Sabine probiert´s auch

bin ich ja auch. Ich war auch erst ganz selten dies Jahr, auch zur WS-Gym. Mit ständiger Erkältung war mir das auch zu riskant

Ich bin auch ein Weichei, joggen geht auch nur, wenns warm genug ist!

Dann bin ich ein Super Weich-Ei! Ihc gehe im Winter nicht weil es zu kalt ist und im Sommer nicht, weil es zu warm ist.
Im Frühjahr und Herbst hab ich einfach keine Zeit.
Und ich würde doch sooooo gerne.... :ironie: :rotfl:

:rotfl:

Bald ist Wochenende und ich wünsche euch ein ganz schönes!

Dir auch ein schönes Wochenende!

Liebe Sabine, danke für die nette Post, du machst dir immer so viel Mühe!

Dir und deiner Familie auch ein erholsames Wochenende

danke :lol:

Wie sieht es eigentlcih mit der Ernährung aus?

Ein wunderschönes WE!!!!

eigentlich ganz gut.
Morgens meist 1 VK-Brötchen mit Butter und Käse.
Mittags fast keine KH, evtl Salat
Abends Fleisch oder Fisch mit Gemüse oder Salat
Später etwas Käse und 1 Moser Roth 85%

Gestern habe ich abends ganz bewußt "gesündigt": es gab Backofenpommes mit Mayo. War lecker, brauche ich aber nicht ständig...

Heute früh hatte ich Müsli: Sojaflocken. Leinsamen, Joghurt 10% + Sahne, 1/2 kleine Banane. Danke Mee

restliches Futter gestern:

mittags: 1 Bratwurst, Gemüse (Bohnen, Erbsen, Möhren)
etwas Mango mit Sahne
abends: 1 Nackenkottlett, Apfelrotkohl
1 Moser Roth 85%
mittelalten Gouda
1 Pfefferbeißer

Nachts konnte ich mal wieder nicht schlafen. Um 2 war ich dann wieder auf und habe mir nur einen Gute-Nacht-Tee gekocht :stolz: . Normalerweise esse ich dann nämlich nochmal was.

Sieg dem Tee!

Gute-Nacht-Tee in Gelatine gelöst wäre ein Kompromiss.

ob er dann noch Wirkung zeigt man muß da wohl schon von 1/2 Liter Tee machen - mal sehn ob Sabine sich dafür begeistern läßt

nee, nicht wirklich . Gummizeug ist eh nicht so mein Ding, ich bin da mehr Schokoladenesser .
Außer schlecht schlafen ist bei mir alles ok. Gestern waren wir spontan beim Griechen. Ich hatte Fleisch mit Broccoli und Salat. Pommes brauche ich erstmal keine mehr.
Genießt das schöne Wetter!

Der Kopf lässt sich nachts nicht abschalten?
Woher kenne ich das nur?? ;-)

Wenn ich nachts wach werde, nehme ich oft eine Baldrian Tablette. Damit schlafe ich dann immer genau 4 Stunden, schon eigenartig :kratz:

muss ich mir auch mal anschaffen...

Ach, ist das schön.
Wir waren gerade eine Runde spazieren. Mit einem wunderschönen Vogelkonzert!
Schönen Abend!

Wir waren noch draußen bis nach 22 Uhr und es war toll!!!

Je mehr man über schlecht schlafen nachdenkt umso schlechter schläft man.
Bei mir hat die Matratze Wunder bewirkt, und ein festes Ritual beim schlafen gehen: Auf dem Handy eine Runde Sudoku spielen. Dabei fallen mir schon immer die Augen zu.
Ein langweiliges Buch hilft auch, oder Musik über Kopfhörer.
Wenn ich mal gar nicht schlafen kann, kommt ne Meditations-CD in meinen uralt Disc-Man. Das hilft in Sekunden.

Heute hatte ich um viertel nach 6 das Gefühl, ausgeschlafen zu haben. Ich bin dann lieber auch aufgestanden, damit das so bleibt.
Wetter ist wieder wunderschön heute.