Plautzenpaul's erstes Diättagebuch

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Huhu Michael,
es läuft ja gut bei dir..
was macht die Sucht? noch im Griff?
berichte mal, bin neugierig

LG

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Das mit der Sucht gestaltet sich schwierig:evil: . Es ist ja nicht mal eben aus dem Kopf zu löschen:crazy: . Die Rituale die man sich da so in 27 Jahre angeeignet hat sind ja immer gegenwärtig. Aber ich bin guter Dinge. Ich werde am Sonntag mal ein wenig darüber schreiben. Aber bis dahin versuche ich mich so wenig wie möglich damit zu beschäftigen.

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Frühstück
ein weichgekochtes Ei

Mittagessen
2 Frikadellen
4 Spiegeleier
125g Jogurt

Abendessen
4 Bratwürstchen
gemischter Salat ca. 5g Kh


1,5l Cola Light ca. 1,5g Kh
1,5l Kaffee ca. 4,5g kh
100ml Sahne ca. 3,9g kh
1,4l Wasser

ca. 15g Kh

Und wieder 300g weniger auf der Waage heute morgen :lol:

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Frühstück
125g Jogurt

Mittagessen
7 Eier

Abendessen
400g Bauchfleisch mit Kräuterbutter
125g Jogurt

1,5l Cola Light ca. 1,5g Kh
1,5l Kaffee ca. 4,5g kh
100ml Sahne ca. 3,9g kh
1,4l Wasser

ca. 10g Kh

So jetzt bin ich wieder in meiner 72kg - 74Kg Spanne.
Und in Ketose bin ich auch so das ich ab Samstag wieder in Phase 2 übergehen kann.

XX

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Frühstück
ein Ei
125g Jogurt

Mittagesssen
3 Bratwürstchen

Abendessen
3 Schweineschnitzel mit Kräuterbutter
ein gemischter Salat ca. 5g Kh


Getränke
1,5l Cola Light ca. 1,5g Kh
1,5l Kaffee ca. 4,5g kh
100ml Sahne ca. 3,9g kh
0,7l Wasser
300ml Grüner Tee

ca. 15g Kh und ca. 600g weniger auf der Waage.

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6,5kg Brombeeren warten darauf verarbeitet zu werden.
Ich muß aber erst noch einkaufen gehen und ein großes Sieb steht an erster Stelle

Allen ein schönes Wochenende


XX

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Plautzenpaul schrieb:

Ich muß aber erst noch einkaufen gehen und ein großes Sieb steht an erster Stelle

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Besser is das! :rotfl:

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So die Kh Bomben sind fertig.
Ich habe kein Sieb bekommen aber eins von meiner Schwester geliehen. Das war aber zu grob so das ich den Saft doch noch mal durch das kleine Sieb gießen musste. 4,5 Liter Saft hat es ergeben.
3 Liter davon musste ich aber einfrieren weil ich ja noch Gläser für Pflaumenmus brauche:tongue: :tongue:

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Frühstück
2 Eier

Mittagessen
3 Bratwürstchen
125g Jogurt

Abendessen
3 Bratwürstchen
4 Spiegeleier
ein gemischter Salat ca. 5g Kh

Getränke
1,5l Kaffee ca. 4,5g kh
100ml Sahne ca. 3,9g kh
1,4l Wasser

ca. 14g Kh

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Frühstück
2 Scheiben LC Brot mit Butter und Brombeermarmelade:tongue: ca. 10g Kh

Mittagessen
Gemüsenudelpfanne ( Zucchini, Möhren, Hühnerbrustfilet, Nudeln) ca 100g Kh
12 Erdbeeren ca. ?? 2g Kh

Abendessen
2 Bratwürstchen


1,5l Kaffee ca. 4,5g kh
100ml Sahne ca. 3,9g kh

ca. 120g Kh

Da die Waage wieder minus 400g angezeigt hat habe ich heute mal wieder mehr Khs gegessen. Das werde ich jetzt auch so beibehalten und wieder LC im freestyle machen sonst bin ich bis Jahresende wegdiätet.

Allen einen schönen Wochenanfang

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Guten Morgen !

Habe mir gestern sagen lassen, bei Lidl gäbe es jetzt EW Brötchen für um die 50 Cent, dachte, das könnte Dich interessieren

LG

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Danke, da werde ich mal am Samstag morgen schauen ob ich welche bekomme.

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Hurricane Isaac
Nachrichten vom National Hurricane Center
Falls es jemanden interessiert.

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Danke, Dir, das hätte ich sonst nicht mitbekommen.

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Gern geschehen Sonja.
600km breit ist schon eine Ansage.

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Wunderbar schrieb:

Habe mir gestern sagen lassen, bei Lidl gäbe es jetzt EW Brötchen für um die 50 Cent, dachte, das könnte Dich interessieren

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Bei Real habe ich letzte Woche TK-Eiweißbrötchen gesehen. 100g haben 10gKH, in der Tüte waren 10 Stück für 2,99€. Sie sahen echt prächtig aus!

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Ich war heute mal bei Lidl gucken wie die Brötchen aussehen, aber die hatten keine da.
30 Cent pro Brötchen bei Real ist ja mal richtig günstig.
Danke für die Infos

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Also die EW-Brötchen von Lidl sind echt gut. :crazy:
Ein Brötchen wiegt um die 125g und kostet 49Cent.
Allen einen schönen Sonntag

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Plautzenpaul schrieb:

Also die EW-Brötchen von Lidl sind echt gut. :crazy:
Ein Brötchen wiegt um die 125g und kostet 49Cent.
Allen einen schönen Sonntag

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Müssen die aufgetoastet werden oder kann man die auch so gut essen?

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125g? Das sind ja Megabrötchen - oder kleine Brote, wie man's nimmt. :wow: