Hallo an alle … nach langer Stöberei im Internet hab ich nun diese Community hier gefunden. Ich hoffe wir können uns gegenseitig unterstützen, Erfahrungen austauschen und uns motivieren.
Ich habe schon ein paar Dinge über ketogene Ernährung gelesen und möchte die ketose unbedingt erreichen . Leider und zu meiner absoluten Überraschung habe ich null ketogrippe und das an Tag 3 .
Ich möchte gern wissen was ich falsch machen denn offensichtlich ist in meiner aufgenommenen Nahrung noch immer zu viel Zucker ( in welcher Form auch immer )
Natürlich verzichte ich auf Süßigkeiten, Brot , Nudeln etc.
esse nicht allzu viel Protein damit auch dieses nicht umgewandelt wird aber trotzdem stellt sich die ketose nicht ein . Bzw habe ich keine zuckerentzugserscheinungen . Was könnt ihr mir empfehlen um die ketone zu überprüfen. Urinsticks ? Blut ?
Über eure Antworten würde ich mich sehr freuen
Liebe Grüße
Ich habe schon ein paar Dinge über ketogene Ernährung gelesen und möchte die ketose unbedingt erreichen . Leider und zu meiner absoluten Überraschung habe ich null ketogrippe und das an Tag 3 .
Ich möchte gern wissen was ich falsch machen denn offensichtlich ist in meiner aufgenommenen Nahrung noch immer zu viel Zucker ( in welcher Form auch immer )
Natürlich verzichte ich auf Süßigkeiten, Brot , Nudeln etc.
esse nicht allzu viel Protein damit auch dieses nicht umgewandelt wird aber trotzdem stellt sich die ketose nicht ein . Bzw habe ich keine zuckerentzugserscheinungen . Was könnt ihr mir empfehlen um die ketone zu überprüfen. Urinsticks ? Blut ?
Über eure Antworten würde ich mich sehr freuen
Liebe Grüße