SonjaLena
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. März 2009
- Beiträge
- 15.342
- Reaktionspunkte
- 11.246
- Ort
- Pfalz
- Name
- Sonja
- Größe
- 165
- Gewicht
- Ease!
- Zielgewicht
- Wohlfühlen
- Diätart
- 14/10 >WFPB
Raw Wöarsching Soup with N Egg (2 Port)
300g Wirsing
1L Wasser
Hühnerbrühe
Salz
Kurkuma
Alles schön im Vitamix warm werden lassen und dann noch ein rohes Ei dazu und weiterlaufen lassen. Die Schalen hab ich aber nicht reingetan, das muss ich erstmal ausprobieren.
Sehr hellgelb, sehr smooth, ein feines Schäumchen obenauf. Hat gesättigt.
Pro Portion 100 kcal - 3,7 g F - 5,8 g KH (0,5 BE) - 8,6 g EW - 4.4g BS
Beim fddb unter Raw Wirsing-Soup
Lässt sich mit Kokosmilch auch VEGAN gestalten.
300g Wirsing
1L Wasser
Hühnerbrühe
Salz
Kurkuma
Alles schön im Vitamix warm werden lassen und dann noch ein rohes Ei dazu und weiterlaufen lassen. Die Schalen hab ich aber nicht reingetan, das muss ich erstmal ausprobieren.
Sehr hellgelb, sehr smooth, ein feines Schäumchen obenauf. Hat gesättigt.
Pro Portion 100 kcal - 3,7 g F - 5,8 g KH (0,5 BE) - 8,6 g EW - 4.4g BS
Beim fddb unter Raw Wirsing-Soup
Lässt sich mit Kokosmilch auch VEGAN gestalten.