DonnieDarko
Mitglied
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- 14. März 2014
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- 14
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- 1
Hallo,
ich bin durch google auf dieses Forum aufmerksam geworden und habe nun schon eine Weile als "Gast" mitgelesen.
Ich finde das Forum wirklich klasse und wollte nun auch aktiv am Forum teilnehmen.
Mein Name ist Ben, ich bin 28 Jahre alt und versuche seit ca. 4 Wochen die Kilos die ich durch falsche Ernährung gesammelt habe wieder los zu werden.
Ich habe mich früher immer sehr gesund und ausgewogen ernährt.
Allerdings bin ich durch extrem viel Stress im Beruf von o.g Ernährung auf eine Ernährung umgeschwungen die ich als "Schnell und sättigend" beschreiben würden.
Wo es früher Salat und selbst gekochtes gab... hat FastFood sich nach und nach in mein Leben geschlichen.
So kam es dann auch, dass ich mich von 109kg (bei 204cm Größe) nun mittlerweile auf 138 kg gefuttert habe.
Die Kombination FastFood inkl. Softdrinks und der fehlenden Zeit und unlust auf sportliche Aktivitäten macht es möglich.
Kurz nach Weihnachten kam ich dann zu dem Entschluss das sich das ändern muss.
Ich schaute also im Internet nach Ernährungsformen (keine Diäten) von denen ich glaube, dass ich auch über Jahre hinweg damit gut auskommen kann.
Also startet ich vor 4 Wochen mit Aktkins (es heißt zwar Diät aber mMn. ist es eher eine Ernährungsforum durch die 4 Phasen als eine Diät! Allerdings bin ich auch kein wirklicher Experte und lasse mich gerne eines besseren belehren
)
Lange Rede kurzer Sinn.
Seit 4 Wochen bin ich dabei (ohne zu Sündigen) die ersten 2 Tage waren wirklich hart und ich zweifelte ob ich wirklich ohne KH klar komme.
Ich hatte Hunger und es war ein wirklich enorm viel Disziplin nötig um nicht durch KH in Form von Brot, Kartoffeln usw zu essen. Ich konnte mich kaum noch konzentrieren, hatte starke Kopfschmerzen und Schwindelgefühle.
Es ist vll. totaler Quatsch aber ich hatte das Gefühl das ich mich selbst auf kalten Entzug gesetzt habe und mein Körper süchtig nach KH war.
Am dritten Tag war plötzlich ALLES anders. Ich fühlte mich fit wie schon lange nicht mehr. Mein Bauch war schon merklich weniger (kann das jmd. bestätigen? Ich glaube nicht das ich da schon abgenommen hatte! Aber es war def. mehr Platz in der Hose )
Und das Hungergefühl war Weg.
Das hat sich seitdem auch nicht mehr geändert und ich habe Phase 1. ohne große Probleme überstanden. Ab und an ist mir etwas kalt aber ich denke, das das an dem vielen Wasser liegt das ich mittlerweile trinke (6-7 Liter).
Am meisten hat sich auf der Waage getan. Ich kann es selber noch immer nicht glauben aber laut Waage habe ich in 4 Wochen sagenhafte 11KG verloren. Wieviel davon nun Fett und wieviel Wasser ist kann ich nicht beurteilen.
Ich bin gespannt wie die Reise weiter geht!
LG
Ben
ich bin durch google auf dieses Forum aufmerksam geworden und habe nun schon eine Weile als "Gast" mitgelesen.
Ich finde das Forum wirklich klasse und wollte nun auch aktiv am Forum teilnehmen.
Mein Name ist Ben, ich bin 28 Jahre alt und versuche seit ca. 4 Wochen die Kilos die ich durch falsche Ernährung gesammelt habe wieder los zu werden.
Ich habe mich früher immer sehr gesund und ausgewogen ernährt.
Allerdings bin ich durch extrem viel Stress im Beruf von o.g Ernährung auf eine Ernährung umgeschwungen die ich als "Schnell und sättigend" beschreiben würden.
Wo es früher Salat und selbst gekochtes gab... hat FastFood sich nach und nach in mein Leben geschlichen.
So kam es dann auch, dass ich mich von 109kg (bei 204cm Größe) nun mittlerweile auf 138 kg gefuttert habe.
Die Kombination FastFood inkl. Softdrinks und der fehlenden Zeit und unlust auf sportliche Aktivitäten macht es möglich.
Kurz nach Weihnachten kam ich dann zu dem Entschluss das sich das ändern muss.
Ich schaute also im Internet nach Ernährungsformen (keine Diäten) von denen ich glaube, dass ich auch über Jahre hinweg damit gut auskommen kann.
Also startet ich vor 4 Wochen mit Aktkins (es heißt zwar Diät aber mMn. ist es eher eine Ernährungsforum durch die 4 Phasen als eine Diät! Allerdings bin ich auch kein wirklicher Experte und lasse mich gerne eines besseren belehren
)Lange Rede kurzer Sinn.
Seit 4 Wochen bin ich dabei (ohne zu Sündigen) die ersten 2 Tage waren wirklich hart und ich zweifelte ob ich wirklich ohne KH klar komme.
Ich hatte Hunger und es war ein wirklich enorm viel Disziplin nötig um nicht durch KH in Form von Brot, Kartoffeln usw zu essen. Ich konnte mich kaum noch konzentrieren, hatte starke Kopfschmerzen und Schwindelgefühle.
Es ist vll. totaler Quatsch aber ich hatte das Gefühl das ich mich selbst auf kalten Entzug gesetzt habe und mein Körper süchtig nach KH war.
Am dritten Tag war plötzlich ALLES anders. Ich fühlte mich fit wie schon lange nicht mehr. Mein Bauch war schon merklich weniger (kann das jmd. bestätigen? Ich glaube nicht das ich da schon abgenommen hatte! Aber es war def. mehr Platz in der Hose
)Und das Hungergefühl war Weg.
Das hat sich seitdem auch nicht mehr geändert und ich habe Phase 1. ohne große Probleme überstanden. Ab und an ist mir etwas kalt aber ich denke, das das an dem vielen Wasser liegt das ich mittlerweile trinke (6-7 Liter).
Am meisten hat sich auf der Waage getan. Ich kann es selber noch immer nicht glauben aber laut Waage habe ich in 4 Wochen sagenhafte 11KG verloren. Wieviel davon nun Fett und wieviel Wasser ist kann ich nicht beurteilen.
Ich bin gespannt wie die Reise weiter geht!
LG
Ben
