Elke Arnold
Stamm Mitglied
Hallo !!
Ich habe mir ein tolles Rezept auf Atkins umgewandelt. :lol: Kann man super mit ins Büro nehmen:
5 Blätter Kopfsalat (1g KH auf 100g Salat)
2,5 Scheiben Kochschinken (1g KH auf 100g Schinken)
2,5 Scheiben Gouda-Käse (1g KH auf 100g Käse)
1 TL körniger Senf (4g KH auf 100g Senf)
25g frisches Sauerkraut (1,9g KH auf 100g Sauerkraut)
Kopfsalatblätter im Ganzen waschen und trocken tupfen; Schinke und Käse hineinlegen, mit Senf bestreichen; Sauerkraut hinein legen und das Ganze zusammenrollen; evtl. mit Zahnstocher feststecken und mitnehmen.
Liebe Grüße
Elke
Ich habe mir ein tolles Rezept auf Atkins umgewandelt. :lol: Kann man super mit ins Büro nehmen:
5 Blätter Kopfsalat (1g KH auf 100g Salat)
2,5 Scheiben Kochschinken (1g KH auf 100g Schinken)
2,5 Scheiben Gouda-Käse (1g KH auf 100g Käse)
1 TL körniger Senf (4g KH auf 100g Senf)
25g frisches Sauerkraut (1,9g KH auf 100g Sauerkraut)
Kopfsalatblätter im Ganzen waschen und trocken tupfen; Schinke und Käse hineinlegen, mit Senf bestreichen; Sauerkraut hinein legen und das Ganze zusammenrollen; evtl. mit Zahnstocher feststecken und mitnehmen.
Liebe Grüße
Elke