Luxusproblem(chen) ?

Ich habe heute schon den dritten Tag in folge keinen Appetit mehr. Im Grunde bei meinen Ausmaßen ja kein Problem...oder doch?

Ich zwinge mich überhaupt etwas zu essen und habe jetzt schon ein schlechtes Gewissen, da ich es kaum schaffe meinen Grundumsatz einzufahren....iwie Paradox, sonst war es immer genau andersherum^^

Für heute Nachmittag habe ich mir eine Freundin eingeladen, wir werden gemeinsam eine LC Flammkuchen/Pizzaschweinerei backen^^ ...ich freue mich drauf, aber komischerweise nicht auf Essen der selbigen :sad:

Hatte jemand schonmal ähnliche Erfahrungen? Ab wann sollte ich mir ernsthaft Gedanken machen, denn ich möchte ja auf keinen Fall meinen Stoffwechsel runterfahren?

AW: Luxusproblem(chen) ?

die ersten 2 wochen brauchst Du Dir gar keine
gedanken machen
als einzige maßnahme abends etwas fleisch oder käse
oder fisch mit einem gemischten salat, tagsüber ist es
relativ egal

bei umstieg von längerer zeit LC mit grösserer abnahme
auf ketose ist das normal und regelt sich von selbst

AW: Luxusproblem(chen) ?

kenn ich auch ... z.Zt. liegen teilweise mehr als 20h zwischen meinen
Mahlzeiten

AW: Luxusproblem(chen) ?

Hallo Noalia,

hatte ich am Anfang auch. Das regelt sich eigentlich schnell wieder. Wenn nicht versuch mehr Fetthaltiges zu essen, damit Du zumindest auf einen gewissen Grundumsatz kommst.

Weiterhin viel Erfolg!!!

LG
bergische

AW: Luxusproblem(chen) ?

Macadamianüsse sind vielleicht ganz gut. Die haben sehr viele Kalorien, wenig KH und gehen schnell mal so nebenbei.