ich ahbe eben mit leinsamen gehofft, habe sie extra gekauft. heute nacht einen el, heute in den pfannkuchen 3 el und 1 abführtee, aber tut sich noch nix.
mein tagesplan:
morgen (12.00): 3 leinsamenpfannenkuchen, bedeckt mit 5 scheiben lachsschinken
mittag: (15.15): 5 scheiben lachsschinken
abend: (18.15): 1 putenschnitzel, bisschen gurke
getrunken: noch ent viel, bin grad bei 1,5l, will aber noch die 2,5 schaffen