Morgen gehts los! Hab noch Fragen...!

einen schönen guten abend!

morgen geht´s also los. hab gerade meinen ersten atkins-einkauf getätigt und mir schon einiges in buchform und in form dieses spitzen-forums durchgelesen.

trotzdem hab ich noch ein paar fragen, die mir vor dem morgigen start auf den nägeln brennen. ich hoffe jemand zeigt sich gnädig gegenüber einem neuling und hilft

1. es ist im buch immer die rede von "nie überessen, immer soviel, bis man satt ist." und "fleisch uneingeschränkt" etc.
andererseits findet man öfters hier im forum meinungen die besagen, dass man sehr wohl auch auf kalorien achten und sich nicht abends um 23 uhr bei heisshunger 2 bockwürstchen reinhauen sollte.
was ist nun richtig?

2. in den rezepten ist oft die rede von einer "tasse". wieviel ist denn bitte eine tasse salat??

3. bei den süsstoffen soll man alles weglassen, dass auf -ose endet. ich habe mich eben gut mit dem kühlregal im hiesigen discounter angefreundet und sozusagen meinen vorabend mit ihm verbracht. nach längerem suchen findet man tatsächlich fleisch- und wurstprodukte ohne zucker, dafür habe ich nichts ohne ersatzstoffe gefunden, die eben meistens auch auf -ose enden.
nun hat jemand hier im forum geschrieben, der zuckeranteil in der wurst wäre vernachlässigbar weil verschwindend gering. gilt das auch für den anteil an -ose ersatzstoffen und ich darf unbedenklich zugreifen?


4. eiweisspulver hab ich nirgendwo gefunden. was kann ich als ersatz nehmen?



ich danke euch - ihr potentiellen antworter! ich werde meinen fortschritt hier posten!

Herzlich Willkommen im Forum!
1) Kcal brauchst Du hier nicht mühsam zählen! Natürlich bei 2 Bockwürsten vor dem Schlafengehen träumst Du höchstens schlecht oder Dir wird übel. Da wir mehr Fett zu uns nehmen, bist Du auch früher satt, bzw. hast Du länger keinen Hunger, was natürlich ein großer Vorteil ist.
2) Habe das mit der Tasse Salat auch immer seltsam gefunden, dachte mir aber immer bei Euch Teutonen ist das eine übliche Mengenangabe (Nehme an Du kommst aus Deutschland, Toddy verarscht mich auch immer!). Habe statt dessen immer ein paar Blätter Salat genommen, ob 4 oder 5 ist egal!
3)Heute ist fast alles mit Zucker versetzt, kann man leider nichts machen, jedoch wie Du richtig bemerkt hast, ist dies zu vernachlässigen! Anstatt 0 KH sind dann 0,5-1,0 KH darin, d.h. Du müßtest 1-1,5 kg Fleisch (Schinken oder Kabanossi) essen um am Anfang alles richtig zu machen. Eine sehr große Menge.
4)Eiweißpulver gibt es in allen besseren Supermärkten, Reformhäusern und Fitnesscentern (auch bei Google nachsehen).

FG
gambler110

Viel Erfolg!

Hallo, ich wünsch Dir viel Erfolg!
Möchte Dich nur drauf hinweisen, daß Du in den ersten Tagen nicht aufgeben solltest, falls Du Kopfschmerzen bekommst oder matt und müde wirst.
Das ist nur die Umstellung und geht nach paar Tagen weg.
Ich bin fast dadran gescheitert, aber nur, weil ich nicht wußte, das das normal und vorübergehend ist. Das steht nämlich nicht im Atkins-Buch, das hab ich auch erst hier im Forum erfahrn.
Liebe Grüße
Bine

Hallo tribaleye,
auch von mir ein herzliches Willkommen :huhu:
Ich kann mich in allem meinen Vorredner anschließen, nur in einem nicht: auch ich habe noch kein Eiweißpulver gefunden. Es hieß mal, dass Walmart das haben soll...ist aber nicht, zumindest nicht hier in Siegen :mecker: Ich suche also noch weiter.

Ich wünsch Dir auf jeden Fall viel Erfolg und drücke Dir die Daumen.

LG
Ela

@Sun

Eiweißpulver gibt's auch bei Real oder DM (Drogerie). Habt ihr sowas in Siegen?

Ansonsten, einfach im Internet online bestellen (z.B. www.bodystuff.de, guck mal da: lustige katzen)

LG,
Christel

@Sun
Eiweißpulver habe ich mir aus dem Reformhaus geholt. Weizenkleie usw. auch. Wenn es irgend welche Sachen nicht gibt, werden sie bestellt. Klappt ganz gut und ist billiger als in der Apotheke.

Lieben Gruß
Ramona

Habe eben bestellt

ch01ch02 schrieb:

@Sun

Eiweißpulver gibt's auch bei Real oder DM (Drogerie). Habt ihr sowas in Siegen?

Ansonsten, einfach im Internet online bestellen (z.B. www.bodystuff.de, guck mal da: lustige katzen)

LG,
Christel

Zum Vergrößern anklicken....

Habe mir eben einige Produkte von deiner angegebenen Adresse bestellt !

Hallöle zusammen,
jaaa, ich bin fündig geworden bei DM!! War Zufall, aber ich hab's nun und hab mir auch schon Brötchen geacken, aber leider sind die nicht so schön aufgegangen
Egal, lecker sind sie..

trotzdem danke Christel

Bitte, bitte, gern geschehen!

(Freu mich riesig, dass ich auch mal helfen konnte!) :juhu: