wisgard
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Ich war fett und habe Diabetes. Gehe ich deswegen so gerne heiß und lange baden? Es ist mir des öfteren ein inniges Bedürfnis.
http://www.bild.de/ratgeber/evergre...ad-laesst-pfunde-schmelzen-49526986.bild.html
Wer abnehmen will, kann stundenlang durch den Park joggen, sich im Fitnesscenter abrackern oder – einfach liegenblieben. In der warmen Badewanne. Denn bei einem einstündigen heißen Bad verbraucht der Körper 126 Kalorien. Das entspricht einem 25-30-minütigen Spaziergang.
Zu dieser Erkenntnis kam Dr. Steven Faulkner im Rahmen einer Pilotstudie. Eigentlich wollte der Wissenschaftler der britischen Louborough University nur die Auswirkungen eines Vollbades auf den Blutzuckerspiegel untersuchen.
Das Ergebnis: Nach 60 Minuten im 40 Grad heißen Wasser hatten alle Versuchsteilnehmer (gesunde, nicht rauchende Männer zwischen 18 und 45 Jahren) nicht nur einen um 10 Prozent niedrigeren Blutzuckerwert als nach 60 Minuten Fahrradfahren. Während des Aufenthalts im Wasser verbrauchten alle Teilnehmer auch 80 Prozent mehr Energie als sonst. Baden ist also genauso effektiv wie Sport! Zumindest bei der Fettverbrennung.
Trotzdem sollte niemand allein auf die Kraft des Wassers setzen. Denn für den Muskelaufbau braucht es nach wie vor körperliche Bewegung.
http://www.bild.de/ratgeber/evergre...ad-laesst-pfunde-schmelzen-49526986.bild.html
Wer abnehmen will, kann stundenlang durch den Park joggen, sich im Fitnesscenter abrackern oder – einfach liegenblieben. In der warmen Badewanne. Denn bei einem einstündigen heißen Bad verbraucht der Körper 126 Kalorien. Das entspricht einem 25-30-minütigen Spaziergang.
Zu dieser Erkenntnis kam Dr. Steven Faulkner im Rahmen einer Pilotstudie. Eigentlich wollte der Wissenschaftler der britischen Louborough University nur die Auswirkungen eines Vollbades auf den Blutzuckerspiegel untersuchen.
Das Ergebnis: Nach 60 Minuten im 40 Grad heißen Wasser hatten alle Versuchsteilnehmer (gesunde, nicht rauchende Männer zwischen 18 und 45 Jahren) nicht nur einen um 10 Prozent niedrigeren Blutzuckerwert als nach 60 Minuten Fahrradfahren. Während des Aufenthalts im Wasser verbrauchten alle Teilnehmer auch 80 Prozent mehr Energie als sonst. Baden ist also genauso effektiv wie Sport! Zumindest bei der Fettverbrennung.
Trotzdem sollte niemand allein auf die Kraft des Wassers setzen. Denn für den Muskelaufbau braucht es nach wie vor körperliche Bewegung.