Ich glaub ja auch nicht so recht dran,aber ne Freundin von mir hat mit der
Ernährung nach den Mondphasen immerhin einiges abgenommen.
Nach Ihrer Ernährungsweise wird an Vollmond und Neumond gefastet, d.h. sie trinkt an dem Tag 2 Liter sojamilch und viel stilles Wasser. Da das durchaus mit Atkins vereinbar ist,werde ich das am Dienstag auch tun.
Bei abnehmendem Mond ist sie bis zu 500 cal über Ihrem Grundumsatz,bei zunehmendem Mond die cal ihres Grundumsatzes,allerdings Mischkost.
Da sie so im Monat ca 2Kg abgenommen hat (Ausgangsgewicht 80 Kg) denke ich mir,es müßte mit Atkins eigentlich mehr sein. Wobei man nach allem,was sie mir so erzählt hat auch mit den KH bei abnehmendem Mond etwas großzügiger sein dürfte.
Habe vor,während der zunehmenden Phase deutlich unter 20 gr zu bleiben.
Ist ja auch nur ein Versuch,um die ganze Sache mal ein Wenig abwechslungsreicher zu gestalten.
Sozusagen bei abnehmendem Mond Phase 2-3, bei Zunehmendem Mond Phase 1.
