Schwarz vor den Augen

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ihatemyself

ihatemyself

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1
Hi Leute!

Also seitdem ich Atkins mache, wird mir relativ oft schwarz vor den Augen. Des is locker 1 2- mal am Tag so...
Essen tu ich eigentlich genug, trinken auch und Vitaminzusätze etc nehm ich auch....
Mein blutdruck is auch normal...

an was kann das dann noch liegen?

gruß ihms
 
Hallo!

Isst Du extrem wenig?

Wie lange machst Du Atkins?
Wie viel KH am Tag - wie viel davon aus Salaten und Gemüse?

Hast Du zu schnell abgenomen?
Das hatte ich deswegen auch bei Low Fat.

Viele Grüße
Ute
 
Atkins Diät schwarz vor d. Augen

Du solltest zu Beginn von AD auch alles, so gut es geht, etwas langsamer angehen.

Hatte die ersten 4 Wochen oft etwas Schwindel. Wenn ich dann den Alltag etwas ruhiger nahm, mich auch nicht so hektisch bewegte, ging der Schwindel weg.

Für deinen Körper ist die Ernährungsumstellung auch anstrengend, gib dir also auch genügende Erholungsphasen und schraub dein Tagestempo etwas runter.
 
Vergiss bei dem Wetter das trinken nicht und gegenbenfalls die Mineralsstoffe erhöhen :!:
lg Mone
 
Hey,

mir wird auch oft schwarz vor Augen. Dachte es liegt vielleicht am Wetter.

Liebe Grüße

Alexis
 
also ich mach atkins jetzt seit einem monat...am anfang hab ich relativ schnell abgenommen (7 kilo in 2 wochen), seitdem läufts eher schleppend (2 kilo in 2 wochen)
wieviel KH...hmm...wenig :D Werd vll so auf ca. 10 am Tag kommen, aber relativ wenig durch Gemüse und Obst. Nehm aber sehr viele Nahrungszusätze...
nd langsam geh ich meinen Tag zur Zeit natürlich auch an...hatte diesen monat nix zu tun, war praktisch arbeitslos und hab mich dementsprechend nicht wirklich überanstrengt...
 
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9 Kilo in 4 Wochen ist nicht gerade wenig und für den Körper superanstrengend.
Du solltest die KH pro Tag ruhig ein wenig erhöhen. Dann geht es vielleicht langsamer mit dem Abnehmen (muß aber nicht sein), aber dir gehts sicher besser.

Grüße
PX
 
Das liegt seltener am zu schnellen Abnehmen als am Mineralstoff-Gleichgewicht. Entweder man trinkt zuwenig oder man trinkt zwar genügend, aber durch viel Schwitzen (Sport oder zu heißes Klima..) werd zuviel Salze abgegeben. Der Stoffwechsel kann kein pures Wasser abgeben und somit trocknet man regelrecht aus und die Basis für die Reizleitung (das Natrium-Kalium-verhältnis) immer schlechter. somit läßt sich das Problem recht einfach lösen. Erprobter Trick: klare Brühe (Rindfleisch- , Gemüse-)und weg ist das Thema.

MFG Siggi
 
"Nehm aber sehr viele Nahrungszusätze..."


Mich würde ja interessieren was Du denn unter viel verstehst?
 
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