Sönnchen sein Tag+Nachtbuch

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InsulinREsistenz in der Leber?
Verursacht von Alkohol&Fructose - aber Alk ist ein Toxin! und greift die Nerven an.

Die Behebung der IR ist der Kern der Behebung vieler chronischer Krankheiten …

Weg 1 ist der Weg, auf dem Fettleibigkeit zu IR führt – Fettansammlung in Muskeln und Körperfett aufgrund von hohem Insulin.
Weg 2: Direkter Angriff auf die Leber. Was greift die Leber an? Alles, was ausschließlich in der Leber verstoffwechselt wird, um zu viel Energie zu erzeugen:
- Alkohol und Fruktose – dasselbe, außer dass Fruktose die Neuronen nicht beeinflusst und das Urteilsvermögen trübt.
Fruktose und Alkohol werden in der Leber und im Gehirn verstoffwechselt …
– führt zu einer erhöhten Menge an Acetyl-CoA – wird normalerweise in den Mitochondrien verbrannt, aber durch Fruktose werden die Mitochondrien überfordert. Wird normalerweise in den Mitochondrien verbrannt, aber durch Fruktose werden die Mitochondrien überfordert, da 3 Enzyme durch Fruktose und Alkohol gehemmt werden, sodass die Mitochondrien Acetyl-CoA nicht wie üblich verbrennen können.
– hemmt AMPKinase [sagt der Leber, mehr Mitochondrien zu produzieren, die mehr ATP produzieren]
– hemmt Acetyl-CoA-Dehydrogenase [spaltet Fettsäuren zur Verbrennung] – hemmt CPT1 [regeneriert Carnitin, transportiert Fettsäuren zu den Mitochondrien] Fruktose vergiftet diese 3 Enzyme …
– tötet AMPKinase, es braucht Zeit, neu
– verursacht mitochondriale Funktionsstörung
– signalisiert der Bauchspeicheldrüse: Meine Mitochondrien funktionieren nicht – die Bauchspeicheldrüse produziert mehr Insulin, um die Fettspeicherung zu unterstützen, was als Denovolipogenese bezeichnet wird. Dieser Stoffwechselweg führt dazu, dass Zucker in Fett umgewandelt wird. Fruktose produziert 7-mal mehr Fett als Glukose

 
Daraus lässt sich einiges ableiten... vielleicht.

Warum 7000 kcal einsparen, um 1kg Fett abzunehmen?

Jan., 2020

Johannes Steinhart, Biomedizin (M.Sc.) & Trainer des Deutschen Fitnesslehrer Vereinigung e.V.

Im Durchschnitt besteht 1kg Fettgewebe aus rund 80% eingelagertem Fett. Der Rest besteht aus Wasser und Protein.

1g Fett liefert dem Körper ~9 Kcal an Energie. Da 1000g Fettgewebe also 800g reines Fett beinhaltet, entspricht dies ~7200kcal.

Weil durch Umwandlungsprozesse auch noch Energie verbraucht wird, kann sich dieser Wert etwas verschieben. So entstehen unterm Strich die 7000kcal, die man einsparen muss, um 1kg Fett zu verlieren.
 

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