Schlappheit beim Sport Phase 1

CowLarb · 27. Feb. 2014

Hallo,

Ich bin beim Tennis fast aus den Schuhen gekippt, hatte einfach keine Energie mehr, das kommt sonst eigentlich nicht vor.

Liegt sowas daran, dass man evtl zu wenig Eiweiß oder zu wenig Fett zu sich genommen hat?

LG

CowLarb

tiga · 27. Feb. 2014

AW: Schlappheit beim Sport Phase 1

Klingt nach zu wenig Nahrung.

Seit ich mich LowCarb ernähre, kenne ich sowas nicht mehr. Wenn ich extra Power brauche, dann nehme ich noch MCT-Öl und fühle mich wie das Duracel-Häschen.

CowLarb · 01. März 2014

AW: Schlappheit beim Sport Phase 1

So, gestern war wieder Tennis.

@Tiga, Danke für deine Antwort.
Das mit dem Essen war wohl das Problem. Ich habe diesmal den Mittag- Nachmittag über verteilt eine Hünchenkeule, 200g Lachs und einen Eiweissshake gegessen/getrunken. Mir ging es gut beim Sport! Dann steht dem BodyAttack nächste Woche ja nichts mehr im Weg

Habe mir den Eiweissshake von DM gekauft. Allerdings wurde der sehr dickflüssig. Ich habe das ganze in 300ml, Sahne mit Wasser (1:2), aufgelöst. ich brauche mal eine Küchenwaage die vernünftig misst...Vllt hab ich einfach zu viel Pulver drin gehabt....3 Esslöffel...und die Waage hat nicht wirklich was angezeigt.

CowLarb · 01. März 2014

AW: Schlappheit beim Sport Phase 1

Achso, das Öl werde ich mir auch kaufen...warte noch bis nächsten Monat, der ganze Kram den ich noch so brauch passt grad nicht in die klamme Studentenkasse ;-) Hast du einen Anbieter den du empfehlen kannst?

klingon · 11. März 2014

AW: Schlappheit beim Sport Phase 1

Hallo zusammen,

also ich kenne das zu gut, nach 5 Minuten Sport war ich total schlapp und ausgepowert. Erst dachte ich das wäre nichts für mich diese Art von Diät doch mit der Zeit und dem Internet habe ich gelesen man sollte auch zusatz Vitamine zu sich nehmen. Na ja dann habe ich mir auch eine Flasche mit allem Vitaminen gekauft (http://www.amazon.de/Vihado-Vitamin-B-Komplex-B1-B3-B6-B9-B12-Kapseln/dp/B00BM79SKS/) Nach einer Woche habe ich es wieder mit Sport versucht und dann hat es auch richtig geklappt. Na ja wenn der Körper so auf Obst verzichtet muss man es ja irgendwie rein holen. Auf jeden Fall versuch es mal damit oder mach mal eine Pause. Aber nicht übertreiben

Gingersnap · 19. März 2014

AW: Schlappheit beim Sport Phase 1

tiga schrieb:
Wenn ich extra Power brauche, dann nehme ich noch MCT-Öl und fühle mich wie das Duracel-Häschen.

Interessant! Ich lief letzte Woche wie ein Duracel-Häschen, nachden ich zwei Kuchenstücke verdrückt hatte. Und da dachte ich noch, dass nur ein KH-Schub so etwas bewirken kann!