schwarz auf weiß

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
J

Jill

Aktives Mitglied
Registriert
16. Jan. 2007
Beiträge
33
Reaktionspunkte
0
Na dann geht’s mal los.
Buch gelesen und Waage gekauft.
Körpergefühl einfach nur schrecklich!
Startgewicht 22.01.07 beträgt 82,4 kg

8:00 Uhr 150g Hähnchenbrust
11:45 Uhr 300g Schinken Snackis
abends ist Eisbergsalat geplant

Nachtrag : Eisbergsalat mit Kräutern, Öl und Sahne - 3 Eier

Startmaße - 97 - 88 - 106 - 60
 
Zuletzt bearbeitet:
Auch hier sind die die lesen können klar im Vorteil!
a020.gif

Deshalb viel Erfolg!
 
Vielen Dank !
Ich kämpfe mich gerade durch die Anleitung um einen Ticker zu erstellen.
 
Ich sehe grad das es funktioniert :)
 
Ihr seid sehr nett >:)
Da fühlt man sich gleich nicht mehr so allein !

Liebe Grüße
 
Und ich komme jetzt auch öfter.;)
Danke
Jetzt muß aber erst der Kühlschrank aufgefüllt werden.
Ich wünsch Euch was :)
 
Energiegeladen in den Tag gestartet.
Das Gefühl hab ich schon lang vermisst.

Ganz vergessen!
Sport gestern : 20 min Schwingstepper

LG
 
Zuletzt bearbeitet:
7:00 Uhr 150g Hähnchenbrust, 2 große Tassen Kaffee
10:00 Uhr 1 Dose Sardinen mit Piri Piri
12:45 Uhr 150g Shrimps in Knoblauchöl
1 Salatgurke

2,5 l Wasser

Für heute abend noch nicht an essen denken mag da ich so satt/voll bin.
 
Kam dann doch noch einiges dazu!
Aber man wird auch nicht alle Tage überraschend bekocht.
Es passte rein gar nicht in meinen Plan.
Da es aber sehr nett und alles schon fertig war konnte ich nicht anders ;)
Was in Zukunft auf den Tisch darf wurde einfach danach klargestellt.
Das heißt : Waage gemieden, sozusagen heute nochmal begonnen
Ich lösch nun aber nicht die oberen Posts :)

LG
 
Da sind wir nicht so ;-) Manchmal klappt's einfach nicht auf Anhieb, gerade seine Umwelt zu erziehen ist am Anfang nicht so leicht. Vielleicht wirst du ja jetzt überraschend nach Atkins bekocht. :) Wird Schon! :dafür:

Liebe Grüße
Perdita
 
>:) Schön
Konnte es ja glücklicherweise jetzt klarstellen.
Das wird nun besser, er hat es verstanden ;)
Zumindest WAS ich essen werde, nicht WARUM , aber das wäre wohl zuviel verlangt :lol:

Ich wünsche was!
Will nochmal los :cool:
 
Mittwoch 24.01.07
8:30 Uhr 150g Hähnchenbrust, Kaffee
11:00 Uhr 2 Hähnchenbeine ( Kassler)
14:30 Uhr 1 Salatgurke, 50g Schinken
19:00 Uhr Salat ( Eisberg, Tomaten, Kräuter, Öl, Sahne, 3 Eier )

3l Wasser, 1l Coca Cola Zero

WSV war erfolgreich :)

LG
 
Donnerstag 26.01.07
7:30 Uhr 150g Hähnchenbrust
11:00 Uhr 1 Hähnchenbein
14:00 Uhr 1 Salatgurke
18:30 Uhr 3 Spiegeleier, 40g Käse, 100g Schinken, Gurke, ½ Tomate, ca. 1 Hand voll Nüsse
3l Wasser, 1 Kanne Kaffee, 1l Coca Cola Zero
20 min Stepper

Freitag 26.01.07
8:30 Uhr 200g Corned Beef
12:00 Uhr 300g Kassler
15:00 Uhr 150g Krabben
18:45 Uhr Salat, 4 Spiegeleier
3l Wasser, 1Kanne Kaffee, 1l Coke Zero
30 min Stepper

Samstag 27.01.07
9:00 Uhr Rührei ( 4 ) mit 100 g Schinken
12:00 Uhr 2 Bockwürstchen mit Senf
19:30 Uhr Salat (Eisberg, Paprika) 1 Dose Thunfisch
3l Wasser, 1Kanne Kaffee, 1l Coke Zero
20 min Stepper, 2 h Schlittenfahren, Schneeballschlacht, Schneemann bauen

Sonntag 28.01.07
8:00 Uhr 60g Käse, 80g Schinken
12:30 Uhr 300g Hähnschenbrust, 200g Broccoli
19:15 Uhr Salat, Schinken, Paprika
3,5l Wasser, 1Kanne Kaffee, 1l Coke Zero
15 min Stepper
 
Zuletzt bearbeitet:
Montag 29.01.07
9:00 Uhr 200g Leberkäse
12:45 Uhr 2 Hähnchenschenkel (Kassler)
15:30 Uhr 2 Eier
20:00 Uhr Salat ( Chicoree, Tomate, Thunfisch)
100g Käse
3,5l Wasser, 1 Kanne Kaffee, 0,5l Coke Zero, 3 Gläser Wein
no Sports
Ticker war gestern –> heut +1kg
 
Dienstag 30.01.07
8:00 Uhr 200g Schinken
12:15 Uhr 300g Kassler
15:00Uhr 1 Salatgurke
19:00 Uhr Salat ( Chicoree, Tomate)
1Tafel Schokolade, 1 Tüte Gummibärchen NICHT NACHMACHEN!
3l Wasser, 1 Kanne Kaffee
keinen Sport
wiegen ausgefallen
seid gestern Frauenproblem mit allem was dazu gehört :???:
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

pstarfish
Ziel: ca. 75 Kg! Auf geht's :)
2
Antworten
20
Aufrufe
4K
lisa7777
lisa7777
Mietz
Mietz´s Futterplan abJuli 2007
Antworten
0
Aufrufe
1K
Mietz
Mietz
panther
Panther - Statistik/Tagebuch
Antworten
3
Aufrufe
3K
panther
panther

Neueste Beiträge

Oben