Lolles Höhen und Tiefen

Hi, du hast wie immer mein Problem erkannt. Aber das gute ist wenn ich noch ganz viele Punkte über habe bin ich ja sozusagen gewungen Abendbrot zu essen. Früher habe ich das Abendessen meist weggelassen, weil man da ja morgens so schön leicht ist. :???: Und WW animiert mich Obst und Gemüse zu essen, was ja bisher auch meist zu kurz kam.
Freut mich dass es deinem Mann besser geht. :nurse:

Unsere Wohlfühlgewicht-Lolle

Hey Lolle... du schriebst irgendwo, dass du ewig gebraucht hast bis zum Wohlfühlen... ich bin auch in dieser Phase... im Großen und Ganzen ist es gut aber ein bisschen muss einfach noch runter, damit ich mich so richtig wohl fühle. Wie lange hast du denn für die letzten Kilos gebraucht??? Ich hab das Gefühl, ich trete einfach auf der Stelle :-(

Hallo Lolle, ich lass dir auch mal wieder ein paar ganz liebe Grüße da. Fein, dass du dein Wohlfühlgewicht erreicht hast. Einen schönen Tag wünscht dir das Rehlein

Hallo Ihr Lieben! Mir gehts super gut, hier scheint die Sonne und ich denke, ich gehe gleich mal nach draußen!

@Mandy: dazu animiert zu werden, viel Obst und Gemüse zu essen, finde ich sehr positiv. Ich finde halt die Punkte bei WW grenzwertig wenig, also schau wirklich, dass Du die immer aufisst!

@Mee: Schwierige Frage: Also, ich hatte ja vor einem Jahr 59kg und war ziemlich zufrieden. Da mein Ziel aber nunmal 58kg waren, hab ich mich da so verbissen und dieses Kilo ging natürlich nicht weg. Dann im Urlaub etwas zugenommen und von da an war ich nicht mehr locker - eben wegen der Hochzeit auch. Dann hatte ich genau 60kg bei meiner Hochzeit und fand das auch gut, aber nach dem LA Urlaub waren wieder 2kg mehr drauf und ich hab mich wieder reingesteigert. Fürs neue Jahr hab ich mir dann vorgenommen, die Waage zu verbannen und einfach nach Gefühl zu essen. Ich esse gesund, koche regelmäßig, aber ich gönne mir täglich was. Und so sind innerhalb von ein paar Wochen die beiden störenden Kilos einfach so gepurzelt, ohne dass ich das Gefühl hatte, etwas dafür zu tun. Ich wiege jetzt etwa 60kg (hab ja keine waage) und finde schon noch einige Röllchen. Aber ich möchte jetzt nicht mehr bewusst abnehmen, sondern so weiter essen wie bisher. Entweder es geht dann noch was weg oder eben nicht. Verzichten oder hungern werde ich für diese 2 Luxuskilos nicht. Ich möchte jetzt wieder mehr Yoga machen und wieder joggen und ich denke, das strafft den Körper ja auch ganz gut.
Als Rat kann ich Dir nur geben: Akzeptiere Dein Gewicht und ernähre Dich so, wie Du das dauerhaft möchtest und durchhalten kannst. Und dann lass Dir Zeit und wiege Dich möglichst selten. Versuche zu erkennen, ob du zu- oder abnimmst und lass Dich von einer Zahl nicht verrückt machen. Ich denke, mit viel Zeit und Ruhe werden sich auch bei Dir dann noch 2kg (oder mehr) verabschieden.

das ist ein sehr guter rat, lolle...ich hoffe, ich komme auch bald an diesen punkt, wo das bei mir so funktioniert...

schöne woche wünsche ich dir! genieße das schöne wetter!

das hast du schön erklärt, Lolle!
Ideal, wenn man das so kann!
Schönen Sonnentag!

So viel Text von Dir! Das kennt man ja gar nicht! Aber sehr schön erklärt. Hach, hätt ich doch auch nur das Problem nur noch 2 Kilo zuviel zu haben

ja, das denke ich auch manchmal Dani, aber wenn ich bei Einigen lese, welche Qualen diese letzten zwei Kilo verursachen...

Das klingt wirklich gut Lolle, Du hast den Krampf hinter Dir.

Es ist doch so, dass man am Ende oft nicht mehr so viel Energie hat, der Leidensdruck ist auch nicht mehr da und zudem braucht man mehr Geduld, da man ja nicht mehr übergewichtig ist. An diesem Punkt spätestens, finde ich, sollte man die Ernährung der Realität(was eben dauerhaft möglich ist) anpassen, denn es kann noch lange dauern und wer hält schon ohne Veränderung ewig durch, wenn er auf vieles verzichten muss.
Es ist meiner Meinung nach ein großer Unterschied, ob jemand übergewichtig ist und möglichst flott abnehmen sollte (auch aus Gesundheitsgründen) oder ob man normalgewichtig ist und etwas besser aussehen möchte. Dafür sollte man sich einfach Zeit lassen, um einen Weg zu finden, mit dem man dieses Zielgewicht dann auch dauerhaft halten kann. Denn was bringt die Abnahme sonst außer Frust, wenn man wieder zunimmt?

Hab gelesen, Du warst schon im Eiscafe? Hach, das klingt nach Sommer!

Jaaaaaaaaaaaa:sunny:

oh toll, eis!

Hallo Lolle, ich hatte heute auch Eis, aber auf meinen Autoscheiben:rotfl: Ich wünsche dir einen schönen und sonnigen Tag. Hier ist es noch gemischt.

lolle77 schrieb:

Denn was bringt die Abnahme sonst außer Frust, wenn man wieder zunimmt?

Zum Vergrößern anklicken....

Das ist genau der Punkt, Lolle, an dem ich mich befinde. Der Leidensdruck ist im Grunde minimal und dadurch wird auch meine Disziplin in Mitleidenschaft gezogen :-/

Ich finde es gut, wenn man mehr oder weniger automatisch gesund, ausgewogen und ausreichend isst. Soweit bin ich aber leider noch nicht...habe es ein paar mal versucht und jedesmal ist es darauf hinausgelaufen, dass ich wieder viel zu viel Süßkram reingeschaufelt habe. Ist schon okay, wenn man mal etwas nascht, aber 1 Stunde nach dem Mittagsessen mit vollem Magen und überhaupt keinem Hungergefühl mehrere Schokoriegel zu verdrücken, halte ich einfach nicht für normal und gesund. So. Und daran muss ich noch arbeiten *seufz* nützt ja alles nix.

Ich freu mich, dass du schon so weit gekommen bist und hoffe bald in deine Fußstapfen zu treten

Liebe Mee, ganz ehrlich, ich esse bestimmt nicht automatisch gesund und ausgewogen. Auch ich musste lange lernen, auf meinen Körper zu hören. Deine paar Schokoriegel sind im Vergleich zu dem, was ich so in mich reingestopft habe, gar nichts! ;-)
Aber man kann es schaffen, es braucht halt Zeit.
Mir geht es auch nicht darum, zu sagen, iss, was Dir schmeckt und fertig. Sondern finde eine Ernährung, bei der Du weißt, dass Du sie nicht regelmäßig über den Haufen wirfst, weil Dir etwas fehlt. Dass es ein weiter Weg ist, die für sich beste Ernährung zu finden, ist dabei völlig klar!
Ich drücke Dir jedenfalls fest die Daumen dafür! Versuche nur, auch jetzt schon Deinen Körper gern zu haben. Deshalb musst Du Dein Ideal nicht loslassen, finde ich!

Wir haben wieder tollen Sonnenschein! :sunny:

na, dann auf in die Eisdiele!

Hier ist es grau und windig :???:

mir geht´s da ähnlich wie dir, mee...wenn ich nicht drauf achte, esse ich auch viel zu viel süßkram, ich hab da irgendwie noch kein wirkliches maß gefunden... aber auch ich arbeite dran...

bei uns ist auch tolles wetter! schönen mittwoch, lolle!

Ich weiß, dass du lange gebraucht hast, Lolle! Aber es ist doch toll, dass du inzwischen wieder einen gesunden Weg für dich gefunden hast.

War vorhin auch Thema in meinem TB...die Ernährung an sich passt, es fehlt mir nix. Der Knackpunkt ist die Veknüpfung zwischen Frust etc. und Essen als Trost.

Hilton, wir werden das schon auf die Reihe kriegen. Irgendwann. So und nu is aber auch gut.

In HH scheint auch die Sonne

Hei Lolle - das war ja mal viel Text. Deine Ratschläge sind gut. Leider bin ich etwas früher geboren und muss deshalb etwas strenger zu mir sein (auch wegen mangels Sport). Aber geschafft ist geschafft für uns beide. Jeder auf seine Art. Es ist doch schon ein großes Glück, einen Weg gefunden zu haben.

Und die Zeit der Hungerkuren ist für mich auch vorbei. Ich kann mich noch erinnern an 5 Monate trockenes Brot. Kein Wunder, dass ich jetzt eine Brille brauche.