%NRV - Hilfe... - Nutrience Reference Values

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Oddrun

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Hallo ihr Lieben
Ich brauch mal eure Hilfe...
*bitte habt erbarmen, ich bin nicht die hellste Birne im luster *

Ich habe mir ein multivitamin und mineralstoffpräparat zugelegt.

Da steht jetzt zum Beispiel
Vitamin c - 150 %NRV
Vitamin b12 - 2000 %NRV
calcium - 8 %NRV

heisst das ich nehme mit einer Tablette 150 bzw 2000 bzw 8 Prozent des Tages Bedarfs auf?

Das kann ja nicht sein 🤔

Bitte um Hilfe 🙏
Danke
 
Warum kann das nicht sein?
Der Tagesbedarf ist ein theoretisches Konstrukt und bezeiht sich auf irgendwie standardisierte Personen mit einer irgendwie standardisierten Ernährung und Tätigkeit.
Anders gesagt: Das sagt ohnehin nichts aus
 
Oddrun schrieb:
heisst das ich nehme mit einer Tablette 150 bzw 2000 bzw 8 Prozent des Tages Bedarfs auf?
Zum Vergrößern anklicken....

Der sog. "Tagesbedarf" ist die Menge, die eine jeweilige Behörde festlegt, dass es das MINIMUM ist, was der Körper braucht um nicht an einem MANGEL zu erkranken. Die Menge, die es braucht um gesund zu sein oder gar sich WOHL zu fühlen, ist damit nicht gemeint.

Dafür gibt es zb die "Vitamin-Bibel" von Earl Mindell oder ähnliches. Das sind dann ganz andere Werte!
 
Um einen Mangel ausgleichen zu können, muss die zugeführte Menge höher liegen, als die normale Menge zur Erhaltung beiträgt.
 
Sonja schrieb:
Um einen Mangel ausgleichen zu können, muss die zugeführte Menge höher liegen, als die normale Menge zur Erhaltung beiträgt.
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Bezogen auf den Bevölkerungsquerschnitt - errechnet an jungen Männern.
 
Danke euch für eure Antworten, aber das heißt dieser %NRV gibt den tagesbedarf an - unabhängig davon ob das nun für den einzelnen passt - %NRV bedeutet so und soviel % vom tagesbedarf sind in dieser Tablette drin?
 
Mal davon ab lohnt sich sowas nur wenn du A: extra Nährstoffe brauchst, weil du nicht mehr so viel aus der Nahrung aufnehmen kannst (nach Magen oder Darm OPs)
oder B einen nachgewiesenen Mangel an etwas hast, wobei es sich da eher anbietet das Mangelnde einzeln zu nehmen in einer höheren Dosis.

Diese A-Z Produkte sind im großen und ganzen Geldverschwendung und es wird eher ein gutes Gewissen als eine nachweisbare Wirkung verkauft.
 
Bitte frage lesen, und wenn möglich beantworten.
Alles andere ist für mich irrelevant.
Danke.
 
Linea schrieb:
Diese A-Z Produkte sind im großen und ganzen Geldverschwendung und es wird eher ein gutes Gewissen als eine nachweisbare Wirkung verkauft.
Zum Vergrößern anklicken....
Das trifft ja auf fast alle Nahrungsergänzungsmittel zu.
Man kann damit einfach ein gutes Geschäft machen und eine Wirkung muss man nicht nachweisen.
Dabei sind die Auflagen bei Nahrungsergänzungsmitteln oft geringer als bei Lebensmitteln.

Arzneien sind hoch reguliert. Da hat der Produzent nicht viel Spielraum. Eine Wirkung muss zumindest regelmäßig erzielt werden und Nebenwirkungen werden dokumentiert.
Kosmetik und Seife ebenso, wobei hier ein positiver Effekt schon nicht mehr nötig ist.
Bei Lebensmitteln gibt es nur in wenigen Bereichen wirklich Auflagen. Hier geht es nicht mehr um irgendwas nachweisbares.

Interessant ist, dass man Seife zwar in einer normalen Küche herstellen kann, aber nicht darf. Bzw. kann es dann nur eine Putzseife sein und nicht für die Körperpflege.
 
Oddrun schrieb:
Bitte frage lesen, und wenn möglich beantworten.
Alles andere ist für mich irrelevant.
Danke.
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Du hast doch Glück gehabt, dass Deine Frage beantwortet wurde. Abgesehen davon, wird sich in einem Forum frei zu einer Thematik unterhalten und da ist es gewünscht, dass sich Threads entwickeln
 
Oddrun schrieb:
Bitte frage lesen, und wenn möglich beantworten.
Alles andere ist für mich irrelevant.
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Wie tiga sagte, deine Frage wurde beantwortet, aber da dein Thema mit Sicherheit auch von anderen Leuten gelesen wird, die ähnliche Fragen haben ist es genau so sinnvoll auf den generellen nutzen solche Produkte hin zu weisen unabhängig der Einheit eines geschätzten Tagesbedarfes.
Heutzutage werden solche Produkte leider so vermarktet, als wäre die Einnahme zwingend erforderlich um keinen Mangel zu bekommen, was in der Regel nicht der Fall ist und da sollte man auch ein mal drüber sprechen.
 
Wenn man hier im Forum eine Frage stellt, bekommt man immer auch Tipps und Hinweise rund um die Fragestellung. Manchmal ist das sehr hilfreich, manchmal ist man auch ein bisschen genervt davon. Menschlich.
Im Ketoforum lassen wir zu, dass die Themen sich entwickeln, auch wenn sie von der Ursprungsfragestellung abweichen. Das Thema gehört nicht nur dem Fragensteller allein, sondern auch den Antwortenden und den stillen Mitlesern.
 
Oddrun schrieb:
Da steht jetzt zum Beispiel
Vitamin c - 150 %NRV
Vitamin b12 - 2000 %NRV
calcium - 8 %NRV

heisst das ich nehme mit einer Tablette 150 bzw 2000 bzw 8 Prozent des Tages Bedarfs auf?
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Es sind von Behörden festgelegte Zielmengen, die so niedrig sind, dass sie für niemanden zunächst gefährlich werden können.
Je nach individueller Verfassung variieren auch die Empfehlungen. Das kann so ein Etikett aber nicht widerspiegeln.
Falls du das mal genauer ansehen möchtest, gibt es dazu eine Seite der efsa mit den europäische Richtwerten. Das kannst du dort ziemlich exakt auf dein Alter und die Lebensumstände abstimmen.

Und ja, das bedeutet, dass du z.B. das bis zu 2.000-fache an Vit. b12 der empfohlenen Referenzmenge als Tagesdosis zu dir nimmst. Allerdings musst du auch gucken, ob sich dieser Wert auf 100g des Nährstoffs bezieht oder eben auf die empfohlene Tagesdosis des Herstellers, für die Einnahme deines Produktes.
Ich nehme beispielsweise 1.250mcg b12 mit meinen b12-Tropfen auf, das entspricht 31.250% meines voraussichtlichen Tagesbedarfs. Der Hersteller empfiehlt max. 500 mcg einzunehmen, was allerdings auch bereits 20.000 % des NRV entspricht, weil der Wert mit 2mcg eben sehr niedrig angesetzt ist.
Da ich derzeit keine tierischen Produkte esse, liege ich mit meiner Dosis also deutlich höher, als der Hersteller empfiehlt. Ich könnte aber auch locker noch mehr nehmen. Meinen Grenzwert habe ich in Cronometer auf 2000 mcg festgelegt, also für Nahrung und NEMs insgesamt.

Diese Angaben dienen zur leichteren Vergleichbarkeit von solchen Produkten. Da wohl kaum jemand die Referenzwerte kennt, kann mit diesen Angaben einfacher verglichen werden, in welcher Relation zum Bedarf, mehr oder weniger von einem Stoff enthalten ist.
 
Oddrun schrieb:
Bitte frage lesen, und wenn möglich beantworten.
Alles andere ist für mich irrelevant.
Danke.
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Okay.
Wie du an den vielen Antworten liest, lässt sich deine Frage nicht wirklich beantworten.
Es ist nicht klar, auf was sich der NRV auf deiner Packung bezieht und wer davon profitieren will.
Außerdem ist NRV kein Maßstab für nix.

Von daher: Keine Antwort ist auch eine Antwort - Ratlosigkeit macht sich breit.
 
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