Hello mein lieben!
Nachdem mein erster Atkins-Anlauf leider nicht so gut geklappt hat, nun nochmal! Werde jetzt darauf schauen, mehr fett als eiweiß zu essen
Heut hab ich folgendes gegessen
Früh:
3 Eier mit 40gr Bacon+1 Scheibe (35gr) Gouda
Snack:
ein paar scheiben mortadella
Mittag: 100gr Huhn mit Haut
Abend:
1 Bernerwürstel, 1 Käsekrainer
Salat (40 gr Feldsalat, 200 gr Champignong aus der Dose, 25 gr Parmesan und 2 EL kernöl)
Götterspeise
Gesammt waren es um die 1800 kcal F/EW ca 1:1
Was sagt ihr dazu?
Stefan
Nachdem mein erster Atkins-Anlauf leider nicht so gut geklappt hat, nun nochmal! Werde jetzt darauf schauen, mehr fett als eiweiß zu essen
Heut hab ich folgendes gegessen
Früh:
3 Eier mit 40gr Bacon+1 Scheibe (35gr) Gouda
Snack:
ein paar scheiben mortadella
Mittag: 100gr Huhn mit Haut
Abend:
1 Bernerwürstel, 1 Käsekrainer
Salat (40 gr Feldsalat, 200 gr Champignong aus der Dose, 25 gr Parmesan und 2 EL kernöl)
Götterspeise
Gesammt waren es um die 1800 kcal F/EW ca 1:1
Was sagt ihr dazu?
Stefan
