Super, dass du mal alles so schon zusammengefasst hast. :lover:
Ich hatte heute früh ein sehr leckeres Frühstück und habe es richtig genossen:
1 halbe, kleine Banane, 1 Stückchen Apfel, Sahne drüber
1 Spiegelei, Käse
Atkins tat mir nicht wirklich gut. Ich bin nach zwei Monaten ziemlich übersäuert und merke das an meinen Waden. Heute Nacht hatte ich wieder Beschwerden.
Ich habe vor Atkins schon sehr säurehaltig gegessen. Vor einem Jahr begann mein großes Abnehmexperiment mit Shakes, die mit Joghurt angerührt wurden. Von denen bekam ich Blähungen und Pickel. Bei der "Ernährungsberatung", die mir die Pülverchen verkaufte, meinte man, das sei alles normal. Damals konnte ich das Mittagessen durch eine richtige Mahlzeit nach Schlank im Schlaf ersetzen.
Nachdem ich fast 15 kg abgenommen hatte, machte ich mit SIS weiter, nahm aber nicht mehr ab. In der Zeit aß ich auch sehr säurereich.
Dann begann ich, nach 4-5 Monaten ohne Abnahme, mit Atkins. Da fielen zwei Kilos weg, danach aber auch nichts mehr.
Als ich mit Atkins anfing, konnte ich vor Muskelbeschwerden kaum noch eine Treppe hochgehen, geschweige denn meine Muskelübungen im Fitness-Center machen. Da ich immer dachte, dass ich einfach durchhalten muss und sich das mit der Zeit gibt, probierte ich weiter, schaute mich aber mal in der low carb Welt um.
Ich laß Seifert, Lutz, Kwasniewski, das Speck-weg-Programm und dann endlich die Schaubdiät. Letztere gefiel mit sofort.
Bei der Schaubdiät mag ich alle erlaubten Lebensmittel und würde die nicht erlaubten auch nicht essen wollen. Das fand ich einfach super und genau zu mir passend.
Weil ich jetzt mal richtig einsteigen will, meldete ich mich gestern beim Schaub-Institut in Bad Ragaz an, die in der nächsten Woche ein Ernährungscoaching anbieten. Ob das Zufall ist?
Für mich passt jetzt alles und ich freue mich auf die nächste Woche. Hier mal das Programm:
Das Ernährungscoaching beinhaltet:
- Persönliches Ein- und Austrittsgespräch um Ihre Bedürfnisse kennen zu lernen. Ihre persönliche Gesundheit steht im Mittelpunkt
- Tägliches Ernährungscoaching mit Referaten
- Säure-Basengleichgewicht: Wie Sie gesund werden und bleiben
- Erlernen Sie Ihre persönliche Entschlackungsstrategie
- Schlank werden – gesund bleiben mit wenig Kohlenhydraten
- Gesund und bekömmlich kochen: Schluss mit Blähungen, Völlegefühl und Reizdarm
- Tipps und Tricks für Ihre Küche
- Nahrungsmittel und Stoffwechsel im Zusammenspiel verstehen
- Die optimale Vitaminversorgung
- Coaching bei den Mahlzeiten
- Tägliches Bewegungsprogramm - wenn Sie möchten.........
- Und vieles mehr
Ganz gut ist auch, dass die Krankenkasse die Kosten für das Programm übernimmt und ich nur die Übernachtung zahle.
Wenn das nicht eine wunderbare Fügung des Schicksals ist? :lol: