Neuling, EP so in Ordnung?

mister0815 · 24. Aug. 2010

@Fussel

Da hab ich ne Frage zu Deinem letzten Kommentar:

Du sagtest zu wenig Fett wäre nicht sinnvoll. So, die Grundlage der Diät ist aber doch der benötigte Kalorienumsatz. Wenn ich doch den tatsächlichen Kalorienumsatz errechnen will, muss ich doch von der fettfreien Körpermasse ausgehen, oder etwa nicht? Das ist doch wohl bei jeder Diät so. Wenn ich doch das gesamte Körpergewicht nehmen würde, hätte ich doch wieder einen Kalorienüberschuss. Also ist es doch so oder so ein Muss ein Kaloriendefizit zu fahren. Und der Sinn einer Diät ist doch, möglichst ein zusätzliches Defizit zum errechneten Grundumsatz der fettfreien Körpermasse zu haben. Oder sehe ich das komplett falsch?

fussel · 24. Aug. 2010

mister0815 schrieb:
Ich kenne jemanden der mit der Atkins Diät gut abnimmt. Er macht sie jedes Jahr mal wieder.

Dann macht dieser Jemand irgendwas, aber nicht die Atkins-Diät.

Sei es mit der KH Menge, was der Quark angeht oder der eine sagt nach 14 Tagen einen "Ladetag", der ander wiederum sagt keinen "Ladetag".

Mit Ladetag ist es kein Atkins (Kardiologe) , sondern die von Di Pasquale (Sportarzt) für Bodybuilder entwickelte Diät namens Anabole Diät.

Mancheiner wird sagen ich muss das Buch lesen, der anderum sagt wohl es ist nicht zwingend erforderlich. Mir geht es nur darum meinen KFA zu senken. ;-)

So wird aber kein Atkins draus, sondern nur ne allgemeine ketogene Diät.
Letztlich ist es deine Entscheidung, wie du isst.

beCAREful · 24. Aug. 2010

Ja, Du siehst das falsch. Komplett!
Und das checkst Du auch, wenn Du das Buch liest, weil DA die ernährungsphysiologischen Zusammenhänge erklärt werden.

mister0815 · 24. Aug. 2010

ich habe mich doch WIRKLICH damit beschäftigt!!! Im Internet gibt es ausreichend Quellen, wozu soll ich mir ein Buch kaufen? Wobei das wieder eine andere Sache ist....

Fakt ist, aus der ursprünglichen ATkins Diät sind inzwischen vielerlei Diäten hervorgegangen. Ob es nun die Anabolde Diät sei oder oder oder. Vom Prinzip her sind sie doch alle gleich. Der Unterschied zwischen der Atkins und der Anabolen besteht doch lediglich in den Ladetagen. Aber auf die werde ich ja verzichten. Und diese Anabolde Diät wurde des öfteren als "Neue Atkins Diät" deklariert.
Des weiteren ist es auch wieder so, ob das alles was in diesem Atkins Buch steht auch noch immer up to date ist. es werden wohl zwischenzeitlich auch wieder "Modifikationen" auf Grund von Erfahrungen etc durchgeführt worden sein. Aber um diese dann stets zu berücksichtigen müsste das Buch ja bestimmt monatlich überarbeitet werden.

Das ist zumindest meine Ansicht, die man ja nicht teilen muss.....

fussel · 24. Aug. 2010

mister0815 schrieb:
@Fussel

Da hab ich ne Frage zu Deinem letzten Kommentar:

Du sagtest zu wenig Fett wäre nicht sinnvoll. So, die Grundlage der Diät ist aber doch der benötigte Kalorienumsatz. Wenn ich doch den tatsächlichen Kalorienumsatz errechnen will, muss ich doch von der fettfreien Körpermasse ausgehen, oder etwa nicht? Das ist doch wohl bei jeder Diät so.

Buch lesen ;-)

Dann verstehst du das mit der speziellen Biochemie sicher besser.

Die Atkins-Diät ist keine normale Diät, sondern eine dauerhafte Ernährungsumstellung mit dem Ziel Low Carb + mehr Gesundheit für DAUER.

EDIT:
Nein, die neue Atkins-Diät ist KEINE anabole Diät oder umgekehrt.

mister0815 · 24. Aug. 2010

Hier und da mag es ja hilfreich sein das Buch gelesen zu haben....

Aber ob ich es nun Atkins nenne, Anabole Diät oder wie auch immer, im Grunde sind sie doch alle gleich. Von mir aus nenne ich die Diät auch ABC Diät! Mir geht es nicht darum mich einer bestmmtem Gruppe anschließen zu können, im dem Fall der Gruppe der Atkns Diätler. Mir geht es um die WIRKUNG, da spielen für mich persönlich Namen keine Rolle.

fussel · 24. Aug. 2010

Ja, ein Kombi ist ein Cabrio und auch eine Limosine, schon klar ;-)

Was du machst, wird "ketogen Freestyle" aber eben kein Atkins.

HIER (in diesem Forenbereich) antworten wir aber auf Atkins.

beCAREful · 24. Aug. 2010

mister0815 schrieb:
Hier und da mag es ja hilfreich sein das Buch gelesen zu haben....

Aber ob ich es nun Atkins nenne, Anabole Diät oder wie auch immer, im Grunde sind sie doch alle gleich. Von mir aus nenne ich die Diät auch ABC Diät! Mir geht es nicht darum mich einer bestmmtem Gruppe anschließen zu können, im dem Fall der Gruppe der Atkns Diätler. Mir geht es um die WIRKUNG, da spielen für mich persönlich Namen keine Rolle.

Jo, nenn sie ABC Diät - denn Atkins ist es NICHT.

Die Wirkung wird im Buch prima erklärt, aber das willst Du nicht lesen.
Ist DEINE Entscheidung - genauso wie es MEINE ist, mir nicht von jemandem die Zeit klauen zu lassen, der beratungsresistent ist.

Es wäre nur nett, wenn Du "Atkins" aus Deinem Profil nehmen würdest - nicht meinetwegen sondern um andere Neulinge nicht zu verwirren. Schreib LC (LowCarb) oder was auch immer rein ...

mister0815 · 24. Aug. 2010

Ich weiss nicht wieso Du nun so persönlich wirst. Ich habe weder DICH, die Atkins diät, noch irgendwen oder irgendwas anderes kritisiert oder angegriffen. Es war lediglich eine Diskussion, mehr nicht. Aber den genauen Unterschied kannst Du mir ja auch nicht erklären.
Hinzu kommt das ich nicht beratungsresistent bin und Dich auch nicht um Deine Hilfe gebeten habe. Wenn Du jemandem, in diesem Falle mir, helfen möchtest, ist das sehr nett. Aber man darf wohl Fragen stellen und man kann sich auch auf eine Diskussion einlassen. Trotzdem bedanke ich mich für die Hilfe.

fussel · 24. Aug. 2010

Aber wenn du doch gar nicht die Regeln der Atkins-Diät befolgen willst...

Musst du ja nicht, es gibt verschiedene Arten einfach ketogen zu leben oder low Carb.

Aber dann nenn deine Diät eben anders. (hast du ja inzwischen schon ^^)
HIER gibts spezielle Hinweise für ATKINS, nix weiter.

Du würdest doch sicher auch nicht mit einem Toyota zum Opel-Fantreffen fahren, oder? ;-)

beCAREful · 24. Aug. 2010

Klar KANN ich den genauen Unterschied erklären, aber ich WILL nicht - weil ich's in Deinem Fall für sinnlos erachte

Außerdem konnte das Atkins viel besser und hat das in seinem Buch hinterlegt

mister0815 · 24. Aug. 2010

Och wer weiss!?;-)

Nee mal im Ernst. Ich wollte da keine Unruhe verursache oder sowas. Ich hab quasi als Basis bzw Informationsquelle das INternet gewählt und nihct das Buch. Und vom Prinzip her ist, noch immer;-) , alles gleich für mich. Nur das Atkins keine Diät sondern eine dauerhafte Ernährungsphilosophie ist. Aber dann dürfte es auch nicht Atkins DIÄT heissen;-)

Trotzdem danke für Deine Ratschläge und weiterhin alles Gute und viel Erfolg!

mister0815 · 24. Aug. 2010

Du arbietest nicht zufällig in einem Buchladen und willst die Verkaufszahlen erhöhen?? ;-)

beCAREful · 24. Aug. 2010

Nö, ich bin Krankenschwester.
Davon abgesehen musst Du das Buch ja nicht kaufen, man kann sowas auch ausleihen. Ich schrieb auch immer vom LESEN, nicht vom Besitzen

Wenn Du Dich schon nur im Net informieren willst, dann geh auf die echte Atkins-Seite http://de.atkins.com/program?gclid=CNq1tK7V0qMCFdgv3wodHCoZvg
und verlass Dich nicht auf Zeug, was irgendwelche Leute ins Netz stellen.
Ich jedenfalls prüfe immer die Original-Quellen nach, statt etwas blind zu glauben, was Laien irgendwo im Net schreiben.

mister0815 · 24. Aug. 2010

Ja...ist ja Gut.
Ich entschuldige mich vielmals für den von mir verursachten Zorn!
Frieden?;-)

beCAREful · 24. Aug. 2010

Ich bin doch gar nicht zornig, ich verstehe nur nicht, warum man sich nicht vorher wirklich informiert.

Klar Frieden

mister0815 · 24. Aug. 2010

Puh, dann kann ich wenigstens die Nacht schlafen;-)
Also ich habe....nein ich DACHTE ich hätte mich informiert.
Bei mir ist da Problem, es muss immer alles schnell gehen. Wenn ich mir ein Ziel gefasst hab, muss ich ruck zuck damit beginnen es umzusetzen, da kann ich nicht noch tagelang ein Buch lesen...leider.

fussel · 24. Aug. 2010

Probier es einfach KETOGEN, das ist so ziemlich alles unter 30g KH ;-)

Aber Fett MUSS sein.

Bei ketogener Ernährung ist ein gleichmäßiger Blutzuckerspiegel im Spiel.
Deshalb mäßig Eiweiß für das Gewebe und den Blutzucker - und aller Treibstoff ist ausschließlich FETT.

mister0815 · 24. Aug. 2010

ok, danke!! ich werd mir jetzt gleich erstmal ein Pfund Butter frittieren und dazu gibt´s noch ne Rapsöl-Soße. Schmeckt bestimmt sehr lecker;-) ;-)

mister0815 · 24. Aug. 2010

Aber ich hab da noch ne Frage, vielleicht kennt ja jemand von Euch das selbe Problem. Also, ich bin Schokoladensüchtig. Wenn ich mir schon nicht "freiwillig" welche einverleibe, dann mach ich es unfreiwillig. In den letzten Monaten kam es vor, das ich mich ein paar Tage zusammenreissen konnte, aber dann war´s vorbei. entweder habe ich so einen Flash bekommen das ich direkt los bin Schokolade kaufen nd dann MUSSTE ich ein...zwei...drei Tafeln essen, oder sonst irgendwas in die Richtung, oder es war so, das ich Nachts im Halbschlaf in die Wohunung meiner Eltern bin und hab mir da das geholt was ich brauchte. Da hat es auch nix genutzt das ich mir selbst keine gekauft habe damit ich nix zum konsumieren da hatte. Mein Rekord liegt bei 30 200g Tafeln in einer Woche...oder zb 2,5 große Milka Tafeln. Ich meine, bis jetzt hab ich mich noch unter Kontrolle...aber eben habe ich frisch gebackenen kuchen gerochen..und ich hab Angst das ich mir dadurch wieder ne Diät versaue. Mit sowas hat hier aber keiner von Euch was zu tun, oder zufällig doch??

Neuling, EP so in Ordnung?

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