thaRowdawl
Mitglied
- Registriert
- 04. Mai 2010
- Beiträge
- 9
- Reaktionspunkte
- 0
Hi Leute,
meine Gedanken drehen sich um die Verträglichkeit im Sinne des gesundheitlichen Aspekt dieser Ernährungsweise.
Gestern hatte ich aufgrund von Zeitmangel keine Möglichkeit Mittag zu essen und hatte mir dann einen sehr hochwertigen Eiweißshake (von Peak mit 0,6g KH auf 100g) mit 44g Sonnenblumenöl und Wasser reingepfiffen.
Anfangs hatte ich bedenken aber ich muss sagen mir ging es prächtig den Tag über, ich hatte mich richtig wohl gefühlt.
War sogar richtig lecker. Alternative Öle habe ich auch (Kürbiskernöl, Rapsöl, Walnussöl, Leinsamenöl).
Daher ist mir der Gedanken gekommen soetwas häufiger zu machen, wüsste aber gerne ob ich etwas übersehe, eigentlich dürfte daran ja nichts ungesund sein soll ja sogar gut gegen Cholesterin, etc. sein.
Vitamine, Ballaststoffe und andere essentielle Nährstoffe habe ich zu genüge in meinem Ernährungsplan, daran sollte es also auch nicht scheitern.
Ein paar Infos noch:
Momentane Ernährungsweise: Anabole Diät
Kcal: 2000kcal
Eiweiß-Fett-Verhältnis ~1g auf 1,5g
Kohlenhydrate: <=10g
meine Gedanken drehen sich um die Verträglichkeit im Sinne des gesundheitlichen Aspekt dieser Ernährungsweise.
Gestern hatte ich aufgrund von Zeitmangel keine Möglichkeit Mittag zu essen und hatte mir dann einen sehr hochwertigen Eiweißshake (von Peak mit 0,6g KH auf 100g) mit 44g Sonnenblumenöl und Wasser reingepfiffen.
Anfangs hatte ich bedenken aber ich muss sagen mir ging es prächtig den Tag über, ich hatte mich richtig wohl gefühlt.
War sogar richtig lecker. Alternative Öle habe ich auch (Kürbiskernöl, Rapsöl, Walnussöl, Leinsamenöl).
Daher ist mir der Gedanken gekommen soetwas häufiger zu machen, wüsste aber gerne ob ich etwas übersehe, eigentlich dürfte daran ja nichts ungesund sein soll ja sogar gut gegen Cholesterin, etc. sein.
Vitamine, Ballaststoffe und andere essentielle Nährstoffe habe ich zu genüge in meinem Ernährungsplan, daran sollte es also auch nicht scheitern.
Ein paar Infos noch:
Momentane Ernährungsweise: Anabole Diät
Kcal: 2000kcal
Eiweiß-Fett-Verhältnis ~1g auf 1,5g
Kohlenhydrate: <=10g
