So, habe eigentlich bei 114,6kg angefangen was zu verändern. Bin jetzt schon ein bißchen weniger geworden:lol:
Jetzt fange ich heute auch mal mit dem Tagebuch an, da ich ein wenig unterstützung im Bereich Ernährung brauche.
Mein Gewicht heute morgen ist: 111,2kg (Ketostick zeigt + an)
Frühstück: Eine Scheibe Leberkäse in zwei hälften geschnitten und mit Salami,Schinken und Käse belegt und in der Mikrowelle erhitzt.
Wie sieht es denn generell mit dem trinken aus?? Nur Wasser oder gibt es auch mal etwas mit Geschmack??
Mittagessen soll es Putenbrust geben. Dar ich denn jetzt Salat essen?? Dressing?? Habe mich versucht ein zu lesen aber werde da nicht wirklich schlau daraus.
Jetzt fange ich heute auch mal mit dem Tagebuch an, da ich ein wenig unterstützung im Bereich Ernährung brauche.
Mein Gewicht heute morgen ist: 111,2kg (Ketostick zeigt + an)
Frühstück: Eine Scheibe Leberkäse in zwei hälften geschnitten und mit Salami,Schinken und Käse belegt und in der Mikrowelle erhitzt.
Wie sieht es denn generell mit dem trinken aus?? Nur Wasser oder gibt es auch mal etwas mit Geschmack??
Mittagessen soll es Putenbrust geben. Dar ich denn jetzt Salat essen?? Dressing?? Habe mich versucht ein zu lesen aber werde da nicht wirklich schlau daraus.
