mrpocket
Neuling
- Registriert
- 22. Feb. 2022
- Beiträge
- 1
- Reaktionspunkte
- 5
- Ort
- Sande
- Name
- Dustin
- Größe
- 182
- Gewicht
- 85
- Zielgewicht
- 78
- Diätart
- Ketogene Diät
Moin!
Ich bin Dustin, 29 Jahre alt, aus der Nähe von Wilhelmshaven und mache seit 2014 immer zeitweise und zweckmäßig Keto - um gezielt(er) Fett zu verbrennen. Damals habe es geschafft von rund 80 Kg auf 74 Kg abzunehmen und konnte dadurch meine sportlichen Leistungen im Fußball und Ausdauersport deutlich verbessern.
Ich bilde mich seitdem sehr gerne im Bereich Ernährung und Stoffwechsel - vor allem im Zusammenhang mit Sport - weiter. Mir fehlt aber seit meinem Aus in der Bundeswehr ein wenig der Austausch in diesem Bereich mit anderen Menschen, daher freue ich mich sehr, dass ich dieses Forum gefunden habe!
Derzeit bin ich gewollt (!) bei 85 Kg. Ich habe den Winter genutzt um etwas Muskeln aufzubauen. Jetzt möchte ich aber wieder das Fett verlieren und so wenig Muskulatur dabei einbüßen, wie möglich. Da habe ich mit Keto bisher immer die besten Ergebnisse erzielt.
Wenn ich kein Keto mache achte ich trotzdem immer auf eine ausgewogene Ernährung und koche eigentlich immer selbst. Der Blick auf die Inhaltsstoffangaben gehört bei meinem Einkauf inzwischen automatisch dazu.
Ich freue mich auf den Austausch mit euch!
Dustin
Ich bin Dustin, 29 Jahre alt, aus der Nähe von Wilhelmshaven und mache seit 2014 immer zeitweise und zweckmäßig Keto - um gezielt(er) Fett zu verbrennen. Damals habe es geschafft von rund 80 Kg auf 74 Kg abzunehmen und konnte dadurch meine sportlichen Leistungen im Fußball und Ausdauersport deutlich verbessern.
Ich bilde mich seitdem sehr gerne im Bereich Ernährung und Stoffwechsel - vor allem im Zusammenhang mit Sport - weiter. Mir fehlt aber seit meinem Aus in der Bundeswehr ein wenig der Austausch in diesem Bereich mit anderen Menschen, daher freue ich mich sehr, dass ich dieses Forum gefunden habe!
Derzeit bin ich gewollt (!) bei 85 Kg. Ich habe den Winter genutzt um etwas Muskeln aufzubauen. Jetzt möchte ich aber wieder das Fett verlieren und so wenig Muskulatur dabei einbüßen, wie möglich. Da habe ich mit Keto bisher immer die besten Ergebnisse erzielt.
Wenn ich kein Keto mache achte ich trotzdem immer auf eine ausgewogene Ernährung und koche eigentlich immer selbst. Der Blick auf die Inhaltsstoffangaben gehört bei meinem Einkauf inzwischen automatisch dazu.
Ich freue mich auf den Austausch mit euch!
Dustin
ist zumindest meine Erfahrung.
