Nahrungsergänzungsmittel Keto-geeignet?

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Yari

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10. Nov. 2022
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Hallo liebe Community :)
Seit kurzem beschäftige ich mit dem Thema und stelle mir gerade die Frage ob eines meiner Top Nahrungsergänzungsmittel für die Erhaltung einer Ketose geeignet ist.
Hier die Bestandteile:
Bildschirmfoto 2022-11-10 um 15.26.26.png
Das Grundlagenwissen ist mir bekannt, nur bin ich noch unsicher was z.B. die verschiedenen Aminosäuren angeht.
Freue mich wenn ihr mir Feedback geben könntet :)

LG
Robin
 
Wichtig sind eigentlich nur die Neto carbs, das stört die Ketose, wenns zu viele sind.
 
Wie ihr wahrscheinlich merkt bin ich da noch recht unbeholfen:rofl:
Hab eben mal Maltodextrin gegooglet. In dieser geringen Menge sollte dies der Ketose doch nicht im Weg stehen, oder?
Nehme außerdem Kidneybohnen-Extrakt zu mir, der als Hemmer für die Kohlenhydrataufnahme dienen soll.
 
Mal ne grundsätzliche Frage: Wozu Nahrungsergänzungsmittel?
Wenn man richtiges Essen aus echten Zutaten zubereitet, braucht man nichts weiter.

Warum sollte man etwas einnehmen, was man nicht braucht?
 
Yari schrieb:
Nehme außerdem Kidneybohnen-Extrakt zu mir, der als Hemmer für die Kohlenhydrataufnahme dienen soll.
Zum Vergrößern anklicken....

Wozu das denn? Wenn du ketogen lebst, dann hast du natürlicherweise so wenig KH, dass du den Kidneybohnen-Extrakt nicht brauchst. Oder aber du willst zwar Ketose haben aber nicht ketogen leben? Das ist alles ziemlich konfus.
 
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tiga schrieb:
Mal ne grundsätzliche Frage: Wozu Nahrungsergänzungsmittel?
Wenn man richtiges Essen aus echten Zutaten zubereitet, braucht man nichts weiter.

Warum sollte man etwas einnehmen, was man nicht braucht?
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Das ist ein Thema für sich. Kann nur jedem Empfehlen sich mit dem Thema Nährstoffgehalt von aktuellen Lebensmitteln auseinanderzusetzen, da dieser über die Jahre immer weiter fällt. Auch bei Bio. Ernährungswissenschaftler äußern sich, dass die Grundversorgung mit den nötigen Nährstoffen über Supermarkt-Gemüse und Obst nicht mehr zu bewerkstelligen ist.
Ich möchte hier dieses Thema allerdings nicht weiter verfolgen, da jeder seine eigene Meinung dazu haben darf.
 
SonjaLena schrieb:
Wozu das denn? Wenn du ketogen lebst, dann hast du natürlicherweise so wenig KH, dass du den Kidneybohnen-Extrakt nicht brauchst. Oder aber du willst zwar Ketose haben aber nicht ketogen leben? Das ist alles ziemlich konfus.
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Da ich Keto-Einsteiger bin möchte ich auf Nummer sicher gehen, da ich die Nährwerte, was die Kohlenhydrate angeht, nicht zähle.
 
Hab ich auch genommen und hatte trotzdem Haarausfall vom Feinsten. 😞
 
Yari schrieb:
Ernährungswissenschaftler äußern sich, dass die Grundversorgung mit den nötigen Nährstoffen über Supermarkt-Gemüse und Obst nicht mehr zu bewerkstelligen ist.
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Als wenn man wirklich nennenswerte Mengen an Gemüse in der Nahrung brauchen würde. Obst ist ja ohnehin raus.
Was sich alles so Ernährungswissenschaftler nennt ...
Ja, man kann das auch studieren, aber das haben die wenigsten und ob die dann wirklich reflektiert berichten, oder doch andere Interessen verfolgen, ("wess' Brot ich ess, dess' Lied ich sing")
Yari schrieb:
Ich möchte hier dieses Thema allerdings nicht weiter verfolgen, da jeder seine eigene Meinung dazu haben darf.
Zum Vergrößern anklicken....
Meinungen darf jeder zu allem haben. Aber um Meinungen geht es doch nicht wirklich, sondern eher um Fakten
 
tiga schrieb:
Als wenn man wirklich nennenswerte Mengen an Gemüse in der Nahrung brauchen würde. Obst ist ja ohnehin raus.
Was sich alles so Ernährungswissenschaftler nennt ...
Ja, man kann das auch studieren, aber das haben die wenigsten und ob die dann wirklich reflektiert berichten, oder doch andere Interessen verfolgen, ("wess' Brot ich ess, dess' Lied ich sing")

Meinungen darf jeder zu allem haben. Aber um Meinungen geht es doch nicht wirklich, sondern eher um Fakten
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Meine Meinung ist, Fakten sind Meinungen zu Dingen, zu denen man glaubt man habe sie verstanden, bis ein anderer kommt und etwas anderes beweist.
 
Dann wären es einfach nur Meinungen.
Fakten sind für mich mehr. Wenn es erkenntnisse sind, die nicht nur auf einer gerade diskutierten Therorie beruhen, sondern allgemeinem wissenschaftlichem Konsens entsprechen, so sind dies für mich nicht nur Meinungen.
Wenn es aber nur um Meinungen geht, dann reden wir doch eher um Sachen, die im Wesentlichen von persönlichen Wunschvorstellungen geprägt sind.

"Zwei mal drei macht vier
Widdewiddewitt und drei macht neune
Ich mach' mir die Welt
Widdewidde wie sie mir gefällt
..."

Aber dann brauchen wir ja nicht wirklich diskutieren
 
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