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https://www.tk.de/techniker/magazin...essive-muskelentspannung-zum-download-2021142
Ich glaub da kommt heute niemand mehr drum rum, der irgendwo zur Reha ist. Mir ist das auch bei der Reha zur Bandscheiben OP begegnet. Mir persönlich liegt das garnich, ich finds unglaublich langweilig und das konzentrieren fällt mir schwer, aber es hilft. Also mache ich es und sehe es als bittere Medizin, die ja bekanntlich am besten hilft.
Mein Mann musste das übrigens im Rahmen seiner Psychotherapie machen. 3 Wochen lang jeden Tag. Sich seines Körpers und dessen Anspannungen bewusst zu werden, hilft auf vielen Ebenen.
Ich glaub da kommt heute niemand mehr drum rum, der irgendwo zur Reha ist. Mir ist das auch bei der Reha zur Bandscheiben OP begegnet. Mir persönlich liegt das garnich, ich finds unglaublich langweilig und das konzentrieren fällt mir schwer, aber es hilft. Also mache ich es und sehe es als bittere Medizin, die ja bekanntlich am besten hilft.
Mein Mann musste das übrigens im Rahmen seiner Psychotherapie machen. 3 Wochen lang jeden Tag. Sich seines Körpers und dessen Anspannungen bewusst zu werden, hilft auf vielen Ebenen.
. Mal schauen, habe beim Festplattensuchen eine alte CG mit Muskelentspannung nach Jacobsen gefunden.
