ich habe mal flüchtig in Dein Thema in der frustecke reingeschaut.
Ich gebe Christelchen recht. Du musst Dich vernünftig satt essen.
Und wenn Du abends mal ein Glas trockenen Wein trinken möchtest, dann isst du abends fett- u, KH arm.
Ich drücke Dir die Daumen, dass du dein Ziel erreichst.