotten, LC Riegel

So, morgen dann ohne Cashews....bleibe bei Mandeln und Erdnüssen!!!
 
Nein Cashews kaufe ich ganz sicher nicht mehr. Mandeln und Ernüsse machen mich auch glücklich!!! :D

Hatte gestern nen total stressigen Tag und dieses Mal habe ich zu wenig gegessen. Was mich aber mal wieder bestätigt, dass man keine Kalorien zählen muss und es sich von selbst einpendelt, denn am Tag zuvor wars zuviel.

Joghurt, Himbeeren
LC Riegel
Italienischer Salat mit Käse, Ei, Schinken,Blattsalat, Tomate, Gurken
großer Milchkaffee
Karotte

Naja, so wenig wars auch wieder nicht.....der Salat war ne ordentliche Portion!
 
Joghurt, Himbeeren, Caro mit Milch
Lachs, Zucchini, Tomate, saure Sahne, Olivenöl, Stück Bitterschoki 85%
LC Riegel, Caro mit Milch, Latte Macchiato
Joghurt, Apfel, Karotte
2 Scheiben Leerdamer 30%, Blumenkohl

Hab es heute endlich mal wieder geschafft, ins Fitnessstudio zu gehen und hab 60Minuten einen Kurs mitgemacht: Ausdauer und Muskelübungen im Wechsel. Hab aber gemerkt, dass ich lange faul war......Aber naja, hoffe, es wieder regelmäßiger zu schaffen!
 
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Ja, zum Glück. Ein super gutes Studio mit richtig guter Betreuung und nur 5 Minuten zu Fuß von mir entfernt. Und günstig ist es auch noch! Eigentlich dumm, wenn man das nicht nutzt.
 
Jetzt hab ich doch gestern tatsächlich vergessen, meine Sünde zu beichten!!! Unglaublich, einfach verdrängt!!!
Hab nämlich zur latte Macchiato ein Merci gegessen!!! :oops:
Ehrlich gesagt hab ich aber überhaupt kein schlechtes Gewissen, denn ich kann mich nicht erinnern, wann ich es das letzte Mal geschafft habe, ein Stück Schoki zu essen und danach einfach nicht mehr an Schokolade zu denken, sondern einfach gesund weiter zu essen. Und darauf bin ich stolz. Dieses Merci hat kein Verlangen nach mehr herbeigeführt und das sehe ich als Erfolg an! Natürlich soll es eine Ausnahme bleiben, aber das ist genau das, was ich schaffen möchte!!!! :juhu:
 
Das finde ich auch Klasse... Es ist wirklich manchmal einfacher gar keine
Schoki zu essen als nur ein Stückchen... :wink:

Die Sünde kannst du als "Selbsttest" ansehen. :lol:

Das mit dem Fittnessstudio finde ich wirklich praktisch. Ich würde
bestimmt auch ins eins gehen wenn es von hier nicht alles so weit
zu fahren wäre!
 
Ja, genau das tue ich. Ich sehe es als Erfahrung an!!!

Heute ging es aber ohne die kleinste Sünde weiter....und das, obwohl ich krank bin, da geht bei mir leicht das Frustessen los!!!

Joghurt, Himbeeren
Lachs, Zucchini, saure Sahne, Öl, LC Riegel, Caro mit Milch
Karotte, Apfel, Joghurt, 40g Mandeln, Caro mit Milch
2 Spiegeleier, Blumenkohl, Tomate, LC Riegel
2 Scheiben Leerdamer, 2 Karotten

Ich trinke ja immer viel, aber heute waren es allein 4 Liter Tee!!! Hoffe, ich renne nun nicht die ganze Nacht zur Toilette!!!
 
Ja, leider....und deshalb echt gefrustet. Hoffe, ich schaffe es, nicht zu sündigen. Aber ein bißchen Honig werd ich vielleicht schon essen...
 
wenn man krankist, ist es echt schwer...da sollte man ja schon vitamine zu sich nehmen und honig und so...viele kh´s :(
 
Bis jetzt bin ich ohne Honig ausgekommen. Aber wenn ichs richtig im Hals habe, also alles so trocken ist, dann verzichte ich nicht drauf. Ging aber bis jetzt. Bei Logi darf man ja Obst essen und ich hab auch so ganz tolle teure Vitamintabletten geschenkt bekommen. Also, mal sehen, vielleicht bleibt es ein reiner Logi-Tag!
 
stimmt, du machst ja logi...da hast du´s nicht so schwer wir wir, wenn wir krank wären... ;)
 
Macht ja nix.....aber früher hab ich, wenn ich krank war, aus Frust Unmengen Schoki gegessen, da ist Atkins immer noch besser, oder???
 
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