Po--ets Tagebuch

hallo zusammen

nach langer zeit der völlerei ist der Tag gekommen, an dem ich die Gewichtsspirale wieder umdrehen möchte. Seit meinem letzten Besuch hier in diesem Forum vor fast vier Jahren habe ich keine atkinsdiät mehr versuch und habe über vier Jahre verteilt noch mal 15kg zugenommen und bin beim unten angezeigten gewicht angelangt.
In diesen vier Jahren habe ich verschiedene Ausflüge in den Vegetariusmus und Alkoholismus unternommen, die mir nicht gut bekommen sind wie man unten sehen kann.
Zur Zeit befinde ich mich in einem vierwöchigen Urlaub vom Studium, vom Leben und von meinem Studienort. Der Abschied von der Kohlenhydratextase soll für immer sein. Ich habe genug mit mir herumgetragen und ich habe schon die erleichternde Erfahrung mit Atkins gemacht. Ich will sie wiederhaben!

In den kommenden vier Wochen möchte ich meine ersten Erlebnisse mit euch teilen, Phasen quälenden Appetits auf KH, Zweifel, Hunger jede Art von Selbstreflektion zum Thema Essen und zu jeder Mahlzeit (sofern ich über jede Mahlzeit grübeln werde) und natürlich auch die Bewegungen auf der Waage.

Ich hoffe auf Unterstützung, denn ich weiß gar nicht, ob ich so viel Gewicht noch einmal verlieren kann. :help11:

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bis jetzt eine packung geramont weich/schimmelkäse insg. 4kh.

gleich schlesische Würste.

Wie steht ihr eigentlich zu Senf? Ganz scharfer hat kaum KH. Essbar? oder lieber sein lassen? :help11:

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gestern noch gegrilltes Fleisch mit einem Öl mit gehackten Knoblauch drin gegessen.

Heute morgen 143,6kg. BEST!

Heute gabs zum Frühstück Speckstreifen.

Ich muss sagen ich habe Mühe mir so viel Fett reinzuschaufeln, weil mir davon schlecht wird.

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Das ist am Anfang absolut normal und man muss es auch nicht übertreiben.
Wenn die KH unter 20 g/Tag bleiben, ist schon viel gewonnen.
Eiweiß und Fett dürfen sich die Waage halten. Wenn es mehr Fett ist, schadet das nicht

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so freunde der Sonne

gestern morgen hatte ich auf der Waage 143,3kg

gegessen habe ich ein Omelette aus drei Eiern in dem ich gebratene Wurstscheiben mit ganz wenig Zwiebeln (für den Geschmack) versenkt habe.

Zum Mittag und zum Abendessen^^ gab es Schweinegeschnezeltes (ohne Zwiebeln. Zweimal 300g. Fleisch.

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Dienstag, 25. März 2014

Morgenwaage: 143 kg

Frühstück: 12 Speckstreifen



Ich hoffe auf baldige Ketose...

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Endlich männliche Verstärkung die in meiner Liga spielt! Spitze!

ok, an deinem Fettkonsum muss ich mir wohl ein Besipiel nehmen, habe da ein anerzogenes Hemmnis, kann mich kaum überwinden und habe jetzt angefangen, abends noch 2 EL Öl zu schlucken weil ich nicht weiss, wie ich das Fett sonst unterbringen kann.

Wie siehts mit Sport aus?

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Dienstag 25. März


Mittagessen: Geschnezeltes ca. 200g.


Abendessen: Gyros 500g.

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So 26.3.2014

nach einer TOTAL schlaflosen Nacht Gewichtsstagnation 143 kg

meine erste Mahlzeit werden 500g. Gyros sein

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Hallo und herzlich Willkommen!

Ich kann dir nur wärmstens empfehlen unverarbeitete Lebensmittel zu essen.
Weiter aber viel Erfolg

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Hi ashandra,

ja das Gyros war geschmacklich auch wirklich nicht die Höhe...:???:


Aber nicht so schlimm denn heute ist 27.3.2014 und ich hatte 600g. weniger auf der Waage yay.

Gewicht: 142,4 kg.
Essen: bis jetzt noch keins, plane eine Grillsession

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29.3.2014: 143,6kg.
30.3.2014: 142,7kg.
31.3.2014: 141,7kg.


Das Essen der zwei Tage bestand im wesentlichen aus Grillen :rotfl:

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BEEEST!

1.4.2014: 140,3 kg

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Das flutscht ja, super weiter so !


stolli

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2.4.2014: 140,3kg
3.3.2014: 139,8kg



Ich habe ein kleines Problem beim Abnehmen. Mir ist ständig unnatürlich kalt. Selbst wenn ich das Haus total aufheize. Auch in normaler Kleidung am bibbern. Habt/Hattet ihr sowas auch?

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Po--et schrieb:

Ich habe ein kleines Problem beim Abnehmen. Mir ist ständig unnatürlich kalt. Selbst wenn ich das Haus total aufheize. Auch in normaler Kleidung am bibbern. Habt/Hattet ihr sowas auch?

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Ja leider. Ich geh selbst im Sommer mit Körnerkissen ins Bett und es dauert, eh ich richtig warm werde.

Nach einer fettreichen Mahlzeit ist es besser und natürlich nach Sport/Bewegung.

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Mir geht es auch so!
Eigentlich bin ich der Typ der schnell schwitzt, aber seit ich LC mache friere ich eher.
Wenn ich meinen Mann manchmal anfasse, fragt er mich: "Bist du schon tod?" So kalte Hände habe ich.


stolli

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Meine Hände sind von morgens bis abends total eisig, wenn ich nichts großartiges mache.


Gewicht von heute morgen: 139,8kg.

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Nach vier Monaten habe ich jetzt 17 kg verloren. SIMPLY THE BEST!

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Wahnsinn, herzlichen Glückwunsch!


stolli