Miri`s Saftladen

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http://fitlife.tv/7-reasons-to-drink-green-smoothies/

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Danke Miri, die URL speichere ich mir gleich mal.

Habe eben meine neuen Mixknecht eingeweiht und bin begeistert. Hineingeworfen habe ich 1 Handvoll Feldsalat und Ananas (in etwa eine Scheibe), dazu Wasser. Das Ergebnis war 100 % besser als mit dem Zauberstab, cremig, schaumig, jammi.
Wahrscheinlich kein Vergleich mit einem der high end Dinger.
Mein neuer Knecht hat sogar eine Smoothie-Taste.

Die Samen sind auch alle in den Kokostöpfchen verstaut und mit Schildern versehen, damit ich später auch weiß, was ich esse (bzw. nicht mehr anbaue )

Jetzt brauche ich nur noch etwas, was ich nicht habe: Geduld.

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Guten Morgen Ihr Saftnasen

Ich habe heute einen leckeren Saft mit pürierter Banane drin, Babyspinat, Staudensellerie, Asiablattsalat, Gurke, 1 Birne, 1 Apfel,! Kiwi, 1 Banane.
Menge 2 l Saft-Smoothie.

Sehr gut.

Ich werde wohl zukünftig von großen Früchten auch was einfrieren.
Eine halbe Ananas wird schnell faul und ich hatte die Tage eine ganze im Saft, mir hat das Zahnfleisch wehgetan, das mache ich nicht mehr.

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Ich habe mir heute morgen ein nettes inspirierendes Buch auf den Kindle geladen.

Carol Alt ist die Autorin ein Model und Schauspielerin 2 Jahre jünger als ich und ich habe den ersten Teil im Bad gelesen, klingt sehr spannend und inspierierend sie sieht so brillant und gesund aus.

Ich mag auch Bücher von Ann Wigmore, aber auf ihr Aussehen war ich nie scharf.

Ich gehe jetzt arbeiten und bin gespannt wenn ich heute abend weiterlesen kann

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für Anfänger

grüne Smoothies Teil I

grüne Smoothies Teil II

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Katzi schrieb:

Guten Morgen Ihr Saftnasen

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Selber Saftnase. :lol:

Mir ging es gestern Abend nicht gut. Keine Ahnung, was das war. Entweder habe ich den Saft zu schnell getrunken oder es waren die ungewohnten Vitaminerals. Jedenfalls musste ich mich nach dem Baden hinlegen und lag dann von 9 Uhr am Abend bis heute früh im Bett.

Heute früh machte ich einen Saft aus Salat (das ist der mit den Wurzeln dran), Mango und Banane. In geistiger Umnachtung mischte ich auch noch von der Probepackung Vitaminerals, das als Pulver kam, einen EL drunter. Das schmeckte sehr nach frisch gemähtem Gras.

Zu Mittag habe ich mir eben ein Stück Stremellachs geschnappt. Dazu gibt es jetzt noch einen Gemüsesaft.

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Keine Ahnung, was das war

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das ist normal, Du mußt Dich erstmal an diese
konzentrierten Nährstoffe gewöhnen, bei reinen Juices
kommen auch mal Sachen wie Hautauschlag, Durchfall,
Übelkeit und Ähnliches vor

ist wie bei Ketose, legt sich nach kurzer Zeit

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Ich habe auch wieder die ersten beiden Tage juckende Stellen am Kiefer vorbei gehabt.

Ich sehe es einfach mal als Umstellung/Entgiftung an.

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Huhu, wo seid ihr????

Heute trinke ich meinen grünen Schmutzi :lol: ohne Pülverchen.

Gestern hatte ich nämlich kurz nachdem ich die Kapseln mit dem konzentrierten Grünzeug geschluckt hatte, wieder Herzrasen und Schwindel. Jetzt muss ich herausfinden, ob das vom ungewohnt vielen Obst ist oder von den ungewohnt vielen Mineralien.

Hier wird das auch beschrieben:
http://gruenesmoothies.de/blog.php/grune-smoothies-detox-woche-tag-5/

5. Tag
Spätestens heute werden Sie den durch die Detox erniedrigten Blutdruck deutlich spüren.
Sie fühlen sich empfindlich, dünnhäutig, vielleicht sogar ein wenig zittrig oder schwindlig beim Aufstehen. Auch andere Entgiftungserscheinungen können deutlicher hervortreten. Bedenken Sie, dass Sie alles langsamer, behutsam und bewusster machen sollten. Vom Aufstehen in der Früh über Spaziergänge bis zum Zähneputzen!
Ausgiebiger Spaziergang oder leichter Morgensport mit anschließender Wechseldusche. Zur Stärkung des Kreislaufs sind empfehlenswert:

• Kneipp-Unterschenkelgüsse. Eine Anleitung finden Sie hier: http://www.youtube.com/watch?v=wnvNUtoC8a4,
• mit der flachen Hand den ganzen Körper kräftig abklopfen (und / oder von der PartnerIn abklopfen lassen),
• mit einer Hautbürste von den Extremitäten fest Richtung Herz bürsten,
• Atemübungen bei offenen Fenster,
• Yogaübungen,
• viel trinken.

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An anderer Stelle (ich glaube ich Buch "Grüne Smoothies") habe ich gelesen, dass Anfänger zum Übertreiben neigen und es besser langsam angehen sollten. Der Körper muss sich erst gewöhnen.


Heute gibt es bei mir:
2 Handvoll Feldsalat, 1/2 Mango, 1 Banane, 1/2 L Wasser
dazu extra: geröstete Walnusshälften (rd 5 Nüsse) anstelle von Ölkapseln


Das sollte für 2 Mal Smoothie reichen. Zu Mittag esse ich gekochtes Gemüse, vll. mit Fisch.

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Ich bin da habe schon meinen Saft intus und gehe gleich baden.
Heute gabs bei mir nochmal von gestern den Rest immer noch grasgrün.

Früher wurden die braun, ich weiß jetzt auch nicht ob das heutzutagige Obst besser ist oder obs an den "Blume-des-Lebens-Flaschen aus der Biofactory liegt?

Das Wasser sollen sie verbessern

Auf jeden Fall enthalten sie keine Bisphenole, die bei mir ja besonders unklug wären, weil sie sich auch in Östrogene umbauen.

Ich habe alle Transportgefäße auf Glas umgestellt und fürs flüssige noch ein Bataillon Emils bestellt.

Ich habe das Buch von Carol Alt komplett gelesen und gestern abend noch ein zweites geladen.

Ich mag sie, sie ist über 50 und sieht phantastisch aus, und sie hat auch schon völlig ungesunde Ernährungsart mit dazugehörigen Erkrankungen hinter sich.

Sie erzählt frank und frei dass sie längere Zeit morgens Scotch mit Kaffee und Schlagsahne gefrühstückt hat.

Beim suchen fand ich Bücher von zwei alten Bekannten die vor 10 Jahren aktiv in Rawfoodforen waren und damals schon von Büchern sprachen.
Frederic Patenaude hat mir öfter gemailt und Allisa Cohen hat ein Buch mit unendlich vielen schweinisch leckeren Rezepten, geschrieben.
Sie hatte früher schon immer jede Menge leckere Rezepte gepostet.

Auch der schon damals sehr bekannte Raw-Chef Chad Sarno tauchte bei den Büchern wieder auf.

Da habe ich noch einiges zu tun, um alles wieder zu lesen.

Ich nähe heute meinen Betthimmel fertig und dann lese ich noch bischen weiter.

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Boah, Carol Alt ist so alt wie ich und sieht wirklich phantastisch aus.

Ich notiere mir mal ihren Namen und lese eines ihrer Bücher, aber erst muss ich mal das weglesen, was ich hier herumliegen habe, bzw. auf dem Kindle noch habe.
Da ist gerade so viel, was mich interessiert.

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Ich habe mir Videos von Carol Alt auf youtube angesehen. Erstaunt mich nicht, die Saft und Rohkost Leute sehen immer so gesund und jung aus.

Markus Rothkranz sagt auch, wir glauben, dass "Altern" normal sei...ist es aber nicht, es sei viel mehr die falsche Ernährung, die uns faltig und krank machen würde.

Ach ne, guter...in deinem Smoothie Links verwendet sie ja auch Vitamineral Greens für ihren Smoothie.

Heute Nachmittag gibt es bei mir Anans, Birne, Spinat, Ingwer und Turmeric Saft. Samstags gönne ich mir immer einen obstlastigen Saft.

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Wisst ihr was ich beim Vitamix als Nachteil empfinde, dass er einen Plastik, anstatt einen Glasbehälter hat. Bei dem Preis sollte das schon drin sein, oder nicht?!

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.in deinem Smoothie Links verwendet sie ja auch Vitamineral Greens für ihren Smoothie.

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machen viele, kann man ja auch (wenn man es bezahlen will und kann),
kommt auch darauf an, ob man jetzt Rohköstler ist und/oder Veggie oder
LCler

aber um sich rundum LC gesund zu ernähren, braucht man es nicht

VitaMix hat 2 Behälter, den grossen aus Sicherheitsgründen aus Kunststoff und
einen kleinen aus Glas, siehe Bild unten

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miri schrieb:

Markus Rothkranz sagt auch, wir glauben, dass "Altern" normal sei...ist es aber nicht, es sei viel mehr die falsche Ernährung, die uns faltig und krank machen würde.

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Alt werden wir alle, auf's wie kommt es an ........ und Ernährung ist ein Teilaspekt, aber eben nur einer.

Ich lese hier sehr interessiert mit. Die Mandelmilch habe ich schon getestet, lecker. Mein Philips Küchenmixer (der vor Jahren nicht billig war) reicht für den Anfang. Mich reizt die Vorstellung das Grünzeug in meinem Garten (falls da dieses Jahr wirklich nochmal was wachsen sollte) zu grünen Smoothies zu machen.
Vom ersten Smoothie aus Salat, rote Beete und Gurke hatte ich übrigens Verstopfung, bei mir extrem selten. :rotfl:

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Rote Beete gehören nur zum Teil in Green Smoothies. Man nimmt nur die Blätter.
In den Smoothie sollten grüne Blätter, Kräuter, Salat, Obst und Wasser oder Kokoswasser, Saft etc.
Ich habe das ergoogelt und weiter vorne verlinkt, weil ich Bedenken bezüglich der Mischung hatte.

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miri schrieb:

Wisst ihr was ich beim Vitamix als Nachteil empfinde, dass er einen Plastik, anstatt einen Glasbehälter hat. Bei dem Preis sollte das schon drin sein, oder nicht?!

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Mein Philips hat einen Glasbehälter. Ich finde den Mixer gut.

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Er bezog sich auch nicht auf das Altern, deshalb habe ich es in Anführungszeichen gesetzt, sondern auf das runzelige, alte Aussehen.

Ja Perdita, es ist immer am besten, sein selbstgezogenes Gemüse zu verwenden.

Mein Vitamineral Green ist heute gekommen, ich fange aber erst nächste Woche damit an, ich kann mir keinen Entgiftungserscheinungen momentan leisten. Ich werde wohl eher mit einem halben Teelöffel anfangen.

Doris, ich habe den Vitamix TNC 5200 für 577 EUR ohne Versandkosten erhältlich für 577 EUR gesehen. Hat deiner ungefähr den gleichen Preis?

http://www.getreidemuehlen-profi.de/standmixer-turbomixer/vitamix-standmixer.html

Ich denke, der Philips reicht auch für den Anfang. Werden die Smoothies darin cremig oder eher weniger?

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Der Vita Prep 3 soll noch besser als der Vitamix sein, er hätte anstatt 2 PS sogar 3 PS und ist in der selbe Preisklasse.

Ich finde, man sollte sich nicht nur grüne Smoothies zubereiten. Beim Saften gehen die Nährstoffe ohne große Aufspaltung direkt ins Blut. Ich denke beides zusammen ist optimal.

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miri schrieb:

Ich denke, der Philips reicht auch für den Anfang. Werden die Smoothies darin cremig oder eher weniger?

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Mir fehlt der Vergleich.
Ja, cremig werden die Smoothies schon, aber womöglich ist das Resultat einfach besser im Vitamix.

Bei Ebay gibt es auch den Vitamix für 577 Eur. Allerdings scheint der nur einen Behälter zu haben. Mit zwei Behältern kostet über 600 Eur.

Ich bin irgendwie zufriedener mit dem Mixen als mit dem Entsaften, obwohl ich Säfte auch gerne mag.
Beim Entsaften stört mich einfach, dass ich so viel wegwerfen muss. Das ist so schade und die guten Lebensmittel.