Lolli knabbert sich durch

ich hoffe, ihr hattet alle eine erholsame Nacht, seid heute fit aus dem Bett gekletter und eure Waagen haben neuste Tiefstände vermeldet .

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Wie doch beides heute nicht für mich zutrifft. ;-)

Viel Spaß beim Frisör!

Lolli3000 schrieb:

Was meine Waage sagt, werde ich mir später anschauen, ich muss gleich zur Generalüberholung zum Frisör, um mir den Wischmob zurecht stutzen zu lassen .

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:looling: :looling: Na dann viel Erfolg!!!

ich muss gleich zur Generalüberholung zum Frisör

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Ist ja putzig. Ich hatte heute Morgen auch einen Termin, und dazu noch ein
neuer Friseur.

Ja ja, mit Fett schmeckt es nun mal besser.

Vielleicht haben wir ja den selben Frisör, Xossi .

Wie sind denn deine Haare geworden? Ich trage einen Kurzhaarschnitt, allerdings einen, den ich fast täglich verändere (ich bin ja so sprunghaft ), mein Mann sagt immer zu mir, ich sei eine Frau mit den "tausend Frisuren" .

Meine Waage sagte heute früh: 62,8 kg:???: .

Dabei habe ich mit dem Wiegen absichtlich bis nach dem Haarschnitt gewartet, in der Hoffnung, es würden ein paar deutliche Grämmchen weggestutzt. Fehlanzeige:twisted: !

Also dieses Dukan-Angriffs-Kampfprogramm war ein Satz mit X:???: .

Nun gut, es ging ja vorwiegend um mein Zähnchen, aber da sich dieses offensichtlich entspannt hat (und hoffentlich auch so bleibt), darf wieder Plan A her.

Dank Xossi, die mich an Felix erinnert hat, habe ich heute mein Felix-Buch rausgekramt und in einem Rutsch durchgelesen. Na ja, ich habe es schon mindestens viermal gelesen, musste aber ein paar Sachen auffrischen.

Rein zufällig ist mir beim kramen mein alter Diätordner in die Hände gefallen (jaaa, ich bin eine ganz gründliche und habe eine ziemlich disziplinierte Buchhaltung über mein LC-Dasein geführt).

Was ich mir da als Geheimtipp notiert hatte (und so geheim ist das nicht, denn es steht im Felix-Buch) war: Quark mit viel Öl (laut Felix Maiskeimöl, das hatte ich auch benutzt) und einer halben Zitrone (bei mir kam noch Splenda hinzu) cremig gerührt und jeden Abend gefuttert.

Laut meinen Notizen (ich hatte es wirklich vergessen!) habe ich in der Zeit des Quark-Öl-Futterns besonders rasant abgenommen.

Wie sagt man so schön: never change a running system

Also freue ich mich heute auf meine erste Quarkspeise und hoffe, dass das "system" immer noch funktioniert.

Wäre doch gelacht, wenn ich die letzten Grämmchen nicht auch noch plündern würde...

Aha -
warum nimmt man denn da gut ab mit? Sorry für die blöde Frage...aber ich liebe Quark ;-), kanns mir nur nicht erklären ...

Ich auch nicht, ehrlich gesagt:kratz: . Laut Felix ist wohl diese Kombination Quark-Öl-Zitrone ausschlaggebend.

Als ich mein erstes Dukan-Experiment gestartet habe, habe ich in irgendeinem Dukanforum gelesen, dass es für eine erfolgreiche Abnahme eminent wichtig sei, Abends eine grosse Portion Quark zu essen.
Habe mich aber nicht intensiv genug eingelesen, um dem Sinn nachzugehen.

Unter Atkins scheint klar zu sein, dass Milchprodukte bei Abnahme kontraproduktiv seien. Andere wiederum nehmen damit -oder "trotz den Milchprodukten" ohne Weiteres ab...verstehe das wer will.

Ich denke, das ist bei jedem anders, ich hoffe nur, dass die Strategie bei mir wieder anschläft, denn der SOMMER ist da und mein Bikini wartet .

Quark mit Öl kommt auch von Johanna Budwigs "Öl-Eiweiss-Kost" , hatte ich mir damals auch mal grob angeschaut , allerdings eher für meine Krebskranke Mutter . Aber das soll wirklich sehr gesund sein und wenn du damit abnimmst noch besser .
Leider habe ich es nicht so mit Quark , esse aber gerade jeden Tag meinen selbstgemachten Joghurt mit Öl allerdings ohne Zitronensaft , da bin ich mal gespannt ob das ähnlich hilft, wenn nicht liegt es am fehlenden Zitronensaft :rotfl: , aber da ist ja dran zu kommen .

Anja, ich habe gerade noch einmal nachgelesen (übrigens ist mir jetzt erst aufgefallen, dass Felix, ebenso wie Dukan die Einnahme von Kleie empfiehlt).

In Fällen, in denen man sich vorschriftskonform verhält und trotzdem nicht abnimmt, empfiehlt Felix, das Auffetten der Nahrung einzuschränken, dafür aber sein Quark (wörtlich: "Essen Sie so viel davon, wie sie mögen") mit viel Öl cremig zu rühren.

Auf das Geheimnis der Zitrone geht er nicht weiter ein, er sagt, das "soll das Geheimnis des Schlankheitskonzepts bleiben, weil es hier den Rahmen sprengen würde."

Ich habe dieses Quarkgemisch angefangen zu futtern, als ich ein berühmtes Plateau hatte und nichts mehr ging. Ab diesem zeitpunkt X ging es dann wirklich rasant bergab.

Ich denke, der Joghurt könnte das Gleiche bewirken, kann das natürlich nicht genau sagen...:???:

Einhorn schrieb:

Leider habe ich es nicht so mit Quark , esse aber gerade jeden Tag meinen selbstgemachten Joghurt mit Öl allerdings ohne Zitronensaft , da bin ich mal gespannt ob das ähnlich hilft, wenn nicht liegt es am fehlenden Zitronensaft :rotfl: , aber da ist ja dran zu kommen .

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Hast du etwas bei der Abnahme bemerkt, seit deiner Joghurt-Öl-Zeit?

oha - naja da hat jeder seine eigene Theorie....

Sollte sich bei mir (irgendwann erst hoff ich) wieder ein Stillstand zeigen...dann ess ich mal Quark ;-)

da schließ ich mich an - beim nächsten Plateau probier ich das auch mal aus... ich liebe Zitrone.. nur mit Quark und Öl hapert es etwas *g* aber in der Kombination schmeckt es sicher besser als einzeln ;-)

blossom0203 schrieb:

Aha -
warum nimmt man denn da gut ab mit? Sorry für die blöde Frage...aber ich liebe Quark ;-), kanns mir nur nicht erklären ...

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Ist doch von den Inhaltsstoffen wie GEM. Viel Fett, etwas Eiweiß, so gut wie keine Kohlenhydrate. Gleiches Prinzip. Deshalb ist Quark auch besser als Joghurt.(Es sei denn der Joghurt ist selbstgemacht)

Fett ist der Energielieferant und wird zu Ketonkörper umgewandelt. Atkins extrem sozusagen.

Korrigiert mich wenn ich falsch liege. :help11:

Die Kombination aus Magerquark und Leinöl ist gut für alle Schleimhäute und Membranen, auch die, die die Organe auskleiden. Ich bin über Budwig-Creme zu LC gekommen. Vor 1 Jahr hatte ich Schlafstörungen und extrem hoche Cortisolwerte morgens. Das Labor, dass es getestet hat, hat Omega-3 Empfohlen, die Ärztin von damals meinte, ich soll Budwigcreme googeln und sie dann auch essen. Habe ich 2 Mal täglich gemacht, mit viel Öl, damals habe ich noch nicht ans Abnehmen gedacht.

Innerhalb kurzer Zeit habe ich die ersten 3-4 Kg verloren.

Das klingt alles wirklich sehr interessant und bin gespannt, ob es diesmal wieder so gut wirkt, wie bei deiner letzten Plateauphase.
Ich hoffe, das ist jetzt der richtige Schlüssel für dich. Vermutlich ist das kein Zufall gewesen, dass du dir diesen Ordner noch mal zur Hand genommen hast.^^

guten morgen Lolli!!!

na wie isses? Ich hab grad gelesen - hier kommen ja immer mehr Tips zum Vorschein. Quark mit Öl und Zitrone!! Das klingt lecker. Wann darf ich denn endlich Quark essen?? oh man das kann doch nicht schaden - auch nicht in Stufe 1. Aber vielleicht ja doch. schön daß Du diesen Ordner gefunden hast. Also ich muß gestehen - ich habe auch viel zu Hause. Jedenfalls auch jede Menge Diätbücher!! ..... ich glaube alle:lol: Aber so schön ordentlich hab ich das nicht. Ist zwar alles an einem Ort aber...... naja anderes Thema.

Ich warte wieder auf den Anruf fürs arbeiten heute. Wollte ja eigentlich heute morgen gehen mit hund aber..... ich glaub das wird noch nichts. Habe gestern übrigens nur 2 minigläschen Sekt getrunken! Gut....Käsesuppe auch ein bischen und da ist ja Streichkäse drin aber...... nur ein bischen.

jetzt erstmal für Dich einen schönen Tag.
LG Froeschken

Froeschken, Quark kannst du ab Phase 2 essen. Und gut, dass du nur zwei
Gläschen getrunken hast.

mmmh, Sahnequark mit Öl hatte ich letztens auch....aber ich verstehe das schon richtig, dass so eine Portion dann quasi die Mahlzeit ersetzt, oder? Nicht als Nachspeise?

Hallo Lolli guten morgen!!

wie gehts Dir?? Was sagt die uschi?? Warst gestern garnicht so oft hier aber.... bei dem schönen Wetter ist man auch lieber draußen. Drum bin ich immer sooo früh hier und dann mittags oder abend. mittags wegen der Wärme dann, wenn ich ins büro muß gehe ich vorher nicht mehr in die Sonne. Ist man danach so "platschig" find ich. War gestern Abend - Telefone gehen wieder. GsD - ist doch nix wenn man weiß eigentlich müßte man aber kann nicht.

so, ich war noch nicht auf der Waage. Gehe gleich - nach dem Duschen. Ich überlege ob ich jetzt nur diese 14 Tage Phase 1 mache und dann zur Phase 2 wechsele oder noch weiter. Ich möcht soooogern abends wieder Quark essen. bekommt mir glaubich besser. Und vielleicht jeweils in der Woche einen Phase 1-Tag einlegen oder zwei. Mal sehen aber das frische Zeug fehlt mir auch. Kann ja unbedenklich wieder wechseln. In Ketose werd ich auf jeden Fall bleiben - bis 20 gr. KH hab ich ganz gut im Griff. Werd das auch nicht steigern..... nur eben halt andere Lebensmittel noch dazu essen.
Mal sehen. Ach mensch ich weiß nicht wie lange ich in meinem Leben mich schon mit sowas beschäftigt habe. Da sind bestimmt 10 jahre mit drauf gegangen. aber egal..... besser als anders und man läßt sich gehen oder?

sodele, einen schönen tag für Dich. Bis später - ich hoffe Du kommst noch.
LG Froeschken

Einen wunderschönen guten Morgen, Mädels !

Man bin ich fix und fertig, gestern waren die Bundesjugendspiele und ich bin fast am Krückstock gegangen (vom Zusehen, nicht etwa vom Mitmachen ).
Wir "freiwilligen" Helfer mussten ab 9.00 Uhr bis 13.30 Uhr in der kochenden, sengenden, brütenden Hitze rumstehen, ohne einen Fetzen Schatten:shock: .

Verschusselt, wie ich bin, habe ich vergessen, mein Wasser mitzunehmen. Sinnigerweise gab es auf dem Sportplatz nur Iso-Getränke (mit viel KH) und heissen Kaffee:???: .
Ich habe bis zum Schluss keinen Tropfen getrunken.

Am Schluss habe ich meinen Sohnemann eingepackt (der war ja soooo fertig---vom Mitmachen, nicht vom Zuschauen ) und habe, wie eine Ertrinkende, den nächsten McDoof angefahren, Burger gekauft und mir einen grossen Pappeimer Cola light in die Kehle gehängt.

Zuhause wurde der Burger aus dem Pappbrötchen aus und in ein Salatblatt eingepackt (jetztw weiss ich auch, dass nicht der Burger, sondern das Brötchen so pappsatt macht, ich bin nach dem Essen fast gestorben vor Hunger:shock: ).

Nach dem Essen habe ich mich mit Sohnchen ins Bett gekuschelt und habe eine Stunde geschlafen, wie ein Stein!

Abends bin ich hier immer noch rumgetorkelt, wie eine Betrunkene.

Aber ich habe mich über euch auf dem Laufenden gehalten, ich weiss, dass Blossom krank ist (hoffentlich ist sie wieder fit), dass Perdita mit dem Rasentrimmer gekämpft hat (werde gleich mal schauen, wer den Kampf gewonnen hat), dass Xossi einen Sonnenbrand hat (schön kühlen!) und dass die Telefone von meinem Lieblingsfrosch wieder funktionieren (na endlich!).

Heute früh hatte ich schon ein Erlebnis der "anderen Art", denn meine Waage verkündete unverschämte: 63,6 kg:shock: :shock: :twisted: (Sonja, wolltest du mir nicht deine Aliens ausleihen???)

Witz komm raus, ich will mal lachen!:twisted: :twisted:

Ich bin mir echt keiner Schuld bewusst! (Hier würde ich gerne diesen süssen "keine Ahnung" Smilie von Xossi einfügen, aber ich weiss nicht, wo sie den herhat).

Futterplan Donnerstag weiss ich nicht mehr, war aber vorbildlich. Futter gestern:

Morgens: K & S

Mittags: Burger in Salatblatt

Abends: Nackensteak vom Grill mit Kräuterbutter

Nachtisch: Felixquark

Getrunken: Ab ca. 14.00 Uhr ununterbrochen

Oh Weia, heute Abend kommt mein Bruderherz zu Besuch und stellt uns seine neue Freundin vor (scheint etwas Ernstes zu sein).
Ich hoffe, sie wird mich mögen und ich werde sie mögen (hoffentlich mag sie auch Wellis, sonst kann sie gleich wieder gehen:twisted: ).

Wir wollen hier einen Sekt trinken (ich natürlich auch, sonst falle ich auf! Und ich will ihr ja nicht gleich meine figürlichen Probleme unterbreiten---obwohl, die sind ja gut sichtbar ).

Danach gehen wir in meinen Lieblingsbiergarten und werden lecker essen .

Ich wünsche euch allen ein traumhaftes Pfingstwochenende!!!!

figürlichen Probleme unterbreiten---obwohl, die sind ja gut sichtbar ).

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Also wirklich: DU SPINNST! Wie solltest du bei deiner Größe bei dem Gewicht
denn "Figurprobleme" haben? Ich meine das ernst. Schlag dir das mal schnell
aus dem Kopf, meine Liebe.

Dein gestriger Tag war ja megaanstrengend und du hast ihn sehr witzig
beschrieben. Das mit dem vergessenen Wasser war natürlich
besonders doof, aber dass da keins zu kaufen war, komisch.

Und weil du ihn so gerne haben möchtest, hier der Smiley. (Den meintest du
doch, oder?) Auf der Seite findest du einige davon.

Wir gehen heute Abend auch mit Freunden essen. Hoffentlich hält GöGa das
aus, er hat gerade sehr mit seinem Heuschnupfen zu kämpfen.