Millys Weglein zur schlanken Figürchen

So, nun starte ich auch mal ein kleines Fresstagebuch für mehr Kontrolle. Auch damit Fehler sich schneller beseitigen lassen.

10Uhr:
1EL Öl
2 Spiegeleier
80g Fleischwurst

14Uhr:
1 gefüllte Paprika mit Rinderhack
80g Fleischwurst

19Uhr:
2 Weißwürste
40g Butterkäse
viel Salatgurke

(1 gefüllte Paprika mit etwas Kräuterbutter, falls der Hunger sich wieder meldet)

Zu trinken gabs 3L (oder auch etwas mehr) stilles Wasser

Der erste Tag ist nun vorüber, bin auf den 2. gespannt.

AW: Millys Weglein zur schlanken Figürchen

Hallo Milly,

Etwas viel Wurst, du solltest lieber mehr unverarbeitetes Fleisch essen. Ich muss allerdings zugeben, dass ich die ersten Tage auch nicht darauf geachtet habe, weil es mir den Einstieg erleichtert hat.

Viel Erfolg und viel Spaß

AW: Millys Weglein zur schlanken Figürchen

Dankeschön Coffee für die schnelle Rückmeldung
Ich werde mich mit der Wurst zurückhalten, aber Ja, sie erleichtert den Einstieg und ich war gestern den halben Tag unterwegs. Da lässt sich sowas leichter transportieren. ^^

Frühstück
1 gefüllte Paprika (von gestern) mit etwas Kräuterbutter

Mittag
1 gefüllte Paprika (wie das Frühstück)

Snack: 1 Weißwurst

Abend
Omelette mit Rinderhack und eine Scheibe Butterkäse

AW: Millys Weglein zur schlanken Figürchen

Dann wünsch ich dir ganz viel Erfolg =)

AW: Millys Weglein zur schlanken Figürchen

Vielen Dank Gurke!

Die Pfunde purzeln dahin und ich bin sehr glücklich. ^^
Habe heute mein erstes Etappenziel schon erreicht!

Frühstück
Rührei mit Speckwürfel
2 Weißwürste
40g Butterkäse

Mittag
fällt leider aus wegen Arbeit...

Abend
gegrilltes Schweinebauch
viel Gurke und 1 Tomate

AW: Millys Weglein zur schlanken Figürchen

Grad von der Arbeit gekommen. Bin fix und fertig. Also das war ja ein Halbmarathon was heute Mittag los war im Cafe! :shock:
Morgen jetzt ganz früh aufstehen für den ersten Schultag.
Mal schauen wie das mit dem Nachmittagsunterricht so aussieht. Hab sehr großen Bammel davor und kann auch schlecht ein Steak mitnehmen...

Ich weiß nicht ob das wirklich dumm ist, aber ich verstecke mich ein wenig wenn ich esse. Bzw. warte ich immer bis der Besuch wieder geht oder esse mich davor satt. Oder esse ganz unauffällig in der Küche wenn die im Wohnzimmer beschäftigt sind. Ich habe deshalb auch keine Lust in der Schule mit lauter Fragen bombadiert zu werden. Denn manche werden sicher den Kopfschütteln oder mir irgendwas ausreden.

Eine sehr besorgte und angeknackste Milly geht jetzt zu Bett.

AW: Millys Weglein zur schlanken Figürchen

Kannst mir ja dann sagen was du so mit zur Schule genommen hast an Essen?

Ich muss bald wieder zur Uni. Zweites Semester Informatik. Habe teilweise von 8-19 Uhr Vorlesungen und früher bin ich immer Mittags in die kantine und hab Pommes,Burger, Reis oder dergleichen gegessen.
Jetzt geht das natürlich nicht, außerdem ist der Salat dort für 5,00 für eine Studentenkantine ziemlich überteuert.

Ich will aber ebenfalls wie du nicht unbedingt über meine Ernährung ausgefragt werden. Und wenn ich da Eier, Steak, Butter, Mayo usw. mit hinnehme, denken die anderen bestimmt auch noch "na die hats nötig, sollte mal das ganze fettige Zeug weglassen" ...

AW: Millys Weglein zur schlanken Figürchen

Dieses heimliche Essen ist nicht zu unterschätzen. Was passiert wenn du längere Zeit nicht die Gelegenheit bekommst dich zu verstecken? Was, wenn der Hunger dann zu groß wird?
Ich selbst hatte das viele Jahre. Es ging so weit, das ich als Kellnerin heimlich die Reste von Gästen gegessen habe. Denn so fehlte nie etwas und es fiel nicht auf, das ich überhaupt etwas gegessen habe.
Ich aß, wenn ich allein war, nur fertige Sachen, die ich schnell ohne Zubereitung runter schlingen konnte. Immer unter Zeitdruck nicht erwischt zu werden.
Mein mann hat mich die ersten 1,5 Jahre niemals essen sehen.

Ich hatte das große Glück jemanden gefunden zu haben, der mich bedingungslos liebt. So bekam ich nach und nach die Sicherheit, essen zu können.

Das ist ein ernsthaftes Problem, das man nicht unterschätzen sollte.

Geh das Problem unbedingt an.

AW: Millys Weglein zur schlanken Figürchen

Hey Franzi,

schön, dass du vorbeischaust. ^^
Also, heute haben wir den Studentenplan bekommen und wie es aussieht werde ich nur 1x in der Woche Mittagsschule haben. Es sei denn ich lege noch eine zusätzliche Prüfung ab, dann muss ich 2x in der Woche kommen...

Mir schwebt vor für die Mittagspause:
- Wurstsalat mit Essiggurken (zuckerfrei)
- Rührei oder diese Ei-Speck Muffins zum Mitnehmen)
- Wiener Würstchen (Mini, oder klein geschnippelt, so riesen Ding. Finde ich arg komisch vor anderen zu essen xDD)
- gemischter Salat mit gebratenen Garnelen
- Käse-Mozarella Salat
- Wok Pfanne mit Fleisch ohne Nudel und so (wer fragt, sage ich einfach, hab die Nudeln schon alle weggefuttert xD)
- Mini Frikadellen
- Omelette Wrap gefüllt
- Hast du oder kennst du die Shirataki/Konjaknudeln? Mit denen kann man auch vieles zaubern ^^

Ich weiß nicht genau ob das alles bei der FranziDiät erlaubt ist
Habs nur auf Atkins bezogen. ^^

AW: Millys Weglein zur schlanken Figürchen

Ich nehme oft die Reste des Abendessens mit. Wenn ich z.B. eine Gemüse-Hack-Pfanne dabei habe, schaut auch keiner komisch. Das ist ein ganz normales Gericht. Und auch wenn zu Beginn Nachfragen kommen: Sag ganz klar "ich hab meine Ernährung umgestellt, ich esse weniger Kohlenhydrate". Das ist mittlerweile für kaum jemanden was neues, jeder hat schon mal davon gehört. Mit der Zeit gewinnst du das Selbstbewusstsein, voll und ganz hinter deiner Ernährung zu stehen.

AW: Millys Weglein zur schlanken Figürchen

Enge Freunde und Bekannte sind eingeweiht und sie wissen auch das ich schon etwas länger eiweißlastig esse. Das ist kein Problem.
Nur bei außenstehenden wie Klassenkameraden und Gäste die ich nicht soo gut kenne, ist es am Anfang schon unangenehm. Kostet eben ein wenig Überwindung, aber der Großteil weiß es und akzeptiert es zum Glück! (Mehr oder weniger ^^)

AW: Millys Weglein zur schlanken Figürchen

Der heutige Schultag war ganz schön.
Die neuen Lehrer, die wir bis jetzt kennegelernt haben, sind echt super nett und cool. Passen genau zur heutigen Generation! :lol:

Schreibe jetzt noch den Brief fertig für meine Freundin und schaue was es morgen zu essen gibt. Jedenfalls will ich in Zukunft auf Wurstware vermeiden, aber ganz ausschließen kann ich sie leider nicht. Vielleicht lege ich eine Wursttag ein in der Woche xD
Bin echt kein großer Gemüsefan *seufz*

Frühstück
2 Spiegeleier mit 50g Räucherlachs

Mittag
150g Räucherlachs
40g Butterkäse
1 Tomate

Abend
3 Spiegeleier mit Kräuterbutter
250g Geflügelwurst

AW: Millys Weglein zur schlanken Figürchen

Du musst sie nicht ganz ausschließen, sie sollen nur nicht die Hauptnahrung sein. Gemüse lässt sich super in Rühreiern "verstecken", sehr geeignet sind dafür z.B. Pilze und Tomaten.

AW: Millys Weglein zur schlanken Figürchen

Hm...Ist das normal oder habe ich nur zu viel gegessen, dass mir übel wurde? Aber eigentlich war es gar nicht so viel am Mittag...:shock:

Frühstück
Geflügelwurst
viel Salatgurke
40g Butterkäse

Mittag
vietnamesische Fleischfrikadelle (aus Putenfleisch und Pengasius)

Abend
Rührei mit Kräuterbutter
Baconstreifen
20g Butterkäse
1 Wienerle

AW: Millys Weglein zur schlanken Figürchen

Lange ist die Zeit vergangen seit dem letzten Eintrag.

Ich schwanke im Moment beim gleichen Gewicht zwischen 66-67 und hab eine Einladung zu einer Hochzeit im Sommer bekommen. Da ist die Motivation doch größer durchzuhalten. Selbstverständlich lebe ich weiterhin recht LowCarb mäßig, weil es mir einfach sehr gut tut und nicht mehr so oft krank bin wie sonst in den letzten Jahren...
Mit dem Kochen krieg ich schon irgendwie hin um nicht ständig zur Wurst zu greifen. ^^

Lange will ich gar nicht reden! Sondern Taten folgen lassen!