So, wie immer bin ich bei Atkins gelandet.
Nachdem ich 15 Jahre immer wieder beim abnehmen versagt habe, bin ich im Jahre 2000 bei Atkins gelandet und habe 10 kg abgenommen (und gehalten).
2001 habe ich wieder mit Atkins angefangen und weitere 10 kg abgenommen ( und gehalten).
Später habe ich dann mit fettarmer Ernährung weitere 10 kg abgenommen ( und dabei schwer Hunger geschoben).
Leider hat mir eine Scheidung, Sorgerechtsprozess und diverse andere Probleme wieder eine Zunahme von 25 kg beschert, weil ich mir abends immer wieder fettreiche KH zugeführt habe ( ein Trost für meine Seele).
Und so habe ich vor 6 Wochen angefangen, meine Ernährung erneut umzustellen und habe mit fettarmer ( entbehrungsreicher) Ernährung knapp 10 kg abgenommen.
Seit 3 Wochen aber stagniert es und ich leide...ich leide Hunger.
Das will ich nicht mehr.
Leider muß ich im Kopf den Schalter noch umstellen, ich will immer KH-frei leben ( um keinen Hunger mehr zu haben), dabei will ich dann auch noch aufs Fett achten. Aber so funktioniert das eben nicht.
Also muß ich wieder umdenken. Ohne KH habe ich wenigstens keinen Hunger.
Und ich weiß durch Erfahrung schon mal, wie es geht...
Nur morgens war und bin ich immer ratlos, was essen?
So beginne ich z. Z. meinen Morgen mit einem EW-Drink.
Wenn dann der Hunger einsetzt, esse ich KH-frei.
Von gestern hab ich schon 600 g wieder weg.
Mal sehen, wie es weiterläuft...
Nachdem ich 15 Jahre immer wieder beim abnehmen versagt habe, bin ich im Jahre 2000 bei Atkins gelandet und habe 10 kg abgenommen (und gehalten).
2001 habe ich wieder mit Atkins angefangen und weitere 10 kg abgenommen ( und gehalten).
Später habe ich dann mit fettarmer Ernährung weitere 10 kg abgenommen ( und dabei schwer Hunger geschoben).
Leider hat mir eine Scheidung, Sorgerechtsprozess und diverse andere Probleme wieder eine Zunahme von 25 kg beschert, weil ich mir abends immer wieder fettreiche KH zugeführt habe ( ein Trost für meine Seele).
Und so habe ich vor 6 Wochen angefangen, meine Ernährung erneut umzustellen und habe mit fettarmer ( entbehrungsreicher) Ernährung knapp 10 kg abgenommen.
Seit 3 Wochen aber stagniert es und ich leide...ich leide Hunger.
Das will ich nicht mehr.
Leider muß ich im Kopf den Schalter noch umstellen, ich will immer KH-frei leben ( um keinen Hunger mehr zu haben), dabei will ich dann auch noch aufs Fett achten. Aber so funktioniert das eben nicht.
Also muß ich wieder umdenken. Ohne KH habe ich wenigstens keinen Hunger.
Und ich weiß durch Erfahrung schon mal, wie es geht...
Nur morgens war und bin ich immer ratlos, was essen?
So beginne ich z. Z. meinen Morgen mit einem EW-Drink.
Wenn dann der Hunger einsetzt, esse ich KH-frei.
Von gestern hab ich schon 600 g wieder weg.
Mal sehen, wie es weiterläuft...
