Ran an den Speck!!!

Hi Sabrina. Ja du wirst es schaffen. Wir alle hier wollen es. Ich bin auch seit 1Woche wieder neu eingestiegen und dieses mal ziehe ich das bis zum Ende duch der Sommer kommt und dann wollen wir doch gut aussehen. Übrigens ich fliege voraussichtlich im September in die Türkei. War schon 2 x dort und es war immer super.
Also weitermachen.

LG Martha

Hallo!!
Da bin ich wieder!!!
Die arbeit macht mich kapput, so das ich abends nicht mal mehr den PC anmache!
Hatte mir vorgenommen Abends min. 10 min was zu schreiben!!!
Habe eine Woche gesündigt!!!
Das habe ich gebraucht, und habe nur 500 gr zugenommen und die sind jetzt schon wieder runter und mehr!!!
Jetzt geht es mir wieder gut, und merke das es weiter geht!!!
Habe meine ersten 10 Kilo abgenommen!!!
Ich muß mich neu einkleiden alles ist zu groß!!!
Was mich freut!!!
Mache mir jetzt einmal am tag ein salat!!!
Eine handvoll Kopfsalat mit tunfisch und ganz wenig fettarmen Joghurt!!!
Hätte nie gedacht das daß schmeckt!!!!
Schmeckt sehr Lecker und vitamine und weniger fett!!!
Versuche jetzt auch weniger Fett zu mir zu nehmen bzw nur Olivenöl!!!
und das wichtigste SPORT!!!
Da ich ja recht füllig bin bin ich stolz drauf das mein Bauch nicht vorsteht!!!!
Es ist wie ein Wunder man ißt abends noch der Bauch ist dick und morgens ist er wieder flach!!!!
In der woche als ich gesündigt habe war das nicht der Fall!!!
So wie ich ins bett gegangen bin so bin ich morgens aufgestanden!!!
Und das ganze Körpergefühl ist anders!!!
Wenn ich KH esse bin ich richtig schlapp!!!
Wenn nicht mehr so läuft werde ich ein Tag sündigen (aber bewußt)!
Dann gehts wieder!!!
Werde jetzt wieder öfters schreiben!!!

Charmanten Sonntag noch!!!

Hallo Sabrina!!!

Das hört sich ja richtig gut an, herzlichen Glückwunsch zu -10kg!!!

Danke Lolle 77,

mich freut das auch!!!!
Jeder spricht mich an das ist ein sehr schönes gefühl!!!!
Da kann man nur weiter machen!!!
10 habe ich geschafft der rest geht auch!!!!

einen Charmanten Tag noch!!!
Ich muß jetzt zur Arbeit!!!! :-(

Toll, dass man es auch so deutlich sieht! Und der Rest geht auf jeden Fall noch runter!!!

Ja vorallem an meinen Klamotten sieht man das!!!
Habe letzten sonntag mal mein schrank durchstöbert was zu groß ist und was schon wieder passt!!!
Da konnte einiges weg!!!
Grins!!!
Ja heute war wieder ein anstrengender Tag!!!
Habe zum Frühstück Pfannekuchen gehabt!!! ( Eiklar, Eiweispulver, Süßstoff)
Mittags habe ich mir Putenfrikadellen gemacht, leider hatte ich vorm Training nicht die zeit gehabt was zu essen!!!
Bin dann ca. 1 std. Fahrrad gefahren!!! Das tat gut!!!
Und danach noch Bauchtraining!!!
Zuhause habe ich mir ein leckeren Salat gemacht!!! Kopfsalat, Tunfisch, Fetakäse, Majo!!
Hört sich komisch an schmeckt aber!!!!
Und habe über den Tag verteilt 4 1/2 liter Wasser getrunken!!!
Mehr ging nicht!!
So, wieder ein Tag vorbei!!!

Wünsche eine Gute Nacht!!!