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Hey Dana, Glückwunsch! Neidisch bin!!!!
 
ihr wollt nicht wirklich wissen wie es war :-D

ich bin nach der viertel stunde fast tot auf den boden gefallen, als wenn mich jemand erschossen hätte!!! aber so schnell geb ich nicht auf, morgen mach ich wieder eine viertel stunde bis ich nicht mehr das gefühl habe daran zu sterben :D
 
Super , Dana. Aber wenn deine Erkältung weg ist, geht das bestimmt auch besser. Solange am besten nicht übertreiben :nurse:
 
Naja ne Viertelstunde ist doch nen Anfang... die Kondition ist das was sich am schnellsten verbessert... glaub mir, 2 Monate kontinuierlich und dann wirst Du sehen was Du drauf hast
 
also ehrlich. ich habe beim ersten mal nach 5 min aufgegeben und es dann immer mehr gesteigert.
 
Hab anfangs auch nur 5 min geschafft und jeden Tag eine Minute gesteigert.Wollte einfach nicht total k.o. aufhören.
 
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Ich hab mein ganzes Leben Sport gemacht also hab ich immer ne Stunde gemacht, dann eben nur die Geschwindigkeit oder Intensität gesteigert...
 
Dana, du wirst dich ziemlich schnell steigern! Ich habe auch mit 15min angefangen, nach 4 Tagen waren es dann 30min und jetzt mache ich 1-1,5std auf dem Crosser und gehe danach noch 30min aufs Laufband...wenn ich denn mal ins Studio gehe :whistlin:
 
Ich mache das schon ein paar Jährchen!!! Auch wo ich über 20kg mehr drauf hatte, habe ich noch die Kondition gehabt! Ich denke, die Kondition hat auch nichts mit dem Gewicht zu tun.Ich bin früher gesprintet.
 
Ja hab auch durchs Fussball ne gute Grundkondition, immer noch mehr als leute die weniger wiegen aber eben nie Sport gemacht haben, ist doch klar.. kommt auch immer auf den Trainingszustand an
 
na immerhin macht ihr mir hoffnung...
heute konnt ich nicht drauf, bin grad erst nach hause gekommen und sollte ins bett, aber morgen abend! ein tag ja und ein tag nein ist sicher nicht schlecht... gute nacht ihr lieben! und DANKE!
 
Dann konnten die Muskeln sich gestern erholen, ist auch ganz gut. Viel Spaß heute beim 2. Streich!
 
bin heute so high!
johnny sagte mir tatsächlich 85,4 an... ich bin bestimmt 5 mal drauf gestanden, ganz ungläubig, da ich gestern eigentlich recht viel gefuttert habe! ob meine fressattacke von dienstag meine wieder rasche abnahme verursacht hat? bin ganz beseelt :-D
 
Super Dana!
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