Reia´s Bauchrollenschmelzung

Angestiftet von den vielen Tagebüchern die ich jetzt schon gelesen habe, verlangen meine Finger nach etwas zu tun und mein Kopf hat entschieden es könnte helfen alles aufzuschreiben.

Ich hab am 7. 02 angefangen und bin also noch in der ersten Phase (bis ende der Woche :lol

Ja das Datum is seltsam....aber vorher wars berufstechnisch nicht möglich, da gabs zuviele leckere Sachen :lol:

Angefangen hab ich mit 89 kilo, bei einer Größe von 1,65 m.

Erstaunlicherweise können sowohl meine Mutter als auch meine Schwester einfach essen weglassen und nehmen ab. Ich dagegen kann 1. nicht auf Essen verzichten, 2. nicht an Essen das umsonst is vorbei gehen und 3. hab ich ständig Hunger.
Mein Körper an sich scheint ein Phänomen, denn egal wie wenig Kalorien ich zu mir genommen hab und wieviel Sport ich gemacht hab, ich hab nicht abgenommen.

Naja nun versuch ich es nach langen Diskussionen mit meinem Freund, der da eine Arbeitskollegin hat die "gaaaaanz leicht abgenommen hat". was nicht heißt ich werde gezwungen. Ich hab das Atkins-Buch gelesen und mit jeder Seite wurde ich wuseliger und wollte anfangen.

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süßigkeiten

Freitag der zweiten Woche.

Ich hab echt Lust auf was Süßes......ich bin eig. sone Backfee. Wenn mir langweilig is dann mach ich Muffins oder Waffeln und Kekse oder sowas. Und das mach ich auch echt gerne.....nicht weil ich es gerne esse, sondern weil ich gerne meine Liebsten verwöhne. Ehrlich gesagt bekomm ich meist kaum was ab davon

Aber genau das fehlt mir jetz. Ich hab schon etliche Rezepte hier gelesen und auch welche auspobiert aber so wirklich das richtige war nicht dabei. Es schmeckt einfach nicht wie sonst

Ich mach mir da auch keine Illussion, wahrscheinlich schmecken mir meine Lieblingskekse gar nich mehr, aber ich mach sie ja auch nich nur für mich.

ach man.....aber hey schon fast 4 kilo das is wenigstens ein kleiner Trost

Reia schrieb:

Ich hab echt Lust auf was Süßes......ich bin eig. sone Backfee. Wenn mir langweilig is dann mach ich Muffins oder Waffeln und Kekse oder sowas. Und das mach ich auch echt gerne.....nicht weil ich es gerne esse, sondern weil ich gerne meine Liebsten verwöhne. Ehrlich gesagt bekomm ich meist kaum was ab davon

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warum backst du nicht einfach für deine lieben und verwöhnst sie auch weiter
oder lebt ihr alle low carb?
ich backe auch öfter kuchen oder plätzchen, einfach weil es mir spass macht, ohne davon zu essen

ja aber ich will eben auch was süßes essen .....das is das schlimme. ich hab zwar nie viel von dem gegessen was ich gebacken hab, aber ein bisschen eben schon.

auweia das is auch ganz schön hart, lecker waffeln backen und dann keine essen

na mal sehen vllt bin ich irgendwann so hart.
war ja die woche schon bei mc donalds mit freunden und hab nix gegessen, mich nur nett unterhalten *stolz bin*

ist ein bisschen eigennutz irgendwie 'befriedigt' mich das backen?! ich koche auch sehr gern für andere, wenn ich faste. da fehlt mir weniger das essen, eher das kochen an sich, als tätigkeit. blöd zu erklären!
bist du in ketose? eigentlich sollte der hunger auf süsses gar nicht da sein bzw längst vorbei sein!

ja bin ich .....also denk ich, benutz diese sticks nich

ich hab schon immer lust auf was süßes gehabt wenn ich fettig gegessen hab. wenn ich jetzt also lecker angebratenen schinken mache, dann will ich danach gerne was süßes haben......ich denke da is noch viel gewohnheit drin, weil ich auch so erzogen bin: nach dem essen gibts n leckerli

mittlerweile will ich ja gar keine schokolade oder sowas....son stück paparika is ja auch süß.....aber ich kann mich beim besten willen nicht an dieses Wasser-getrinke gewöhnen......hatte vorher wenigstens Wasser mit Geschmack.....

aber ich versteh dich da mit dem Kochen, ich glaub so gehts mir mit dem Backen......wie gesagt, mal sehen in den nächsten Wochen. Wenn ich hart genug bin, dann back ich mal wieder und ess dann davon nix

Hilfee !!!

Ich schwanke immer wieder von 85 auf 86 .....das is doch so ärgerlich, da freu ich mich auf die geschafften 4 Kilo und nachm Tanzen gehen hab ich wieder mehr.....genauso wie nachm Fahrrad fahren ......Hilf mir doch jmd, woran liegt das? Diese Woche lief sowieso alles schleppender.

gestern hab ich gegessen:

80g Joghurt mit 20 g tk erdbeeren
ne 3/4 Gurke
100 g Käse
2 Wiener mit Käse überbacken
2 Salami ( billigversion von Bifi)
- muss dazu sagen, dass ich unterwegs war, konnte also nich regelmäßig essen, sondern immer wenn ich hunger hatte, bekomm aber immer zu den selben zeiten hunger, also durfte das mit mittag und abendbrot hingehauen haben-

und getrunken hab ich 1 1/2 Liter Wasser ( ich weiß das is zu wenig, ich arbeite auch dran, aber Wasser is echt nich mein Ding)

so beim `drübergucken sehe ich 2 dicke fehler

bei Atkins darfst Du den tag nicht mit KH anfangen,
anstatt dessen z.B. das klassische omelett

Du isst fast nur verarbeitete lebensmittel, Du musst gebratenen
fetten fisch oder fettes fleisch essen, mindestens 1x am tag,
vorzugsweise abends in verbindung mit grünem salat

ohne richtiges trinken funktioniert es nicht, absolutes minimum sind 2,5 ltr, egal ob früchtetee oder wasser

wenn Du das beherzigst, geht`s auch `runter

guter schrieb:

bei Atkins darfst Du den tag nicht mit KH anfangen,

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:shock: das lese ich zum 1. mal? warum das??? habe es genau umgedreht im kopf, den tag nicht mit kh beenden :???:

den tag nicht mit kh beenden

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das kann ja nicht, weil Du ja abends salat isst, in phase II gemüse, oder nicht?

warum morgens? ganz einfach, jeder stoffwechsel ist über nacht
sowieso automatisch im fettstoffwechsel, dem "brennenden feuer"
willst Du doch morgens zunder (fett) geben, damit der fettstoffwechsel
weiterläuft und ihn nicht mit KH stoppen, oder?

zweiter grund ist, das Du satt in den tag gehst und nicht wieder nach
30 minuten hunger hast

aber beim bestenwillen,ich kann früh nich die pfanne anschmeißen
und mit meiner milch bin ich auch satt bis zum mittag

ja an dem trinken arbeite ich, hab früher auch 2 1/2 liter getrunken, nur mit wasser kann ich das nich :???:

milch? bei Atkins? :lol:

naja, Du kannst Dich nicht beschweren, dass Du nicht abnimmst
und dann, ja aber, das und das kann ich nicht

wieso man darf doch milch hab i zumindestens gelesen , milch und milchprodukte und bisher hats ja auch geklappt, ich häng jetz nur an der blöden 85 fest

milch und milchprodukte

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dann mußt Du doch mal das buch lesen, das ist
absolut verboten in der phase I/II :shock:

Erdbeeren sind in Phase 1 auch nicht erlaubt und die Käseportion scheint mir auch zu groß!
Wie wäre es mit Leinsamenknäcke zum Frühstück, wenn du nichts kochen oder braten willst?

guter schrieb:

das kann ja nicht, weil Du ja abends salat isst, in phase II gemüse, oder nicht?

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ich habe abends (da wird gekocht) meisst bewusst auf gemüse und salat verzichtet, wegen der kh
wenn, dann mal mittags grünzeug.

ich hab das buch gelesen, aber da hab ich mich wohlverlesen.

erdbeeren weiß ich, aber ich brauchte eben was zu "essen" und hab in kauf genommen das ich zum Frühstück schon 10 KHweg hab.

Käse is zuviel?

Wochenbilanz

so damit ist auch die zweite Woche rum ....

Da ich mit dem Ergebnis überhaubt nicht zufrieden bin ( selbst schuld wie ich ja jetz weiß) werd ich Phase 1 verlängern. Hab im Buch gelesen is erlaubt wenn man mehr als 15 kilo weg haben möchte. Und das möchte ich ja.

Ausserdem will ich gern die erkannten Fehler ausmärzen, wenn wohl auch nicht alles klappen wird. Ich hab ein begrenztes Taschengeld und da is es echt nich möglich mir ständig Fleisch und Fisch zu kaufen. Ich weiß das klingt wie eine Ausreden, aber bei uns ist das wirklich so.

Was ich wohl gemacht hab, mich an den KH orientiert und dann einfach gegessen was gaaaaanz geringe KH hatte. Ich bin ja trotzdem bei den 20 geblieben.
Ab nächste Woche werde ich darauf nochmal mehr acht geben.

Heute musste ich leider aus der Rolle fallen, weil ich bei der Inventur eines Kaufhauses geholfen hab und da war es verboten sich sein eigenes Essen mitzubringen hab diskutiert mit dem Chef ohne Ende. Nur der Vegetaria hatte ne Wahl. Der hat das Fleisch einfach weggelassen.
Mal sehen mit was meine Waage mich morgen straft.

Ich mach also weiter und will die Fehler zu vermeiden. Das dauert wohl eh man alles weiß und im Kopf hat.

PS: ab nächste Woche kauf ich nich mehr für meine Schwester ein, dann kann sie mir meins auch nich mehr wegessen
PS2: Ab nächste Woche gibts auch mehr Sport. Hoffe es wird endlch mal warm, dass man wieder Joggen gehen kann.

Ich mach also weiter und will die Fehler zu vermeiden. Das dauert wohl eh man alles weiß und im Kopf hat.

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das wird schon, jeder macht am anfang fehler, aber hier im
forum kannst Du fast alles nachlesen

Versteh wer will.....heute sinds genau 85 ......obwohl ich gestern dieses doofe essen essen musste .....also 600 g weniger

sagt mal was kann man trinken wenn nich wasser ? ich bekomm das einfach nich hinter