Balu
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Hi,
ich werde weiter machen und das konsequent aber ich kann/möchte morgens einfach nichts essen.
Felix
ich werde weiter machen und das konsequent aber ich kann/möchte morgens einfach nichts essen.
Felix
Regelmässiges Essen bald unmöglich!
- Ersteller Balu
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bernie-1
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Ich esse morgens auch nichts, nur mittags und abends - und zwar "normale", sogar eher kleine Portionen. Manchmal reicht mir sogar ein Essen am Tag - je nachdem, wie mein (echter) Hunger das will. Das ist nach Atkins, denn er schreibt zwar einerseits, man brauche nicht auf die Kalorien zu achten, aber andererseits - sinngemäß - "nicht vollstopfen, sondern nur essen bis der Hunger gestillt ist" (das wird gern überlesen).
Als ich vor einem Jahr anfing, habe ich das auch überlesen und dachte, ich kann essen, soviel ich will, Hauptsache keine KHs - ob ich wirklich Hunger hatte interessierte mich garnicht. Das habe ich beim Neustart in diesem Jahr geändert und siehe da, die Kilos schmelzen nur so dahin, bislang(!) ohne Stillstand.
Ein Kaloriendefizit muss da sein, um abnehmen zu können - das hat selbst Atkins auf seinen Veranstaltungen verdeutlicht (Quelle: ketario.de / Forum / Seminare mit dem Doc selbst). Seine Ernährungsweise macht das eben einfach, weil sie Hunger besser stillt.
Als ich vor einem Jahr anfing, habe ich das auch überlesen und dachte, ich kann essen, soviel ich will, Hauptsache keine KHs - ob ich wirklich Hunger hatte interessierte mich garnicht. Das habe ich beim Neustart in diesem Jahr geändert und siehe da, die Kilos schmelzen nur so dahin, bislang(!) ohne Stillstand.
Ein Kaloriendefizit muss da sein, um abnehmen zu können - das hat selbst Atkins auf seinen Veranstaltungen verdeutlicht (Quelle: ketario.de / Forum / Seminare mit dem Doc selbst). Seine Ernährungsweise macht das eben einfach, weil sie Hunger besser stillt.
Balu
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Danke Thomas,
so werde ich es machen
Felix
so werde ich es machen
Felix
